🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال
🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید
موضوع یادداشت فردا:
:::...سبد تفریحات عید...:::
تاملاتی در باب سبک زندگی
🔸صبح های اول عید که بیدار می شویم، هر شخص متناسب با رده ی سنی خود و #دغدغه_های_ذهنی_اش برای رسیدن به آن سر خود را از بالشت بر میدارد.کودک،نوجوان،جوان و والدین هر کدام تفریح خاصی دارند.یکی بدنبال بازی با هم سن و سال خود، دیگری بدنبال صله رحم....
🔺 از این مصادیق اگر بگذریم، چینش و انتخاب تفریحات دارای الزاماتی است:
♨️ ۱. #سرور_بخش باشد یعنی بعد از لذت بردن افسردگی به همراه خود نیاورد.
♨️ ۲.انسان را پر نشاط کند و برای انجام امورات زندگی اماده تر کند.
(جهت مطالعه بیشتر در زمینه نشاط و تفریح به کتاب الگوی شادکامی اسلامی-عباس پسندیده مراجعه کنید)
🔷ایام کرونا سبد محصولات تفریحی را ممزوج کرد، سبدی که باید برای رده سنی بزرگ سالان باشد، آنرا اهسته در سبد کودکان گذاشت.وجه مشترک تمامی این سبد ها، #فضای_مجازی است. بزرگ و کوچک مصرف کننده آن هستند و همه از مصرفِ محتوایِ آن، لذت میبرند.
💡راهکارهای مدیریت فضای مجازی
✔️خاموش کردن نوتیفیکیشن برنامه ها
✔️حذف برنامه های اضافی بر روی گوشی
✔️استفاده هدفمند از شبکه های موثر مجازی مانند:Iptv یا youtube
✔️عدم استفاده از فضای مجازی به حالت نشسته (حالت نشسته بیشترین اثرگذاری را دارد سعی کنید از حالت های دیگری مانند روی صندلی_حالت ایستاده از فضای مجازی استفاده کنید)
✔️محدود کردن زمان استفاده از فضای مجازی با استفاده از اپلیکیشن quality time
(تعداد دفعات باز کردن گوشی پایین تر ۳۰بار در روز باشد و زمان مورد استفاده کمتر از ۲ساعت باشد)
✔️تا انجایی که میتوانید خوب بخوابید و نگذارید گوشی مانع از کم شدن وقت خوابتان شود
✔️سراغ هر شبکه اجتماعی نرویم
( از ۲۰۰۰ جوان انگلستانی مور مطالعه قرار دادن وطبق نتایج اینستاگرام را به عنوان مضرترین شبکه اجتماعی معرفی کرده اند و مفیدترین شبکه اجتماعی رو نیز یوتیوب معرفی کرده اند.)
✔️نویسنده باشیم در فضای مجازی
✔️سراغ هر قالب محتوایی نرویم(پادکست جنبه تفکر آمیز بیشتری دارد نسبت به سایر قالب ها)
َ📵کد سوم: #زیست_اخلاقی در فضای مجازی از الزمات زندگی در ایام عید و اقتضائات جهان مدرن است
#تفریح
#ایده
#عید
🔅تمُد🔅
🆔 @temod_uni
🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال
🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید
موضوع یادداشت فردا:
:::...سبد تفریحات عید...:::
تاملاتی در باب سبک زندگی
🔸صبح های اول عید که بیدار می شویم، هر شخص متناسب با رده ی سنی خود و #دغدغه_های_ذهنی_اش برای رسیدن به آن سر خود را از بالشت بر میدارد.کودک،نوجوان،جوان و والدین هر کدام تفریح خاصی دارند.یکی بدنبال بازی با هم سن و سال خود، دیگری بدنبال صله رحم....
🔺 از این مصادیق اگر بگذریم، چینش و انتخاب تفریحات دارای الزاماتی است:
♨️ ۱. #سرور_بخش باشد یعنی بعد از لذت بردن افسردگی به همراه خود نیاورد.
♨️ ۲.انسان را پر نشاط کند و برای انجام امورات زندگی اماده تر کند.
(جهت مطالعه بیشتر در زمینه نشاط و تفریح به کتاب الگوی شادکامی اسلامی-عباس پسندیده مراجعه کنید)
🔷ایام کرونا سبد محصولات تفریحی را ممزوج کرد، سبدی که باید برای رده سنی بزرگ سالان باشد، آنرا اهسته در سبد کودکان گذاشت.وجه مشترک تمامی این سبد ها، #فضای_مجازی است. بزرگ و کوچک مصرف کننده آن هستند و همه از مصرفِ محتوایِ آن، لذت میبرند.
💡راهکارهای مدیریت فضای مجازی
✔️خاموش کردن نوتیفیکیشن برنامه ها
✔️حذف برنامه های اضافی بر روی گوشی
✔️استفاده هدفمند از شبکه های موثر مجازی مانند:Iptv یا youtube
✔️عدم استفاده از فضای مجازی به حالت نشسته (حالت نشسته بیشترین اثرگذاری را دارد سعی کنید از حالت های دیگری مانند روی صندلی_حالت ایستاده از فضای مجازی استفاده کنید)
✔️محدود کردن زمان استفاده از فضای مجازی با استفاده از اپلیکیشن quality time
(تعداد دفعات باز کردن گوشی پایین تر ۳۰بار در روز باشد و زمان مورد استفاده کمتر از ۲ساعت باشد)
✔️تا انجایی که میتوانید خوب بخوابید و نگذارید گوشی مانع از کم شدن وقت خوابتان شود
✔️سراغ هر شبکه اجتماعی نرویم
( از ۲۰۰۰ جوان انگلستانی مور مطالعه قرار دادن وطبق نتایج اینستاگرام را به عنوان مضرترین شبکه اجتماعی معرفی کرده اند و مفیدترین شبکه اجتماعی رو نیز یوتیوب معرفی کرده اند.)
✔️نویسنده باشیم در فضای مجازی
✔️سراغ هر قالب محتوایی نرویم(پادکست جنبه تفکر آمیز بیشتری دارد نسبت به سایر قالب ها)
َ📵کد سوم: #زیست_اخلاقی در فضای مجازی از الزمات زندگی در ایام عید و اقتضائات جهان مدرن است
#تفریح
#ایده
#عید
🔅تمُد🔅
🆔 @temod_uni