🖍2⃣_ #بیخوابی یا کم خوابی #کم_خوابی یا بیخوابی یکی از عواملی است که باعث ایجاد اسید لاکتیک شدید (به انگلیسی: lactic acid به فرمول CH3CHOHCOOH ) در بافت ها و #عضلات شده و این عامل خود باعث #اسپاسم و گرفتگی عضلات می‌باشد. لازم به یاد آوری است که کم خوابی خود عامل بسیاری از #بیماری ها و مشکلات در #بدن انسان می باشد که یکی از این بیماری ها، مشکلات و بیماری‌های عضلانی و اسکلتی می باشد. خوب خوابیدن میتواند در جهت حفظ #سلامتی انسان مخصوصا سلامتی ستون فقرات مفید باشد، خواب به موقع و کافی #اسپاسم و #انقباضات #عضلات #پشت و #کمر را تا حد زیادی برطرف میکند همچنین استراحت و خواب به موقع کمک بسیار زیادی به دفع اسید لاکتیک از بدن نموده که این خود باعث رفع اسپاسم های عضلات میباشد. 👈 که یکی از بهترین روش ها برای برطرف کردن این اسپاسم ها #ماساژ می باشد. 👈انتشار مطالب اختصاصی این کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزشی ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

بَشر آخریه   قسمت ۶ گردن درد    قسمت ۲ بسم الله الرحمن الرحیم السلام علیک یا اباصالح المهدی داشتم درباره گردن درد و مشکلات آن صحبت میکردم علت‌های زیادی در بوجود آمدن درد گردن میتواند موثر باشد که در آینده بیشتر صحبت خواهم‌ کرد. ✅یکی از مهمترین عوامل #خواب است. 🔺 #کم_خوابی خود عامل جدی ایجاد #اسپاسم های عضلانی می باشد که زمانی که در #گردن اتفاقی بیفتد عوارض زیادی برای بدن ایجاد می کند. 👈یکی یکی از مهمترین مواردی که در هنگام خواب باید به آن اهمیت داد وضعیت قرار گرفتن سر می‌باشد یعنی سر انسان اگر در زاویه‌ی نامناسب قرار بگیرد می تواند عامل فشار بر روی مهره ها شود و عوارضی را به همراه بیاورد. 👈که جداگانه در موردش خواهم گفت. 🔺حالا اگر گردن ما به مشکل بخورد باید چه کار کنیم⁉️ ✅یکی از یکی از بهترین روش های درمان آسیب های گردنی ماساژ می‌باشد که باید شخص واردی یا خودمان اگر بلد باشیم انجام دهیم. ✅ولی عمومی ترین روش برای رفع مشکلات گردن استفاده از نرمش های اصلاحی می‌باشد که انشاالله در پست‌های آینده در موردش مفصل صحبت خواهیم کرد. ۱۴۰۱/۸/۲۶ میرنصیری 〰〰〰〰〰〰〰 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال  با ذکر منبع بلامانع میباشد. 🌐 گروه  تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا  میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍2⃣_ #بیخوابی یا کم خوابی #کم_خوابی یا بیخوابی یکی از عواملی است که باعث ایجاد اسید لاکتیک شدید (به انگلیسی: lactic acid به فرمول CH3CHOHCOOH ) در بافت ها و #عضلات شده و این عامل خود باعث #اسپاسم و گرفتگی عضلات می‌باشد. لازم به یاد آوری است که کم خوابی خود عامل بسیاری از #بیماری ها و مشکلات در #بدن انسان می باشد که یکی از این بیماری ها، مشکلات و بیماری‌های عضلانی و اسکلتی می باشد. خوب خوابیدن میتواند در جهت حفظ #سلامتی انسان مخصوصا سلامتی ستون فقرات مفید باشد، خواب به موقع و کافی #اسپاسم و #انقباضات #عضلات #پشت و #کمر را تا حد زیادی برطرف میکند همچنین استراحت و خواب به موقع کمک بسیار زیادی به دفع اسید لاکتیک از بدن نموده که این خود باعث رفع اسپاسم های عضلات میباشد. 👈 که یکی از بهترین روش ها برای برطرف کردن این اسپاسم ها #ماساژ می باشد. 👈انتشار مطالب اختصاصی این کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزشی ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍2⃣_ #بی‌خوابی یا کم‌خوابی #کم_خوابی یا بی‌خوابی، یکی از عواملی است که سبب ایجاد اسیدلاکتیک شدید (به انگلیسی: lactic acid به فرمول CH3CHOHCOOH) در بافت‌ها و #عضلات شده و این عامل خود سبب #اسپاسم و گرفتگی عضلات می‌باشد. لازم به یادآوری است که کم‌خوابی خود عامل بسیاری از #بیماری‌ها و مشکلات در #بدن انسان می‌باشد که یکی از این بیماری‌ها، مشکلات و بیماری‌های عضلانی و اسکلتی می‌باشد. خوب خوابیدن می‌تواند برای حفظ #سلامتی انسان مخصوصا سلامتی ستون فقرات مفید باشد، خواب به‌موقع و کافی #اسپاسم و #انقباضات #عضلات #پشت و #کمر را تا حد زیادی برطرف می‌کند همچنین استراحت و خواب به‌موقع کمک بسیار زیادی به دفع اسیدلاکتیک از بدن داشته که این خود سبب رفع اسپاسم‌های عضلات می‌باشد. 👈 که یکی از بهترین روش‌ها برای برطرف کردن این اسپاسم‌ها #ماساژ می‌باشد. 👈 انتشار مطالب اختصاصی این کانال با ذکر منبع بلامانع می‌باشد ♦️ کانال آموزشی ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍2⃣_ #بیخوابی یا کم خوابی #کم_خوابی یا بیخوابی یکی از عواملی است که باعث ایجاد اسید لاکتیک شدید (به انگلیسی: lactic acid به فرمول CH3CHOHCOOH ) در بافت ها و #عضلات شده و این عامل خود باعث #اسپاسم و گرفتگی عضلات می‌باشد. لازم به یاد آوری است که کم خوابی خود عامل بسیاری از #بیماری ها و مشکلات در #بدن انسان می باشد که یکی از این بیماری ها، مشکلات و بیماری‌های عضلانی و اسکلتی می باشد. خوب خوابیدن میتواند در جهت حفظ #سلامتی انسان مخصوصا سلامتی ستون فقرات مفید باشد، خواب به موقع و کافی #اسپاسم و #انقباضات #عضلات #پشت و #کمر را تا حد زیادی برطرف میکند همچنین استراحت و خواب به موقع کمک بسیار زیادی به دفع اسید لاکتیک از بدن نموده که این خود باعث رفع اسپاسم های عضلات میباشد. 👈 که یکی از بهترین روش ها برای برطرف کردن این اسپاسم ها #ماساژ می باشد. 🌐 آکادمی علمی، تحقیقاتی، تخصصی #سید_احمدرضا_میرنصیری @AhmadrezaMirnasiri 🔗ارتباط با ادمین: @Mirnasiri_Amoozesh