#مباحث_اخلاقی #اخلاق #تاب‌آوری #تکنیک_تاب‌آوری #تکنیک_کنترل_خشم 📚 مباحث اخلاقی 5️⃣💫 ❇️ تکنیک‌های تاب آوری و کنترل خشم 🔸️#تاب‌آوری: یعنی چجوری بعد از هر مشکلی به #زندگی_طبیعی برگردیم 🔹️چه کسانی #بیشتر_نیاز به تاب‌آوری دارن؟ 🔸️۱- #تغییر_نگرش به زندگی 🔹️۲- داشتن #اعتماد به نفس 🔸️۳- #توانایی حل مساله 🔹️۴- #انعطاف‌پذیری همراه با اقتدار 🔸️۵- #امیدواری 🔹️لازمه تاب آوری، کنترل خشم است 🟣 #مهارت‌های کنترل خشم ❇️ تکنیک کلیدی: #منحرف کردن #ذهن 🔸️۱- #نفس_عمیق کشیدن 🔹️۲- #قدم_زدن 🔸️۳- تغییر محیط 🔹️۴- #تکرار یک کلمه #آرامش‌بخش کلمه جادویی: #ذکر بگید ✴️ #شیطان، در #عصبانیت، #قلب را تسخیر می‌کند! 🔹️۵- #آرام کردن #ذهن 🔸️۶- گوش دادن به #صداهای آرام 🔹️۷- #مطلع_نکردن دیگران از عصبانیت 🔸️۸- #دلسوزی برای فرد خشمگین 🔹️۹- بیشتر #سکوت کنیم 🔸️۱۰- به ذهن و مغز، #استراحت بدیم 🔹️۱۱- آب سرد ... و .... قسمت چهارم اینجا ⏳ ۶۵ دقیقه 🗓 مهر ۱۴۰۳ 🎓 نشست صمیمی با دانشجویان دانشگاه صنعتی امیرکبیر، خانم علی اوسط 🎙 لینک کانال تفسیر و نهج‌البلاغه: https://eitaa.com/joinchat/2971271291Cdf31f15c36

بسم الله الرحمن الرحیم بانوی خانه! سلام ✋️ #خانه را #حفظ کنید، چای را دم کنید، لباسها را بشویید و زندگی را ادامه دهید.‌نگذارید حال خانه به هم بریزد.💞 #اخبار را خود پیگیری کنید و از انتقال حس آشوب به اعضای خانواده خودداری کنید⚠️ #خشم‌تان را کنترل کنید و از شنیدن صداهای مختلف در محیط اطراف خانه واکنش‌های شدید #ترس نشان ندهید⚠️ #مادر بمانید، #زن بمانید و خانه را و خانواده را در #آغوش بگیرید...نگذارید⛔️ تکه‌ پاره‌های تیر و پهباد‌ها آرامش خانه‌‌یتان را بهم بریزد این #سوسک‌های اسراییلی نباید به محیط تمیز #روان_خانواده ‌و اعضای خانواده شما #نفوذ کنند! اگر #می‌ترسید در #پیشگاه الهی بترسید و اگر #نگران هست به #مناجات با خدا #پناه ببرید ولی برای خانواده #لبخند بزنید و #آرامش را #هدیه دهید💚🌹 #سجاده‌ای پهن کنید و عطر گل‌های بهاری را در خانه پخش نمایید... #موسیقی_حماسی بشنوید و از پایداری، #مقاومت و #جهاد حرف بزنید💪 از #خاطرات_جنگ بگویید که چگونه #نسل_قبل، کشور را در بحبوحه‌های سخت #نجات داده و به دست ما سپرده‌اند... از #مسئولیتی بگویید که بر #دوش ماست.. از #عشق_عاشورایی و #ظهوری_سبز بگویید که در #سینه‌ ماست💚 از #وطن از #ایران_عزیز 🇮🇷 و از #امنیتی بگویید که ثمره #خون_شهیدان🌷 است.. یادتان باشد #زن، #قلب_خانه💞 است. اگر #آرام باشد تمام #خانه آرام خواهد بود. #مرد خانه، هرچه قدر هم محکم .. #نگاهش به شماست. شما #نترسید او #شجاع‌تر خواهد شد. #روحیه_مردتان را #حفظ کنید. #جبهه‌ی_خانه را حفظ کنید از تمام کانال‌ها و گروه‌هایی که #پمپاژ_ترس و #ناامیدی می‌کنند، #سریعا خارج بشید ✅️ یادتون باشه، #جنگ_روانی، بسیار فرسایشی‌تر از جنگ نظامی است #زن #جنگ #روزهای_مقاومت #شجاعت #شیرزن_ایرانی #ظهور #مادر_با_درایت