#آموزش #عصبانیت در #زندگی_مشترک حالا عزیزانم ⛔️تصور کنین شما و همسرتون با مشکلی مواجه میشین و بحثتون بالا میگیره و شروع میکنین به بلند صحبت کردن. اینجاست که یکی از شما باید پیشنهاد بده : "بقیه بحث بعد از زنگ تفریح" بعد سریع از محیط دور بشین. در این فاصله هر دوی شما میتونین با آرامش بیشتری در مورد موضوع مورد نظر فکر کنین و بدون اینکه مجبور باشین فریاد بکشین و با این روش حرفتون رو به کرسی بنشونین به راه حل منطقی دست خواهید یافت. در طول زمانی که در زنگ تفریح هستین، هیچ گونه صحبت و یا اظهار نظری نکنین. چون اگه حرفی بزنین بحث دوباره آغاز میشه و به نتیجه دلخواه نمیرسین . @banovanemontazer #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی

#آموزش #عصبانیت در #زندگی_مشترک 🍭سعی کنین هر دوتاتون در اوقات #آرامش به این توافق برسین که در مواقع بحث و مجادله کمی به خودتون #فرصت بدین و دوباره در مورد مشکلتون صحبت کنین.🙃👏👏👏 و حتما درمورد مشکلتون صحبت کنید و قضیه‌رو حل کنید به فردا یا روزهای بعد نکشونید یا همینطور بلاتکلیف ولش نکنید تا با بحث و جرقه‌ی بعدی این زخم کهنه سر باز کنه❌❌ @banovanemontazer #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی

#آموزش #عصبانیت در #زندگی_مشترکِ 💍یکی از موارد مهمی که در زندگی زناشویی مطرحه ، #چگونگی_برخورد طرفین در دعواس . بحثایی که به نتیجه نمیرسن و هر دو حرف خودشون رو میزنن باعث میشه که #تنش در خانواده بیشتر بشه و دیوار بلندی بین زن و شوهر به وجود بیاد . در این حالت #رنجش، #عصبانیت و #کینه شدت پیدا میکنه و مشکل حادتر میشه .🤔 🔰بنابراین در وهله اول واسه خودتون زمان مشخصی رو قرار بدین 😊❤️ @banovanemontazer #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی

#آموزش #عصبانیت ⛔️😣😤 #دخالت_دادن 😟 ✔️ یکی از عوامل مهم ریشه دار شدن دعواهای زوجین #دخالت_دادن اشخاص دیگه در دعواست. که این مسئله خودش به دو صورت نمود پیدا میکنه : 1⃣صورت اول: اینکه دعوای بین خودتون رو به #خونواده ها یا اشخاص دیگه نسبت بدیم مثلا اکثر خانمها در دعوا میگن ⛔️ این حرف، حرف خودت نیست حتما مادرت این حرف رو زده یا خواهر و یا هر کس دیگه ... 🙄🤔❌❌ یا اینکه بعضی از مردا شروع به #توهین و #اهانت به خونواده همسر میکنن مثلا به خانوم میگن اینکه شما حرف متوجه نمیشی و منطقی نیستی تقصیر خودت نیست چرا که مادر یا پدرت هم همین طورن یا مثلا برادرت هم فلان کاره‌ست...🤭😔❌❌❌ @banovanemontazer #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی

#آموزش #عصبانیت ⛔️😣😤 #دخالت_دادن 😟... طرح چنین مسائلی ممکنه مثل پاشیدن بنزین روی جرقه های آتیش باشه⚠️ که در کوتاهترین زمان ممکن جرقه های ضعیف رو که یک بچه میتونست خاموش کنه ، تبدیل به آتش مهیب و خانمانسوز میکنه که آتشنشانهای ماهر هم نتونن خاموشش کنن.⛔️ 2⃣صورت دوم: دخالت عملی و انتقال بحثای محرمانه خونواده به اشخاص دیگه، هر چند این اشخاص پدر ومادر زوجین باشه چرا که دعوت این اشخاص واسه #قضاوت و #پا_در_میونی فقط اتش دعوا رو شعله ور میکنه چون این افراد ذینفع میباشن و غالبا قضاوتشون بیطرفانه نیست و اغلب به نفع فرزند خودشون رای میدن. ◀️بنا براین زوجین باید بدونن که مسئله پیش اومده فقط به خودشون مربوط میشه و هر اخلاق بدی داشته باشن مربوط به خودشون هست نه خونواده شون ، و باید با همدیگه گفتگو کنن و مسئله رو حل کنن به اشخاص متخصص و مشاور مراجعه کنن.👏👏👏 @banovanemontazer #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی

🍁✨بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ ✨ 🍂الهی به امیدتو 🍂 یک روز دیگـر... 🍁 یک سجده شکر دیگر 🍁 و فرصت دیگری براے زندگے 🍂 خداے مهربانم تو را سپاس 🍂 بخاطر روزے دیگر و آغازے نو 🍁🍂امروزتون شاد و سراسر برکت و همراه باسلامتی روزتون_زیبا 🍁🍂 ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ @banovanemontazer ❥↬کپی‌حرام ◇♡☆•●~~~~●•◇♡☆

#آموزش #عصبانیت در #زندگی_مشترک 🏵 ممکنه زوجین از همدیگه #خواسته ای داشته باشن و این مسئله باعث #تشنج در رابطه اشون بشه ، اصل داشتن چنین خواسته هایی طبیعیه اما ⭕️چیزی که مهمه #نحوه_بیان_خواسته‌ست . ✔️ بعضی از جملات به هیچوجه واسه جامه عمل پوشیدن خواسته ها مناسب نیستن مثل اینکه شما همسرتون رو مخیر کنین بین ادامه زندگی یا قبول خواسته، چرا که در این صورت همسرتون نسبت به زندگی مشترک دید منفی پیدا میکنه و با خودش میگه : آیا یک اختلاف کوچک هم وزن محکمیِ زندگی ماست؟!🤔 ☝️🏻به عبارتی دیگه میگه ، ارزش زندگی مشترک به اندازه همین مشکل کوچکه و قطعا در مشکلات بزرگ من با #شکست مواجه میشم. ⛔️⛔️ پس زوجین در دعواهای پیش آمده به هیچ وجه نباید پای اصل زندگی رو به میون بکشن بلکه بر عکس قبل از بیان خواسته باید نسبت به #اهمیت_زندگی اشاره کنن مثلا بگن ⭕️⭕️من به پیوند مقدسمون احترام میزارم و تا زمانی که جان در بدن دارم به زندگیم عاشقانه جون میبخشم و این خواسته من در راستای قوام و بهتر شدن زندگیست.✔️✔️

#آموزش #عصبانیت در #زندگی_مشترک 🏵استفاده از بعضی کلمات در حین دعوا ممنوع هست❌⛔️ این کلمات عبارتند از هیچ وقت، همیشه ، هرگز ... به عبارتی از الفاظ منفی که کل زندگی رو هدف قرار میده ، نباید استفاده کرد،❌❌ مثلا این جملات: 👇 هیچ وقت تو شوهر خوبی برام نبودی، هیچ وقت مرا دوست نداشتی، همیشه فحاشی میکنی، هرگز به خونواده من احترام نگذاشتی ، هیچ خیری از تو ندیدم. باید از گفتن این جملات خودداری کنید تا از عواقب منفی و دلسرد شدن طرف مقابل نسبت به زندگی جلوگیری بشه.🙃 @banovanemontazer #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی

#آموزش #عصبانیت در #زندگی_مشترک 🏵از #مقایسه کردن بپرهیزیم🚫؛ یادمون باشه یک دعوای کوچک انتهای زندگی مشترک نیست و نباید خطوط قرمز شکسته بشه #حفظ_حریم_روابط ✅ ⭕️ یکی از خطوط قرمز مقایسه کردن همسر با دیگرانه✔️ گاهی اوقات طرفین شروع میکنن به تعریف و تمجید از دیگران و طعنه زدن به همدیگه، که این مسئله ممکنه دل شکستگی عمیقی بین زن و مرد ایجاد کنه که التیامش مدتها طول بکشه .❌❌❌ @banovanemontazer #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی

#آموزش #عصبانیت در #زندگی_مشترک 🏵از #درد_دل با نامحرم بپرهیزیم . از بازگو کردن اسرار خونواده و حرف دل به نامحرمان باید خودداری کرد چرا که این مسئله ضربه بزرگی بر پیکره زندگی وارد میکنه، بعضی وقتا اشخاص قبل از اینکه از همسرشون جدا بشن شروع به ارتباط با فردی غیر متخصص میکنن و مسائل زندگیشون رو با یک شخص ناوارد به اشتراک میزارن که این مسئله ممکنه براشون خیلی گرون تموم بشه . یادتون باشه این دوران آسیب زننده ترین دوران هست و حتما سعی کنین از مشاوران خانواده برای بیان مشکلتون استفاده کنین ⭕️سعی کنیم دعوا را زود تمام کنیم و موجب عصبانیت بیش از حد همدیگر نشویم، می توان #ادامه بحث را به #زمان_بهتر و موقعی موکول کرد که زوجین حال مساعدی دارند همچنین بعد از دعوا به حرفاو مسائلی که تو بحث اتفاق افتاده نباید فکر کرد و همه انتقادها و بحث ها را خیلی سریع از خاطر خود پاک کرد و با یک شاخه گل زیبا و نوازش عاشقانه طراوت از دست رفته لحظات گذشته را برگردونید @banovanemontazer #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی

#آموزش #عصبانیت در #زندگی_مشترک 🔰خانومای عزیز توجه کنین لطفا خانما به دلیل اینکه نسبت به مردا #جزئی نگر و #ریزبین هستن، احتمال اونکه مشکل رو #زودتر ببینن و شروع کننده بحث باشن، بیشتره ‼️‼️ البته باید توجه داشت خانوما از خشونت روانی بیشتری نسبت به مردا استفاده میکنن. ❌ قهر کردن از شیوه هاییِ که خانوما بعد از جر و بحث به کار میگیرن که در واقع سنگین ترین نوع خشم همین قهر کردن رو نشون بدن ، زیرا قهر رابطه رو به سمت سردی و سنگینی میکشونه❌❌❌ ✔️با یک شوخی بیجا دشمن رو نمیتونیم دوست کنیم، ولی از دوست میتونیم دشمن بسازیم.⚠️⚠️‼️ 😟و یادتون باشه وسط دعوا یه جمله هســت كه میتونه داستان رو عوض كنه.! ♥ حرف نزن بیا بغلم😍 ♥ ✳️مواظب حرفهامون باشیم ✳️ @banovanemontazer #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی

همراهان خوب کانال خانه‌ی بهشتی مبحث #کنترل_خشم هم داریم که مربوط به همین موضوع #عصبانیت در #زندگی_مشترکِ این موضوع‌رو هم براتون میزارم ولی الان نه به امید خدا اگر زنده بودم امروز یا فردا #کنترل_خشم رو هم براتون میزارم☺️♥️ التماس دعا یا علی

🍁✨آذر می آید 🍂✨که روی لب‌های پاییز 🍁✨انار بگذارد 🍂✨و او را 🍁✨به دستهای یلدا بسپارد 🍁✨ آمدن 🍂✨آخرین ماه پاییز 🍁✨بر شما خجسته و 🍂✨پر برکت باد سلاااممممم صبح زیبای پاییزیتون بخیر 😍♥️ الهی به امید تو😍 ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ @banovanemontazer ❥↬کپی حرام ◇♡☆•●~~~~●•◇♡☆

#سیاست_های_زنانه ناز و ادا و داشتن ظرافت کلامی و رفتاری بزرگترین سیاستِ😏👍☺️ شمرده شمرده حرف بزنید ، تون صداتون آروم باشه لات و الواتی و زمخت و کوچه بازرای حرف نزنید😱🙈 مرد مقایسه میکنه زنشو با زنای دیگه 💞 تو زنی ، زن یعنی خدای ظرافت خدای زیبایی ، خدای هر چیز خوبی که فکر کنید شما زن ها قدر خودتون رو نمی دونید وقتی یه زن دیگه میتونه با رفتار و ناز و اداش عقل و هوش رو از سر یه مرد بپرونه چرا شما نتونی ⁉️ واقعا تو ذهنتون مرور کنید چرا نمیتونی پر از #عشوه باشی ... حیا باید در کلام و رفتار برای احترام باشه/اما در ارتباط زناشویی شرم و حیا جایگاهی نداره/ عشق بورز / لمسش کن تا اونو مال خودت کني☺️👏👏👏 ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ @banovanemontazer ❥↬کپی حرام ◇♡☆•●~~~~●•◇♡☆

#ایده_متن خط به خط... نت هاى صدايت را🎼🎹 حفظ شدم! چه آرام تسخير كرد مرا...♥️ ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ @banovanemontazer ❥↬کپی حرام ◇♡☆•●~~~~●•◇♡☆

#ایده_متن برای آشتی خانمایی که به هر دلیل با همسرتون قهرید یا دلخوری دارید این متن مخصوص شماست ارسال کنید برای جناب همسر😉👇 چرا نميای بگی لعل لبت حلواى من از من چرا رنجيده اى!؟☹️💔 بعد من همون موقع بپرم تو بغلت 😍❤️ ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ @banovanemontazer ❥↬کپی حرام ◇♡☆•●~~~~●•◇♡☆

گاهی فقط بی‌خیال باش...🍂🌸 وقتی قادر به تغییرِ بعضی چیزها نیستی؛ روزت را برایِ عذابِ داشتن‌ها و افسوسِ نداشتن‌ها خراب نکن! دنیا همین است؛🍂🌸 همه‌ی بادهای آن موافق، همه‌ی اتفاقات آن دلنشین، و همه‌ی روزهای آن خوب نیست! اینجا گاهی حتی آب هم سربالا می‌رود...🍂🌸 پس تعجبی ندارد اگر آدم‌ها جوری باشند که تو دوست نداری! گاه‌گاهی در انتخاب‌هایت تجدیدنظر کن. فراموش نکن؛ تو مجاز به انتخابِ آدم‌هایی، نه تغییرِ آنها...🍂🌸 سلام روزتون متبرک به نگاه لطف بیکران خداوند😍☺️♥️ ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ @banovanemontazer ❥↬کپی‌حرام ◇♡☆•●~~~~●•◇♡☆

بسم الله الرحمن الرحیم لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم عرض سلام و ادب و احترام خدمت شما همراهان گل گروه ویژه متاهلین امیدوارم که حال تک تک شما اهالی بهشت عالی باشه و در پناه امن خداوند سبحان روزتون‌رو سپری کنید☺️♥️ در جلسه‌ی قبل درمورد #عصبانیت با هم گفتمان کردیم و طبق وعده این جلسه اختصاص داره به #مدیریت_خشم همراهم باشید تا با هم جمع بندی کنیم☺️♥️ اول از همه شما باید بدونید خشم هم مثل هر احساس دیگه‌ای تو بدن طبیعیِ دقت کنید ما اصلا نباید سعی کنیم خشممون‌رو قورت بدیم سرکوبش کنیم ⚠️⚠️ بلکه باید سعی کنیم قبولش کنیم به مثالی که میزنم دقت کنید. ساراخانم قرار بوده همسرش زود بیاد تا با هم به خرید برن و برای این خرید رفتن از هفته‌های قبل کلی برنامه‌ریزی کرده بود اماااااااا حالا همسرش دیر کرده و یا نیامده و برنامه کنسل شده. طبیعتا سارا خانم حق داره از عصبانیت دنیارو زیرو رو کنه😁♥️ اماااااااا یه خانم باهوش و اهل بهشت مثل شما میدونه که این رفتار در شانش نیست😁♥️ پس چیکار کنه⁉️😫 اول باید قبول کنه که برنامه خرید کنسلِ دوم قبول کنه که حتما و حتما برای همسرش مشکلی پیش اومده سوم قبول کنه که عصبانیِ اماااااا اگر تو این حالت عصبانیت تصمیمی بگیره قطعا اشتباه و از روی هیجانِ و بعدا ممکنه بشدت پشیمون بشه ⚠️⚠️⚠️ خب حالا در ادامه همراهم باشید تا راهکارهارو بدم خدمتتون☺️♥️ #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

#آموزش #مدیریت_خشم😡😡❌ خب بزارید از همین اول بریم سر اصل مطلب سوال اول 1⃣ آيا واقعا اهميت داره 🧐🤨 قبل از اين که جر و بحثي را باهمسرتون شروع کنيد، با خود فکر کنيد آيا موضوع واقعا ارزشش رو داره که شما رو عصباني کنه⁉️ يا مي تونيد به سادگي ازش بگذريد⁉️و يا طور ديگه‌اي رفتار کنيد‼️⚠️ سوال دوم 2⃣ به نشانه هاي بروزخشم دقت کنید⚠️ در هنگام خشم اول نشانه هاي آغازين و هشدار دهنده خشم خودشو نشون میده⚠️⛔️ با شناخت اين نشونه‌ها و کنترلشون مي تونید از زیاد شدن خشم جلوگيري کنید☺️👏 تغييرات بدني مثل افزايش ضربان قلب، افزايش فشارخون، منقبض شدن عضلات، تغيير تنفس، مشت شدن دست ها و به هم فشردن دندان ها از نشانه هاي فيزيولو‍ژيک خشمه. اگر این علائم‌رو داشتید خودتون‌رو کنترل کنید (نفس عمیق گفتن اذکار نوشیدن یه لیوان آب و خوندن سوره عصر فراموش نشه☺️) #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

#آموزش #مدیریت_خشم😡😡❌❌ 3⃣ احساس منفي خودتون‌رو بيان کنيد. گاهي اوقات زوجين وقت اختلاف و بروز مشکل به جاي گفتن ناراحتي و مشکل، احساسشون‌رو به نمايش ميذارن😐❌ مثلا اخم مي کنند، حرف نمي زنند، داد و فرياد مي کنند (بهانه‌گیری الکی)و... ❌❌❌ نکته مهم اينِ که اگه ناراحتي خودتون‌رو به زبان نياريد همسرتون متوجه نميشه که شما چه احساسي داريد. به جاي خشم و پرخاشگري، با استفاده از کلمات مناسب احساس خودتون‌رو بيان کنيد. مثلا بگید تو خیلی آدم خوبی هستی خیلی برای زندگیمون زحمت میکشی تو این اوضاع نابسامان اقتصادی ت برامون کم نمیذاری تو مرد شریف و پاکی هستی من قدردان زحماتت هستم فقط من از اینکه به قولت عمل نمي کني، ناراحت مي شم در حالیکه تو مردونگی هیچی کم نداری☺️👏👏👏👏 ازتون میخوام مثال بالارو چندبار خوب بخونید👆👆👆👆 به این نوع ابراز ناراحتی میگیم #تکنیک_ساندویچی یعنی ناراحتیمون یا انتقادمون‌رو لا به لای خصایص اخلاقی خوب همسر می‌پیچیم و بعد بهش تحویل میدیم😉😁👏 با بيان احساسات‌خودمون، زمينه مناسبي‌رو براي حل مشکلي که باعث اون احساسات بد شده فراهم مي کنيد😍👏👏👏👏 . #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

#آموزش #مدیریت_خشم😡😡❌❌ 4⃣ مراقب کلام خود باشيد .⚠️✔️ تحقير، توهين، تهديد، سرزنش و پرخاشگري نکنيد❌❌. دقت کنيد اگه صداتون بلندتر شده، به تندي و يا با پرخاشگري صحبت مي کنيد کمي مکث کنيد تا آروم بشید✔️ . 5⃣ موقعيت را ترک کنيد ✔️ زماني که فکر مي کنيد در صورت ادامه بحث ديگه نمي تونيد خشمتونو کنترل کنيد ادامه صحبت تون‌رو به زمان ديگه‌اي موکول کنيد، با اين کار به خود و همسرتون فرصت مي ديد تا از عصبانيت و خشم فاصله بگيريد و رفتار مناسب تري داشته باشيد. براي اين منظور مي تونيد بگید: الان شرايط روحي مناسبي نداريم، ممکنه حرفايي بزنيم که هر دو بعدا پشيمون شيم اجازه بده در شرايط بهتري با هم صحبت کنيم و يا اين که من الان عصبانيم، بعد درباره اين موضوع صحبت می‌کنیم 6⃣ خود را آرام کنيد. روش هايي مثل نفس عميق، شست و شوي دست و صورت، نوشيدن آب و پياده روي در کاهش خشم و عصبانيت موثره. ريلکسيشن(آرام سازي) هم يکي از روش هاي موثر براي کاهش خشم و اضطرابه. ريلکسيشن به معناي آروم کردن عضلات منقبض بدنه. وقتي آدم عصبانی خشمگين میشه بدن حالت انقباض پيدا مي کنه، اما وقتي بدن در حالت ريلکس قرار ميگیره ديگه تنش و انقباضي در بدن وجود نداره و ذهن فرد هم آروم ميشه #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

#آموزش #مدیریت_خشم 😡😡❌❌ 👸 #سیاست_های_زنانه ⭕️طریقه تغییر رفتار شوهر ✔️ خانما یه موقع شوهرتون یه ایرادی داره توی رفتار یا اخلاق یا برخوردش یا هر چیز دیگه ای، شما سریع به خاطر اون ایراد تذکر ندین و غر نزنین چون باعث میشه بعدا حتی با روشهای درست هم بخواین کمکش کنین واسه رفع اون مشکل حتما جبهه گیری میکنه❌❌ چون مردها اگر بدونن کمر همت بستین واسه تغییرشون شدیدا مقابله میکنن پس صبور باشید و با تدبیر درست سعی کنین اون ایراد رو برطرف کنین👏👏👏 💞مثلا: شوهرتون تو جمع حواسش به شما نیست و انگار شما رو یادش میره یه موقع که اوضاع خوبه و توجه بهتون نشون میده و هواتونو داره بگید وای چقد خوبه که حواست بهم هست ممنونم که همیشه هوامو داری اینجوری خیلی خوشحالم میکنی ✔️👏 و توی بقیه مشکلات میتونید از این روش کمک بگیرید☺️ #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

#آموزش #مدیریت_خشم 😡😡❌❌ 👸 #سیاست_های_زنانه صبر و تحمل تون رو بالا ببرید قبلا در این مورد مفصل صحبت کردیم و کلی راهکار خدمتتون دادم ( آخر جمع بندی ریپلایی میکنم تا دوستانی که کلی سوال پرسیدن با مطالعه اون گفتمان جواب سوالاشون‌رو پیدا کنن☺️♥️) مثلا شما وارد خونه مادر شوهر میشید انتظار نداشته باشید که همه به طور خودکار ورود شما رو به خانواده خوشامد بگن⚠️⚠️ ممکنه از اون گروه افراد خوش‌شانسی باشید که با آغوش باز مادرشوهر پذیرفته شدید😁👏 یا شاید از بدو ورود مشکلاتی براتون پیش بیاد به هر حال باید بدونید برای شناخت خانواده همسر به زمان زیادی نیاز دارید و باید صبر و تحمل‌تون‌رو بالا ببرید. #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

#صبر لطفا این گفتمان‌رو هم برای تکمیل شدن آموزشمون مرور کنید☺️♥️