💕سـلام صبحتون بخیر 🌸پیشکش اول صبح 💕یک سلام گرم 🌸با عطر گل های بهشتی 💕از باغ آرامش 🌸و پر مهرخداست 💕امروزتان متبرک 🌸به نگاه مهربان خدا🐬👩‍❤️‍👨🐠

🔶🔹 وزرش‌های اختصاصی برای ریه 🔸جالب این که این روش‌ها در مرحله پیشگیری نیز با تقویت ریه‌ها کاملا موثر هستند. 🔹همچنین در دوره نقاهت بیماریهای ریوی در بازتوانی ریه‌ها و بازگردان آنها به حالت اول کاربرد دارند. ❇️ این اقدامات با عنوان ” ریاضت‌های ریه، یعنی ورزش‌های ریه “، در طب سنتی شناخته می‌شوند. ✔️انواع ورزشهای ریه (این ورزش‌ها باعث می شوند مواد زاید ریه‌ها تلطیف پیدا کرده و به آسانی با حرکت طبیعی مژک‌ها دفع شوند) 💠آواز بلند مانند : 1️⃣ تلاوت_قرآن با صدای بلند. آواز خواندن 2️⃣ نفس عالی نافخ – تنفس_عمیق که باعث انبساط کامل ریه شود. 3️⃣ دمیدن (فوت_کردن) به شدت 4️⃣ تا جایی که امکان دارد نفس عمیق کشیده و نفس‌تان را حبس کنید. حبس نفس ، بلافاصله شش ها را گرم می‌کند و سردی آنها را رفع می‌نماید. ⚠️ اگر دچار تنگی نفس یا سختی نفس شُدید ، وضعیت مناسب انتخاب کنید(توصیه برای بیماران) 👈 ” خوابیدن به پشت یا طاق باز خوابیدن” باعث تشدید تنگی نفس می‌شود. 👈 خوابیدن به حالت نشسته با گردن کشیده بهترین حالت در تخفیف تنگی نفس است. 👈 ” خوابیدن به پهلو ” به میزان متوسط تنگی نفس را بهتر می‌کند. 📝نسخه : هر 2 تا 3 ساعت هرکدام از ورزش های 1 تا 4 را اتتخاب و بین 10 تا 15 بار انجام بدهید. توصیه می‌شود در حالت دم از بینی نفس بکشید تا هوای ورودی تصفیه و گرم شود و در بازدم از دهان نفس را بیرون بدید. بهتر است پس از دم ، و باز دم ، چند ثانیه نفس را نگهدارید. 📚منبع: １- اکسیر جلد 2 صفحه 880 و 886 ２- طب اکبری جلد 1 صفحه 492 @Andishypak8

🟢 دلیل آشفتگی  در سن ۶۰ سالگی حتما بخوانید. نادیده نگیرید و اگر پدر و مادر دارید آنها را هم آگاه کنید نظر استاد دانشگاه و پرفسور المانى . "هر زمان ڪه من در سال چهارم پزشڪی به دانشجویان پزشڪی بالینی آموزش می دهم ،پرسش زیر را می‌پرسم: "دلایل آشفتگی روانی در افراد مسن چیست؟" برخی پاسخ می دهند: "تومور در سر". جواب میدهم: نه! دیگران پیشنهاد می‌کنند: "علائم اولیه آلزایمر". دوباره جواب می‌دهم : نه با رد پاسخ های آنها ، پاسخ های آنها تمام می‌شود. هنگامی ڪه من سه علت رایج را لیست می ڪنم ، دهانشان از تعجب  بازمی‌ماند . آن سه علت عبارتند از : - دیابت ڪنترل نشده - عفونت ادراری - ڪم آبی بدن   ممڪن است مانند یڪ شوخی به نظر برسد. اما شوخی نیست افراد بالای 60 سال به طور ڪلی احساس تشنگی نمی ڪنند و در نتیجه نوشیدن مایعات را متوقف می ڪنند.🫗👆👇 وقتی ڪسی در اطراف نیست ڪه به آنها  نوشیدن مایعات را یاد آور شود  سریع آب بدن خود را از دست می دهند.🫗 ڪم آبی شدید ڪل بدن را درگیر می ڪند وممڪن است باعث گیجی ناگهانی  ، افت فشار خون ، افزایش تپش قلب ، آنژین (درد قفسه سینه) ، ڪما و حتی مرگ شود.🫗   این عادت فراموش ڪردن نوشیدن مایعات در 60 سالگی شروع می شود ، زمانی ڪه ما بیش از 50 درصد آب مورد نیاز بدن خود را داریم.🫗 افراد بالای 60 سال ذخیره آب ڪمتری دارند.  این بخشی از روند طبیعی پیری است .  با وجود اینڪه بدن آنها دچار ڪم آبی شده است ، اما آنهااحساس نوشیدن آب ندارند ،  مڪانیسم تعادل داخلی آنها خیلی خوب ڪار نمی ڪند.   نتیجه:    افراد بالای 60 سال به راحتی آب بدن خود را از دست می دهند ، نه تنها به این دلیل ڪه بدن آنها آب ڪمتری دارد ، بلڪه به این دلیل ڪه آنها ڪمبود آب را در بدن احساس نمی ڪنند.🫗 اگرچه افراد بالای 60 سال ممڪن است سالم به نظر برسند ، اما عملڪرد واڪنش ها و عملڪردهای شیمیایی می تواند به ڪل بدن آنها آسیب برساند.   بنابراین در اینجا دو هشدار وجود دارد: 1) عادت به نوشیدن مایعات داشته باشید.  مایعات شامل آب ، آب میوه ، چای ، آب نارگیل ، شیر ، سوپ و میوه های غنی از آب مانند هندوانه ، خربزه ، هلو و آناناس پرتقال و نارنگی است .    نڪته مهم این است ڪه هر دو ساعت یڪبار باید مقداری مایع بنوشید. این را به خاطر بسپار! 2) هشدار برای اعضای خانواده: دائماً مایعات را به افراد بالای 60 سال پیشنهاد دهید. اگر متوجه شده اید ڪه آنها مایعات را رد می ڪنند و  تحریڪ پذیر هستند ، خوب نفس نمی ڪشند یا ڪم توجه هستند ، اینها مطمئناً علائم ڪم آبی مڪرر بدن هستند خوب است برای افراد بالای 60 سال به اشتراڪ بگذارید. 👆👇👇👆   پروفسور چن هویرن از بیمارستان عمومی ارتش پڪن تأڪید ڪرد ڪه اگر هرڪسی ڪه این خبرنامه را دریافت می ڪند می تواند ده نسخه را به دیگران منتقل ڪند ، مطمئناً حداقل یڪ زندگی نجات می یابد ...   من برخی از مسئولیت های خود را انجام داده ام ، امیدوارم ڪه شما هم بتوانید این ڪار را انجام دهید ..    متشڪرم! ✓ آب آناناس داغ هم می تواند زندگی شما را نجات دهد.     بعد از خواندن ، به دیگران ، خانواده ، دوستان بگویید ، مراقب سلامتی خود باشید ..     پیام را پنهان نڪرده و  آن را پخش ڪنید و زندگی را نجات دهید. 🔘 بامیه : بهترین دارو دیابت است. 🔘 گردو : از لخته شدن خون جلوگیری میکند. 🔘 هل : تقویت کننده قلب بوده و سرماخوردگی را معالجه میکند. 🔘 گشنیز : تشنگی را برطرف می کند و برای دهان و دندان بسیار مفید است. 🔘 انگور : باعث پاکسازی معده و روده میشود خون ساز بوده و به تصفیه خون نیز کمک میکند. 🔘 لوبیا : چشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم است. 🔘  کلم بروکلی: به دلیل داشتن کلسیم فراوان باعث تقویت استخوان ها میشه 🔘 گل گاوزبان: باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله و کهیر میشود. 🔘 نخودفرنگی: منبعی از فولیک اسید و ویتامین B۶ است 🔘 ویتامین C: موجود در جعفری افزایش جذب آهن میشود 🔘 پونه: اشتهاآور بوده و باعث سهولت هضم و به درمان معده کمک میکند. 🔘 کنجد: برای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفید است. 🔘 خوردن موز: خطر مرگ در اثر سکته مغزی را کاهش میدهد. 🔘 شکلات: برای سلامت قلب مفید بوده و مانع لخته شدن خون میشود. 🔘 مصرف زغال اخته : باعث کاهش چربی شکمی وکاهش کلسترول میشود. 🔘 گوجه فرنگی : بدن رادربرابر امراض و بیماری های عفونی حفظ میکند. 🔘 اسفناج : بهترین داروبرای کسانیکه مبتلا به کم خونی هستند. 🔘 روغن کنجد : برای رفع تنگی نفس،سرفه خشک و زخم ریه مفید است. شست و شوی کلیه @Andishypak8

. 🌹 ترجمه صوتی سوره مزمل روزای آخر ماه با سوره ی مزمل @Andishypak8

مکاشفه سفارش حضور صاحب عزا قبولی و نظر بی بی دو عالم چی بگم فقط گوش کنید @Andishypak8

🍁زندگی فاصله 🍂آمدن و رفتن ماست؛ 🍁شاید آن خنده که امروز، 🍂دریغش کردیم، 🍁آخرین فرصت خندیدن ماست 🍂هرکجا خندیدیم، 🍁زندگی هم آنجاست 🍂زندگی شوق رسیدن بخداست 🍁خنده کن بی پروا 🍂خنده هایت زیباست 🍁روزتون بخیر @Andishypak8

از نظر طب سنتی تربچه چه فوایدی برای گوارش دارد؟🤔 برای کبد و معده بسیار مفید است سم زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند فیبر بالایی که دارد احساس سیری ایجاد می‌کند انتخاب خوبی برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @Andishypak8 ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سوره #انشقاق #آسان_شدن_زایمان 🌟رسول خدا صلی الله علیه و آله وسلم🌟 اگر سوره #انشقاق را برای زنی که زایمانش سخت شده بنویسند و بر او بیاویزند یا برای او بخوانند به زودی فارغ می شود. 📚تفسیرالبرهان، ج5، ص615 🌟امام صادق علیه السلام فرمودند: 🌟 سوره #انشقاق را برای زنی که درد زایمان گرفته بنویسند و بر او آویزان کنند به زودی زایمان می کند ولی انجام دهنده این عمل باید پس از زایمان به سرعت این سوره را از ایشان بردارد. همچنین اگر این سوره را بر حیوان بیاویزند آن را از همه آفات نگه می دارد و اگر بر دیوار منزل نوشته شود از شرور و آفات دور نگه می دارد. 📚 تفسیرالبرهان، ج5، @Andishypak8

یکی از دلایل تاخیر در بهبود زخم چیست؟ - ویتامین C ضروری است زیرا بدن ما نمی تواند آن را به تنهایی بسازد. برای سلامت پوست، سلامت ایمنی، جذب آهن و موارد دیگر مهم است. - برخی از علائم بارز کمبود ویتامین C، تاخیر در بهبود زخم و پوست شکننده است. دلیل اصلی اینکه ویتامین C برای سلامت پوست بسیار حیاتی است، به دلیل ارتباط آن با کلاژن است. @Andishypak8

🎥 دقت کردید دیگه جمعه‌ها و آخر هفته‌ها از این خبرا نیست..؟!! یادشون نورانی راهشون پر. ره رو جاشون کنار جدشون پراز الطاف اللهی @Andishypak8