🔰 #شمر_امروز_را_بشناس "شمر ۱۳۰۰ سال پیش مرد، شمر امروز را بشناس" این جمله معروف را خیلی ها از #شهید_مطهری دیده یا شنیده‌اند. این جمله از #تفکری ناشی می شود که هر روز را #عاشورا و هر مکان را #کربلا می داند. توقف در شمر ۱۴۰۰ سال پیش و لعن و نفرین نثارش کردن و توجهی به شمرها و حرمله‌های زمان نداشتن، انحرافی بزرگ است از #هدف امام حسین علیه السلام. امروز در جریان فلسطین #حق‌وباطل مخفی نیست! فتنه نیست که عده ای دچار شبهه شوند! اگر کسی برای عاشورای ۶۱ فریاد "واحسینا" دارد و اکنون ساکت است باید در #امام‌شناسی خود تجدید نظر کند! اگر بزرگی جلودار هیئت حسینی است و اکنون در هیچ تجمع و راهپیمایی علیه جنایات اسرائیل شرکت ندارد در شمر ۱۴۰۰ سال پیش مانده است و شمرهای امروز را رها کرده است! اگر کسی برای هیئات حسینی هزینه می کند و الان برای بی‌پناهان غزه کمک مالی نمی کند #استمرار عاشورا و کربلا را فهم نکرده است. روحانی‌ای که این روزها #روضه_غزه نخواند عالم به زمان نیست! عاشورا قصه گذشته نیست، داستان امروز من و شماست... وقتی یزید، شمر و حرمله امروز را شناختی حسین و عباس زمان را هم خواهی شناخت. ✍ حمید کمالی اردکانی 💥کانال فرهنگی و خبری ۶۴ ب اردکـان #ب_یعنی_بهترین_ها @Ardakan_64_B 👈عضویت

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 🔴 راهکارهایی جهت کاهش استرس 🔹 #استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. می‌توانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید. 🔹 #ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (می‌توانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل پهن و چند دقیقه به آرامی روی آن درجا بزنید) 🔹 تماشای #طبیعت 🔹 #رنگ_درمانی: از رنگ‌های روشن و زیبا برای پوشش و محیط استفاده کنید (سبز، آبی ، زرد و... متناسب با مزاج) 🔹 #تنفس_درمانی: برای این کار نفس کاملاً عمیق بکشید (تنفس شکمی و دیافراگمی) ریه‌های خود را از هوا پر کنید و به‌مدت 5ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود 10ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث کرده و سپس 10 بار دستور بالا را تکرار کنید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. تکرار این دستور در شرایط تنش روزانه و نیز در حالت معمولی به آرامش افراد کمک می‌کند. 🔹 همواره در زندگی #هدف داشته باشید و با #برنامه‌ریزی و مدیریت زمان از ایجاد استرس جلوگیری کنید. 🔹 قابل توجه پدر و مادر های محترم! مراقبت های بیش از حد از فرزندان، انتقاد های مکرر از آنها و فشار والدین در زمینه‌های مختلف درسی و... زمینه ایجاد و تشدید استرس را از ابتدا در فرزندان بوجود می‌آورد. ─┅═ೋ❅❅ೋ═┅─ 👈پیشنهاد میکنیم  برای دوستان و آشنایان تون ارسال کنید 😌😇☝️ #اشتراک_فراموش_نشه⬅️ ‌┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🍃     🌸🍎کانال رسمی ضامن آهو(عادل) https://eitaa.com/zameneahoo110 ◽️  آیدی جهت مشاوره @Adelzadeh_hossein 📌کانال‌اردکــان۶۴ب @Ardakan_64_B