🍃🍃🍃 سلام و درود دوست همراه 🌱🌸 ببین رفیق ....☺️ 📌اگه سردرگمی، 📌اگه خسته‌ای، 📌اگه داری امیدتو از دست میدی 📌اگه حس میکنی رسیدی به ته خط ... 💜 ازت میخوام اون یه ذره امیدی که داری رو محکم توی مشتت بگیری و یه بار دیگه با تموم وجودت تلاش کنی 💜 اگه هیچ نوری توی زندگیت نمیبینی، شاید اون نور خودِ تویی!! و اینکه خیلی زود تمام رویاهات به واقعیت تبدیل میشن 💜فقط ادامه بده ... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌹🍃 📚مطالعه هر چیزی را عوض می کند. هر چیزی را به سطح بالاتر از وجود و فراتر از زندگی ابلهانه می کشاند. #مطالعه یکی از راههای افزایش آگاهی و رسیدن به #آرامش است. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🎵#موسیقی_پیشنهادی 🎙#آتشی_در_نیستان❣🥁 🎼#شهرام_ناظری🍻💎 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#آرامش یک خانه ی ساده و معمولی هم کافیست آشپزخانه ای معمولی دیوارهایی معمولی اتاق هایی معمولی وسایل و فرش هایی معمولی، کنارِ تویی که معمولی نیستی، معمولی حرف نمیزنی و معمولی نمیخندی … اصلا جایی که تو باشی؛ همه چیزِ جهان، غیرمعمولی‌ست!♥️ ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

❣اگر به دنبال آدرسی از «راه نجات» می‌گردید، بارها و بارها این فایلِ صوتی را گوش کنی 🌸🌱 استاد #عرشیانفر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🎵#موسیقی_پیشنهادی🏝 🎶#دردسرهای_شیرین🏖 🎼#فریدون_آسرایی ⛱ ‌ ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 💢 مهم ترین مهارتی که باید تو زندگیت یاد بگیری؛ 👈تسلیم نشدنه 🌱 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

✨حسرت خوردن بر گذشته‌ای که قابل برگشت نیست؛؛ تباه کردن زمان حالیست که اکنون در دستان تو قابل ساختن و شکل گیری‌ست. ✨این قافله عمرعجب میگذرد ! ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🕊🌱🕊 هیچ حال بدی موندگار نیست❌ ♥️👈تو خدا رو داری 👌😇 🌱 خدایا میدانم 🌱که می بینی ... #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

تنها چیزے ڪـہ از فـردا مـیدانـم⭐️ این است ڪہ خــــدا قبـل از خـورشید بیـدار اسـت⭐️ از او میخواهم ڪہ قبل از همہ در ڪنار تـو باشد⭐️ و راہ را برایت هموار ڪند⭐️ شبتون زیـبـا💌 و سرشار از آرامـش⭐️ #شب_بخیر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛ ‌

🌹🌱 پروردگارا... 🤲 درهای لطف و رحمتت را به روی دوستان و عزیزانم بگشا سلام 🌹 #صبح_بخیر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

✨﷽✨ خــدایا❤️ ستایش میکنم تو را با تمام وجودم🙏 از لطف و کرم تو هر چه بازگو کنم نتوانم وصف کنم تـو را …🌹 خدایا سپاسگزارم✨ #شکرگزاری ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#حس_خوب... 👌🌺🌱🌱 #طبیعت_زببا 👉 ♥️ روزتان را با دیدن زیباییهای طبیعت مصفا کنید. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛ "سهم شما از مطالب رایگان کانال نشر آن است، فوروارد از کانال ، کارمای مثبت شماست ، در نشر آگاهی کوتاهی نکنید 🙏" سپاس 🙏😊

🌈🍃انرژی داشته باش.... 🌸🌱صبح 9 خرداد 🌸🌱#رادیو_مرسی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌹🍃 امروز مال توئه، قشنگش کن، دقیقا عین خودت 😍🌸👌 #روزت_بخیر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌸🌱ساز خداوند و ساز شیطان 🌸🌱استاد #عرشیانفر 🌈🌱عالی و پرانرژی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

⁉️دو داستان کوتاه ِقابل تامل⁉️ ✳️ ثروتمندترین مرد لبنانی بنام (ایمیل البستانی) قبری را برای خودش تهیه دید که در بهترین جای لبنان و بسیار باصفا و مشرف بر شهر زیبای بیروت بود، تا پس ازمرگش در آنجا دفن شود. این شخص صاحب هواپیمای شخصی بود و با همان هواپیما به دریا سقوط کرد. اطرافیانش میلیونها هزینه کردند تا جسدش را از دریا بیرون کشیده و در اینجا دفن کنند. اما هرچه گشتند لاشه ی هواپیما پیدا شد، اما جسد آقای ثروتمند لبنانی هرگز پیدا نشد که نشد. ✳️ ثروتمندترین مرد انگلیسی یک یهودی بود بنام (رودتشلد) بخاطر ثروت فراوانش به دولت انگلیس قرض هم میداد. این آقای بسیار غنی، گاو صندوقی داشت بسیار بزرگ به اندازه ی یک اطاق... یک روز وارد این خزانه ی پولی خود شد و بصورت اتفاقی درب این گاو صندوق بسته شد و هرچه با صدای بلند داد و فریاد کرد ،بخاطر بزرگ بودن کاخش کسی صدایش را نشنید. چون عادت داشت همیشه از خانه و خانواده به مدت طولانی دور میشد ، این بار هم خانواده فکر کردند چون طولانی شده حتما" به مسافرت رفته است. این مرد آنقدر فریاد زد که احساس کرد خیلی گرسنه و تشنه هست. یکی از انگشتان خود را زخمی کرد و با خون آن روی دیوار نوشت: ثروتمندترین انسان در جهان از شدت گرسنگی و تشنگی مرد. ✅ فکر نکنیم ثروت تنها چیزیه که همه ی خواسته های ما را برآورده می کند. در زندگی در جست و جوی #آرامش باشید و از کانال #آرامش_درونی حداکثر استفاده را بکنید... 😊😇 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

هفت راز خوشبختی 🔹متنفر نباش 🔸عصبانی نشو 🔹ساده زندگی کن 🔸کم توقع باش 🔹همیشه لبخند بزن 🔸زیاد ببخش 🔹و یک دوست خوب داشته باش... #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#برنامه_ریزی_هوشمندانه برای ساختن خودت👇 💟 ۱٠ دقیقه فکری: - نفس عمیق کشیدن رو تمرین کن. -  از دنیای دیجیتال دورباش برای دقایقی - فکراتو بنویس 💟 ۲۰ دقیقه فیزیکی: - حرکات کششی رو با آهنگ تمرین کن - صبحانه حتماً بخور - یه پیاده روی کوتاه هر روز توی برنامه داشته باش 💟 ۱۰ دقیقه عاطفی: - یه تایمی رو برای چت کردن با دوستای خوب و کسی که دوستش دارید چت کن و از هم خبر بگیرید. 💟 ۲۰ دقیقه ذهنی:  - زمانی رو به بیرون رفتن اختصاص بده نه به معنای پیاده روی میتونه با ماشین باشه یا شامل مغازه گردی. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌸🌱آتش فراق 🌸🌱استاد #عرشیانفر 🌺🌱عزیزان حتما در خلوت خودتون با هندزفری گوش بدین ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🎵#موسیقی_پیشنهادی 🎶#حالیش_نمیشه ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💛✨ ✨صدا کنید مرا تا ✨اجابت کنم شما را... ✨خدا هست...♥️ ✨#آرامش_با_خدا ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

همیشه نزدیک چیزهایی بمان که باعث می‌شوند احساس زنده بودن بکنی...💞 کتابهای تازه بخون📚 جاهای تازه برو🏜 کارهای جدید یاد بگیر🎨🏓و... کلی کارهای قشنگ و حال خوب کن منتظرتن تا تو انجامشون بدی 👌❣ #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

✨ تسکین دهنده های اضطراب : 1️⃣ وقت گذروندن در طبیعت 2️⃣ نوشتن اونها 3️⃣ به چالش کشیدن افکار خودتون 4️⃣ صحبت کردن با کسی که شمارو میفهمه مثل تراپیست 5️⃣ سرزنش نکردن خود 6️⃣ تمرین تکنیک های تنفس 7️⃣ درک بروز علائم اضطراب 8️⃣ پذیرش و درگیر نشدن با افکار و احساسات خود 9️⃣ آزاد کردن اونها با خلاقیت #روانشناسی #اضطراب ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛