🔴 #دیسک_کمر، #آرتروز_گردن و #آرتروز_کتف ♻️ درمانش #ورزش آهسته مداوم #ورزش_باستانی ایرانی بهترین ورزش #حکیم_حسین_خیراندیش

🔴 ترس قویترین عامل مرگ ♻ از ترس میریم #چکاپ، میگن #قند و چربیت بالاست، #متفورمین و آتروواستاتین تجویز میشه و این تازه شروع ماجراست(اگر بدانید این داروها با بدنتون چیکار میکنه؟!). 🔹 از ترس #کرونا، با کوچکترین علایم #سرماخوردگی، همه فکر و تمرکزمون رو میذاریم رو بیماری و باعث تشدیدش میشیم و باز با مراجعه به پزشک و مصرف چرک‌خشک‌کن‌ها، موجب حبس عفونت در بدن میشیم و #حبس_عفونت موجب تنگی نفس میشه و برای باز شدن نفس از دستگاه #اکسیژن‌ساز استفاده میکنیم و اکسیژن، هم مغز رو سرد میکنه، هم ریه رو و سردی، عملکرد ریه و کل بدن رو مختل میکنه و... 🔸 از ترس تشدید #سرطان، #شیمی‌درمانی و رادیوتراپی میکنیم که سلولهای سرطانی رو بسوزونیم در حالیکه سلولهای سالم زودتر میسوزه و تبدیل به #سلول_سرطانی میشن و ما تنها چیزی که برامون مهمه فاکتورهای آزمایشگاهیست. ♻ ولی اگر بهمون بگن برا اینکه به کرونا مبتلا نشی، باید #ورزش کنید، اصلا حس و حالش رو نداریم. 🔹 کاش کمی غذا و سبک زندگی خودمون رو اصلاح میکردیم تا باعث پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها شویم.

🔖 #نسخه خانگی برای #تنظیم #فشار_خون ❇️برای پرهیز از وقوع امتلاء در بدن و نوسانات فشار خون، #طب_ایرانی راهکار‌هایی را در نظر گرفته است. 1️⃣حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد و از مصرف مدوام #غذا‌های_غلیظ نظیر گوشت گاو، غذا‌های کنسروی، انواع سس‌ها و لازانیا و ماکارونی و ... بپرهیزند. 2️⃣اگر کار سنگین بدنی ندارند سعی کنند از #غذا‌های_لطیف مثل گوشت مرغ، گوشت گوسفند، سالاد کاهو و ... استفاده کنند. 3️⃣از #تداخل طعام یا همان وارد کردن غذای جدید پیش از اتمام هضم غذای خورده شده قبلی پرهیز کنند. 4️⃣از سوء ترتیب در مصرف غذا (یعنی مصرف غذای غلیظ پیش از غذای لطیف) و از خواب و جماع هنگام پری شکم اجتناب کنند. 5️⃣حرکت ملایم ( #ورزش معتدل) را هرگز فراموش نکنند. ❌مصرف بی رویه و سرخود انواع گیاهان و دمنوش‌ها می‌تواند منجر به #عوارض_جبران_ناپذیر در نوسانات فشار خون شود بنابراین بهتر است در مصرف آن‌ها اعتدال را رعایت کنید. 🖊دکتر روشنک قدس (متخصص طب سنتی ایران) @Andishypak8

🔴چرا ورزشکاران بعد از کنار گذاشتن #ورزش، دچار #چاقی می‌شوند؟ ✍ دلایل متعددی موجب این امر می‌شود، ولی عمده‌ترین آن انجام ورزش بلافاصله بعد از خوردن #غذا یا نوشیدن #آب است!! 🔅 وقتی فردی غذا را، چه سالم چه ناسالم، مانند #تخم_مرغ و #سیب_زمینی، میل می‌کند. و بلافاصله بعد از آن، شروع به ورزش می‌کند. ✅ غذا تازه وارد #معده شده، بنابراین هنوز کامل پخته یا هضم نشده (#هضم_معدی) وارد کبد می‌شود. 🔰 به دلیل تحرک و ورزش، #حرارت کبد افزایش یافته، وقتی غذای نپخته وارد آن می‌شود، بدون هضم دوم (#هضم_کبدی)، وارد #بافت می‌شود. قبلا گفته شد که خون تشکیل شده از ۴ #خلط #صفرا، #سودا، #دم و #بلغم. بلغم، قسمت نپخته آن است. 🔷 بنابراین، بلغم وارد بافت شده، که در صورت ادامه ورزش و رسیدن حرارت به آن، ذوب می‌شود. ولی اگر تحرک ادامه نیابد، به همان شکل می‌ماند و موجب چاقی (#شحمی) می‌شود. انتشار دهید👌 @Andishypak8

📚@مطالب_دانستنی: ✍بهترین دانستنی ها در طب سنتی که دانستن آن ها برای هرفردی ضروری است : ✍ #دوداسپند سریع جذب مغز می شود و آنرا گرم می‌کند . ✍ #عطسه عروق را منبسط می‌کند، عروق ریز مغز را نیز باز می کند . ✍ #بی_حسی_های_دندانپزشکی باعث سردی تن می گردد و موهای سر وصورت را سفید می کند(برای رفع این مشکل اگر همان لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی را از بین می برد . ✍بهترین رقیب #حجامت #ورزش و #پیاده_روی است . ✍غذاهای سرد #پوکی_استخوان می آورد ومی توان #کلسیم لبنیات را از انجیر وبادام درختی که گرم هستند تامین کرد . ✍ #گشنیز بیش از حد غم زاست (بخاطر سردی آن). ✍سوپ گندم یکی ازداروهای #خونساز است وبرای همه مزاج ها خوب است . ✍انواع ویتامین ب 12در نان جو وجود دارد که باعث می شود موهای سر سفید نشود . ✍خوردن آب یخ و آب ومایعات بین غذا، اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله #کبد_چرب است . ✍قارچ بسیار سرد است واستمرار درمصرفش بدن را سرد می کند . ✍ملاک تشخیص #چاقی اندازه گیری مچ دست است که اگر مچ کوچک بود تن چاق بود شخص #اضافه_وزن دارد که باید ناهار را از وعده های غذایی اش حذف کند . ✍تمایل به بوهای بد مانند بوی بنزین وگازوئیل و...به دلیل سودای زیاد مغز است . ✍غذاهای باطبیعت سرد #چاق_کننده و غذاهای باطبیعت گرم #لاغر_کننده اند . ✍زیره برای #لاغری خوب است، اما باعث چین و چروک صورت می گردد . ✍هنگام درد #عسل بخورید، زمانی که عسل خوردید، عسل خودش را به موضع درد می کشاند، همانطور که آهن ربا، به سمت آهن می رود(سرعت اثر دارو را نیز افزایش می دهد). ✍10عدد بادام( اگربسیارجویده شود) به اندازه 5پرس چلو کباب ارزش غذایی دارد . ✍چربی دنبه گوسفند هرچه قدر وارد بدن شود به همان اندازه بیماری از بدن خارج می گردد . @Andishypak8