نخوردن صبحانه🧀🥚 #نکته_ها #تربیت #آزادی_کودک #صبحانه 🔸هرگز کودک را با زور به صبحانه خوردن یا خوردن چیز خاصی در هنگام صرف صبحانه مجبور نکنید. او را در خرید صبحانه از فروشگاه و چیدن سفره مشارکت دهید تا صبحانه برایش جالب شود. 🔸به کمک ظروف زیبای کودکانه، تزیین سفره، گذاشتن گلی زیبا سر سفره، سفره را جذاب کنید. 🔸با همفکری کودک، برنامه هفتگی صبحانه را تنظیم کنید. هر چند وقت یک بار برنامه را تغییر دهید. 🔸از وسایل جالبی مثل کتاب داستان مصوَر و یا یک عروسک پارچه ای برای تشویق کودک به صبحانه خوردن استفاده کنید. 🔸مقداری از غذا را با کمک خود کودک در بسته های پلاستیکی تمیزی بگذارید؛ در درون بسته یک جایزه مثل عکس برگردان یا بلیط یک مکان تفریحی قرار دهید. وقتی به کودک جایزه بدهید که تمام آن بسته را بخورد. 🔸در ازای هر لقمه صبحانه که کودک می خورد به او یک تکه آجرک خانه سازی و یا در ازای چند لقمه یک اسباب بازی مورد علاقه بدهید. ⚜--⚜--⚜--⚜--⚜

⭕️ #خوراکی‌هایی که می‌توانند بر #تمرکز کودکان تأثیر #منفی بگذارند، شامل موارد زیر هستند: 1. #شکرهای افزوده 🍬: مصرف زیاد قند می‌تواند باعث #نوسانات سطح انرژی و کاهش تمرکز شود. 2. غذاهای فرآوری شده 🍔: حاوی #نگهدارنده‌ها و مواد #شیمیایی که ممکن است به رفتارهای ناخواسته منجر شوند. 3. نوشیدنی‌های گازدار و انرژی‌زا 🥤: می‌توانند باعث #افزایش فعالیت و سپس #افت انرژی شوند. 4. غذاهای چرب و سرخ‌کرده 🍟: #هضم این خوراکی‌ها #دیرتر انجام می‌شود و می‌تواند باعث خواب آلودگی شود. 5. غذاهای با کربوهیدرات تصفیه شده 🍞: مانند #نان_سفیدی که به سرعت قند خون را افزایش می‌دهد و سپس افت آن را به همراه دارد. 6. غذاهای شور 🧂: مصرف زیاد نمک می‌تواند موجب افزایش #تشنگی و #اختلال در تمرکز شود. 7. غذاهای حاوی گلوتن (در برخی کودکان) 🌾: ممکن است در برخی از کودکان باعث #حساسیت یا مشکلات #گوارشی شود. 👌 اجتناب از این خوراکی‌ها و انتخاب مواد مغذی می‌تواند به بهبود #تمرکز در کودکان کمک کند! 🌈 #تغذیه #هوش #صبحانه #تمرکز https://eitaa.com/joinchat/3224633438Cc4fff994f1

📌 موادغذایی که بر #هوش تاثیر #منفی می گذارند👇 • موادغذایی #شور • پروتئین‌های #فرآوری شده • #نیکوتین • #شیرین کننده‌های مصنوعی • چربی‌های #ترانس • #الکل • مواد غذایی غنی از #قند • غذای #سرخ شده • غذاهای #منجمدشده ⭕️ دقت کنید برای فرزندتون در مدرسه چه #صبحانه ای میزارید. صبحانه #مهمترین وعده غذایی برای فرزند شماست #تغذیه #هوش #صبحانه #تمرکز https://eitaa.com/joinchat/3224633438Cc4fff994f1