#اوتمیل_سویق_جو
🔵ابتدا ۱ ليوان شیر طبیعی را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید.
🌾۴۰ گرم سویق جو را به قابلمه اضافه کرده و هم بزنید سپس مقداری پودر دارچین اضافه کنید و دوباره هم بزنید.
🍵بعد از اینکه قوام پیدا کرد و غلیظ شد، 🍯عسل یا شیره انگور یا شیره توت را اضافه کنید.
🕰۵ دقیقه بعد که اوتمیل کاملا غلیظ و قوام پیدا کرد، اوتمیل آماده است.
🍎سیب درختی یا بادام یا گردو یا مویز یا نخود پخته یا.... را هم روی آن بریزید و نوش جان کنید.
✅ #خواص:
📌مفید برای کاهش وزن
📌خونساز
📌تقویت سیستم ایمنی بدن
📌مفید برای دستگاه گوارش
🍎آشپزی اسلامی🍎
join🔜 @Afiyat
کپی⛔️