✍#کنترل_شهوت_جنسی_در_دوران_مجردی 11 🍥 سوم: مراقبت از کمّ و کیف غذا  🥕همه؛ به ویژه اشخاصی که دچار فشارهای جنسی هستند، باید از پُرخوری پرهیز کنند و قبل از سیر شدن، از سر سفره بر خیزند. 🥚پُرخوری، یکی از عوامل مهمّ تحریک میل جنسی است. 🥒 به اندازه غذا خوردن را در همۀ وعده‏ها؛ مخصوصاً به هنگام شام، رعایت کنید.  🍕جوانان باید علاوه بر مقدار، در نوع غذاهایی هم که می‏خورند، دقیق باشند. 🍫 از غذاهایی که محرّک غُدد جنسی است، استفاده نکنند و یا حدّ اقل کمتر استفاده کنند. 🌶 به طور کلّی، غذاهای تند و همچنین خوراکی‏‌هایی که به اصطلاح طبع گرم دارند، میل جنسی را تحریک می‌کنند.🍫 🍔 از جمله غذاهایی‌که از خوردن آن باید امتناع کرد و یا کم مصرف نمود، می‏توان به این موارد اشاره کرد: ° جگر، ° سوسیس، ° کالباس، ° پیاز، ° موز، ° گُل‏‌پَر، ° شیرینی‏‌های وانیل‌‏دار، ° نارگیل، ° خرما و... . در طب سنّتی، استفاده از غذاهایی که دارای طبع سرد هستند، برای کاهش غریزۀ جنسی توصیه شده است. 🥒🍋 برای شناسایی خوراکی‌‏هایی که محرّک غریزۀ جنسی یا کاهش دهندۀ آن است، بهتر است با یک پزشک متعهّد مشورت کنید.🥪 #مدیریت_تغذیه 💟 @sahebzaman14 💟