4_5814348643095810270.mp3
5.05M
✨
🌸🌱 جذب کننده ها ...
🌸🌱 صبح 15 دی
🌺🌱 #رادیو_مرسی
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
24023025107891.mp3
3.45M
🍁پادکست
💪انگیزشی
☀️مثل خورشید
🌹✨استاد #عرشیانفر
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♥️🍃
از خودت؛ از خنده هات
از آرزوهات؛ مراقبت کن
از تو فقط یه دونه تو دنیا هست
لطفا #مواظب دل خودت باش.
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
☘نحوه رفتار با مردان وابسته به مادر
به عنوان همسر مردی که وابستگی زیاد
به مادرش داره، توصیه میشه به موارد
زیر توجه کنید:
هنگام دعوا و بحث‌هاتون، خودتون و
مادر شوهرتون رو در دو سوی مختلف
قرار ندید. چون شوهرتون را مجبور به
انتخاب بین یکی از این دو جبهه می‌کنید!
از روش‌ها و درایت های زنانه برای
جدایی انداختن بین شوهرتون و مادرش
خودداری کنید!
باید از رفتارهای منطقی بیشتر از هر
زمان دیگه ای در رابطه بین خود و
همسرتون استفاده کنید تا راه رو برای
مشورت گرفتن از مادر به‌تدریج قطع کنه.
✅ مهارت گفتگو کردن رو در خود
افزایش بدید.
✅ سعی کنید بهترین دوست و همدم
همسرتون باشید.
✅ نباید سعی کنید خود را جایگزین
مادر برای همسرتون کنید. زیرا در این
حالت تنها صورت مسئله را پاک کردید.
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
🌺✨عصرتون بخیر
🌸✨لحظاتتون شاد
🌺✨حال دلتون عالی
🌱#عصر_بخیر
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
خطاکار، را به روزگار بسپار...
محکمه عجیبی ست،
نه شاکی میخواهد، و نه شاهد
تو فقط در #آرامش بمان و
تماشا کن... 😊
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
358.4K
🌹✨فواید #سحرخیزی
🌹✨استاد #عرشیانفر
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♥️🍃
خدایـا شکرت 🤲
که مثل ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺣﻮﺍﺳﻤﺎن ﻧﺒﻮﺩ
و ﻫﻮﺍﯾﻤﺎن ﺭﺍ ﺩﺍﺷتی و بدون آنکه
متوجه شویم گره از کارمان گشودی
شبتون آروم و در پناه خدا
🌙#شب_بخیر🌟
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♥️🍃
سلام به روی ماهتون🍃🌺
صبح زیباتون بخیر🍃🌺
♥️🍃با آرزوی بهترینها
♥️🍃برای شما عزیزان
✨#صبح_بخیر☀️
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♥️🍃
قبل از دریافت نعمت ،
#سپاسگزار خدا باش
🌹✨استاد #عرشیانفر
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
روز نو... - روز نو....mp3
5.58M
✨
🌸🌱 روز نو ...
🌸🌱 صبح 16 دی
🌺🌱 #رادیو_مرسی
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
4_5971783267785903293.mp3
3.94M
⚠️ مقایسه ...
هر گاه موفقیتهای کوچک
خودتان و دیگران را دیدید
تحسین کنید👌✨
🌹✨استاد#عرشیانفر
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
✅ دو #تکنیک_فوری برای
کنترل عصبانیت:
1⃣ تکنیک اول #نفس_عمیق ؛
درست لحظه ای که حسابی قاطی کردی و میخوای داد بزنی یا هر کار دیگه سریع به خودت بگو اول 3 تا نفس عمیق بعد عصبانیت . وقتی 3 بار نفس عمیق بکشی بعدش میبینی چقدر خوب از واکنش های اشتباهت جلوگیری کردی.
2⃣ تکنیک دوم #تغییرفکره ؛
وقتی برای مثال همسرت خیلی دیر جواب داده و یا 2 روزه ازش خبری نیست و تو حسابی داغ کردی که باهاش دعوا کنی اول خودتو مجبور کنی 3 تا از خوبیا یا 3تا از روزای خوبتو برای خودت تعریف کنی، بعدش میبینی چقدر آروم تر و منطقی تر منتظر میمونی تا اول توضیح بده بعد واکنش نشون بده
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
💙🍃
تحقیقات نشون داده که حتے یک
آغـوشِ 20 ثانیه‌اے میتونہ باعث آزاد
سازےِ هورمونِ اکسےتوسین در بدن
بشہ؛ و شما رو به #آرامش برسونه.
اکسےتوسین، هورمونِ #شادے ،
ضد افسردگے و ضد اضطرابہ...
تا میتونید همو بغل کنید...💙
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♥️🍃
زندگی را ، زندگی باید کرد ...🥰
✨#ظهرتون_دلنشین
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
گاهی #خدا از طریق آدمهایی که
سر راحت قرار میده بهت میگه
من کنارتم ...
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
⚠️ اگه از کسی ناراحت هستی که
بیانش باعث تنش بیشتر میشه، بهتره
که روشهای زیر رو امتحان کنی:
1. براش نامه بنویس. لازم نیست اونو
بفرستی یا بهش بدی. کاملا برعکس،
بهتره فکر کنی که هرگز اینو نمیخونه و
نمیبینه تا موقع نوشتنش تا جایی که
میشه صمیمی و صادق باشی. و بعدش
میتونی تصمیم بگیری که با اون نامه
چیکار کنی.
2. «#تکنیک_صندلی_خالی» رو امتحان
کن شما شخصی رو روبروی خودتون
تصور می کنین (حتی می تونید به طور
خاص صندلی رو در جایی قرار بدین که
مثلا نشسته) و شروع به توضیح دادن
ناراحتی خودتون می کنین.
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♥️🍃
🌸🍃لبخند خدا یعنی خوشبختی
🌺🍃عصرتون پر از لبخند خدا ...
✨#عصرتون_شاد
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛