#سلامتی 🔻اشتباهاتی قبل از خواب که چاقتان می کند! ◽️مصرف مواد غذایی در اواخر شب ◽️مواجهه مستقیم با نور در شب ◽️گرايش به مصرف الکل قبل از خواب ◽️گرم بودن محیط خواب ◽️عدم تنظیم ساعات خواب #سلامت #پزشکی #تب_دنگی ☑️@Akharinkhabarqanavat

#سلامتی 🔻چگونه از خطر پشه دنگی در امان بمانیم؟ ▫️اسپری حشرات، روغن اکالیپتوس برای جلوگیری از نیش پشه استفاده کنید. ▫️هر گونه آب راکد را که پشه ها می توانند در آن تخم بگذارند را حذف کنید. ▫️اقلامی که آب را در خود نگه می دارند، مانند گلدان ها و نعلبکی های گلدانی را حذف کنید. ▫️از صفحه های دست نخورده پنجره ها و درهای بسته اطمینان حاصل کنید تا پشه ها را بیرون نگه دارید. ▫️لباس های محافظ مانند آستین بلند و شلوار بپوشید. #سلامت #پزشکی #تب_دنگی ☑️@Akharinkhabarqanavat