Anti_liberal🚩
مهار دیدنی زهره کودایی در مسابقات قهرمانی فوتبال بانوان آسیا درود بر بانوی ارزنده سرزمین پارس موفق
🔵تفاوت تمرین در صبح و بعد از ظهر!!
☀️️صبح:
💠افزایش هوشیاری و آمادگی ذهنی بیشتر برای ادامه روز
💠افزایش انگیزه به منظور انتخاب‌های غذائی سالم تر
💠دادن انگیزه بیشتر به فرد برای شروع یک روز جدید
⛅️ بعد از ظهر
💠بازده فیزیک بدنی در بعدازظهر به اوج خود می‌رسد
💠میزان ترشح هورمون تستسترون بیشر می باشد
💠در اختیار داشتن زمان کافی برای یک تمرین خوب
💠به بهبود خواب شبانه آنها کمک کند
#ورزش
#تمرین_هوازی
@AntiLiberalism