🎵 ریمیکس کالکشن محمد علیزاده ♥ #جدید 💓💔💕💞💛💖 #سلامت_روان ♻️آدم سالم کیست؟ 🔺آدم سالم ، آدميه كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده! 🔺بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه! 🔺بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته! 🔺بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه! 🔺بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه! 🔺با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون دیده میشه 🔺آدم سالم زيباييها رو ميبينه و به زبون مياره و تشکر بلده! 🔺آدم سالم خوش خلق هست، مزاح و طنز خوبى داره! خلاقيت داره، برخوردش محترمانه است، ميتونيد به او اعتماد كنيد و احساس امنيت كنيد! 🔺آدم سالم كنترل نياز نداره، تحسین نیاز نداره، هر روز به یک رنگ در نمیاد. 🔺آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از آنچه که هستی ببینی. 🔺آدم سالم خودخواه نیست و همدلی بلده. 🔺آدم سالم، منفعت طلب و دروغگو نیست. 🔺آدم سالم به دیگران و احساساتشون بها میده. این آدمها را در گوشه ای از زندگی حفظ کنید.البته اگه پیداشون کردین... 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 @Arameshedarony

. ♥️👈احساساتتان را بیان کنید. 💟 با نوشتن یا بیان کردن روزانه احساسات و برون ریزی هیجانات، #استرس روانی کاهش می‌یابد، سیستم ایمنی بدن تقویت و باعث بهبود سلامت روانی میگردد. #روانشناسی #سلامت_روان ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌹🍃 ⁉️چجوری بفهمیم سلامت روانمان کاهش پیدا کرده؟!!!🧐 ۱• تغییر زیاد در میزان خواب ۲• کاهش توانایی تمرکز روی مسائل مختلف ۳• تمایل شدید ب تنها بودن ۴• انجام کارها و رفتارهای پرخطر ۵• کاهش فعالیت های بدنی ۶• داشتن احساس خستگی و کسل بودن درکل روز ۷• فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستان ۸• تغییر زیاد در میزان اشتها و غذا خوردن(کاهش یا افزایش) ۹• احساس تعلق نداشتن ب هیچ جایی #سلامت_روان ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 ⚠️چند جمله درباره #سلامت_روان: ✅ فکر کنید که بچه خودتان هستید: باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید،درحق خودتان پدر و مادری کنید،لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید ✅ زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید: وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید. کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید. ✅ گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید: شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران داشته باشند. ✅ اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید: همواره به سمت جلو حرکت کنید،اصلا هم مهم نیست چقدر.حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست. ‌    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌹🍃 ⁉️چجوری بفهمیم سلامت روانمان کاهش پیدا کرده؟!!!🧐 ۱• تغییر زیاد در میزان خواب ۲• کاهش توانایی تمرکز روی مسائل مختلف ۳• تمایل شدید ب تنها بودن ۴• انجام کارها و رفتارهای پرخطر ۵• کاهش فعالیت های بدنی ۶• داشتن احساس خستگی و کسل بودن درکل روز ۷• فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستان ۸• تغییر زیاد در میزان اشتها و غذا خوردن(کاهش یا افزایش) ۹• احساس تعلق نداشتن ب هیچ جایی #سلامت_روان ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛