☸خیلی مهم و حیاتی باکمبود #ویتامینD وارد پاییز نشید❌ 🌞 ویتامین D اگر کم باشد، دروازه بدن به روی #افسردگی و #خودایمنی و #عفونتهای_فصلی باز میشه! 🌞 درصورت کمبود این ویتامین، سیستم ایمنی بخود بدن آسیب میزنه! ✍منابع طبیعی و غنی اونو درپست بعدی اعلام میکنم👇 پس تا هنوز باد پاییزی و موج ویروس های جدید و سرما و آلودگی نیومده منبع ویتامین دی تون رو پر کنید. @Andishypak8

👈سه گام برای درمان افسردگی 🍁 اول به یاد داشته باشید که علت ریشه های تمام افسردگی ها خشم است و آن هم خشمی که متوجه یک شخص به خصوص است . به حافظه خود رجوع کنید اگر از کسی یا کسانی عصبانی یا دلخور هستید نزد آنها بروید بگویید که آنها را بخشیده اید و از آنها بخواهید که شما را ببخشند و کینه به دل نماند. 🍁دوم به زندگی خود نظم بدهید در بیشتر موارد بی نظمی و بی برنامگی موجب تقویت افسردگی می‌شود، فهرست مرتبی از کارهایی که باید بکنید تهیه کنید هر کاری که از این فهرست انجام می‌دهید موجب می‌شود که احساس بهتری به شما دست بدهد. 🍁سوم سعی کنید به دیگران کمک کنید اگر احساس می کنید که در آستانه بحران روانی قرار دارید، کسی را بیابید که مشکلی دارد و او را در حل مشکل یاری کنید این گفته درست است که اگر به دیگران کمک کنید که به خواسته‌هایشان برسند، شما نیز به خواسته های تان خواهید رسید. @Andishypak8

🔵نجس العین بودن سگ شامل همه سگها اعم از سگهای شکاری و نگهبان و غیره و شامل همه اجزای بدن آنها می شود. 🟠امام صادق صلوات الله علیه در حدیثی فرمودند : همانا الله تبارک و تعالی خلقی نجس تر از سگ خلقت نکرده است. 📚 علل الشرائع ص۲۹۲ @Andishypak8

حلول ماه ربیع الثانی گرامیباد سوره این ماه سوره ی ملک هست هرشب بخونید تا حفظ بشید ان شاءلله @Andishypak8

🟣 توصیه های درمانی به افراد داری کبد چرب ... 🥦1- اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است. کاهش مصرف گوشت چربی و موادقندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات 🥩2- جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار #مفید است. . 🎖3-هر روز خوردن یک مشت برگ زردآلو . 🍶4- خوردن چند برگ کاسنی یا یک لیوان عرق کاسنی. 🍠5- مصرف زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. 🍵7- نوشیدن چند لیوان آب که در آن عصاره یک #لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. . @Andishypak8

♦️بندرخمیر هرمزگان زیبا، جزیره دل #ایران_زیبا @Andishypak8

♦️تاثیرات پیاده‌روی بر سیستم ایمنی و رفتاری بدن #پیاده_روی @Andishypak8