#ایده_دلبری خانومای دلبر یکم تو پیام دادنتون خلاق باشید لطفا😕 👈مثلا به جای اینکه بنویسید دلم برات تنگ شده پیام بدید: دلتنگم و دیدار تو درمان من است... خلاق باشید خب☺️😉👏 ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ @banovanemontazer ❥↬کپی حرام ◇♡☆•●~~~~●•◇♡☆

سلام صبح زیباتون بخیر😍♥️ کلیپ‌رو دانلود کنید و با یک چشم یا چشمای نیمه‌باز نگاه کنید 😍👏 #سه_بعدی #موسیقی طبیعت ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ @banovanemontazer ❥↬کپی حرام ◇♡☆•●~~~~●•◇♡☆

⭕️علائم نارضایتی جنسی‌رو بشناسید ⛔️: 👈ایرادگیری از هم⚠️ 👈نارضایتی از زندگی⚠️ 👈قهرهای طولانی مدت⚠️ 👈کوبیدن یکدیگر⚠️ 👈ابراز خستگی و تمارض⚠️ از عوارض بر آورده نشدن نیاز های جنسی زن و شوهره ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ @banovanemontazer ❥↬کپی حرام ◇♡☆•●~~~~●•◇♡☆

#آموزشی #خیانت 🔴عزیزان دل ما هیچوقت به زنی که #خیانت دیده نگفتیم فقط به روش نیار و سرت رو بنداز پایین و به زندگیت ادامه بده!! هیچوقت هم به کسی که خیانت مکرر دیده نگفتیم به روش نیار!!! و قطعا هم نخواهیم گفت برو با عجز و نا توانی گریه و زاری بخواه که بهت خیانت نکنه چون اون زن حرمت و شان انسانی داره، همسرش وظیفشه در مقابل تلاش و خوبی زنش خیانت نکنه!! و زن نباید این رو با گریه و این که آی من تورو به کسی نمیدم و مال منی و... حل کنه چون حل نخواهد شد!!! بلکه باید در جایگاه خودش محکم باشه و در صورتی که با اصلاح رفتار خودش همسرش اصلاح نشد، تصمیم بگیره که میخواد تو زندگی بمونه یا نمیخواد نه با گریه و زاری و جلب ترحم کاری کنه که همسرش در زندگی نگهش داره و در کنارش هزاران خیانت بکنه اما اخر شب دو تا دست محبت بکشه رو سر خانم که فکر کنه خبری نیست و عاشقانه مال منه الان 😊 این اسمش حفظ تعادل در رابطه نیست. اتفاقا به جای خودش، محکم باشید. حقتون رو بخواید و به اشتباهای خودتون هم فکر کنید و هر دورو کنار هم حل کنید. در غیر این صورت، صرفا فریب خورده هستید! ضمنا، خواه نا خواه در زندگی مشکلاتی رخ میده که ممکنه خانم بدلیل عواطف به گریه بیوفتند، اما گریه نباید ابزاری باشه برای رسیدن به خواسته و نباید بشه عادت همیشه باید با کنترل همراه باشه؛ اشک های یک زن ارزشش خیلی بالاتر از این هست که با گریه کردن برای نشون دادن ناراحتی! بی حرمتش کنیم. حالا هرکسی این رو قبول نداره، میتونه شب و روز زار بزنه، هیچ مانعی براش نیست. و خلاصه ی کلام در خصوص #اقتدار_مرد اقتدار مرد محموعه ای از سیاست هاییه که به ما کمک میکنه با حفظ آرامش، به خواسته هامون برسیم و زندگی رضایت بخشی برای خودمون و همسرمون داشته باشیم این بین ممکنه خیلیییی مسایل رو دوست نداشته باشیم یا به نظرمون صحیح نباشه. مثلا دادن حقوق به مرد! در این صورت، طبق قانون های زندگی خودمون و شناخت از همسرمون، این کارو یا انجام نمیدیم یا به شکل دیگه انجامش میدیم. حکم نیست. واجب هم نیست. شاید کسی باشه که همسرش اصلا نیاز به طرح نیاز نداشته باشه، در هر شرایطی وقتی بگه نیاز همسرشو براورد کنه.خب در اون صورت اصلا نیاز نیست از طرح نیاز کمک بگیریم!!! غیر مستقیم حرف بزنیم! اما میتونیم با شکوه تامین که یک سیاسته، همسرو بیشتر تشویق کنیم 🌸😉 از سخنرانی استاد حبشی سیاست رو یاد بگیرید نه مو به مو کلمه ب کلمه رفتارو بیارید تو زندگیتون چون ماها همگی باهم فرق های اساسی داریم 🌸 #نکاتی_با_مشاور #خیانت @banovanemontazer #کپی_فقط_بانام‌ولینک_کانال_مجازوحلال

✖ هرگز به همسر یا نامزدتان دروغ نگویید...! دروغ، تمام ساخته‌های ذهنی را تخریب می‌کند و باعث از بین رفتن چهار آیتم مهم می‌شود ➣ قلب ➣ قـول ➣ رابطه ➣ اعتماد ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ @banovanemontazer ❥↬کپی حرام ◇♡☆•●~~~~●•◇♡☆

#ایده_متن برای آشتی خانم گلا اگه با آقایی قهرید یا از هم دلخوری دارید و الان دلتنگید این متن‌رو براشون ارسال کنید😉😁👏 جايت خـــالی چقدر #هــــوا براي داشتنت خـــــوب است ♥️ ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ @banovanemontazer ❥↬کپی حرام ◇♡☆•●~~~~●•◇♡☆

#آموزش و#گفتمان با موضوعِ #ترک_عادتهای_بدِ_رفتاری بسم الله الرحمن الرحیم سلام عزیزان دل 🤗😍 در رابطه با موضوعِ گفتمان 💢عادت بد رفتاری ک دارین چی هست⁉️🤔 💢برای ترکش چه اقدامی انجامی دادین⁉️🤗 ⭕️برای ترک عادتهای بد شما چه‌راه‌کارهایی دارید⁉️🧐 همراهم باشید در گروه ویژه متاهلین☺️♥️ @banovanemontazer

قسمتی از نتایج مبحث امروز کانال و گروه متاهلین @BanovaneMontazer

برای عضو شدن در این گروه با ویس خودتون رو پی وی خادم کانال معرفی کنید لطفاً ⁦ @Sh2Barazandeh تاکید می کنم با ویس

به این شکل خیر ببینید الهی

السلام علیک یا علی بن موسی الرضا علیه السلام اللهم عجل لولیک الفرج بحق زینب کبری سلام الله علیها ج ضامن آهو علیه السلام ضامن حاجاتتون باشه الهی اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و العن اعدائهم اجمعین

🍂🍁ٱرزو میکنم 🍂🍁در این ظهر 🍂🍁زیبای پاییزی 🍂🍁عشق و محبت 🍂🍁مهربانی و سلامتی 🍂🍁شادی و تندرستی 🍂🍁هم نشین شما باشد 🍂🍁روزگارتون خوش 🍂🍁و ایام به کامــتون 🍂🍁در این ظهر پاییزی 🍂🍁خانہ دلتون گرم 🍂🍁ظهرتون زیبا دلتون گرم😍♥️ @banovanemontazer

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها بسم الله الرحمن الرحیم لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم در خدمتتون هستم با جمع بندی گفتمان #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری خدمت عزیزان همراهم بگم برای عادتهایی که داشتن و گفتن سعی می‌کنم تو اولین فرصت تک تک راهکار بزارم ولی الان با جمع بندی کلی در خدمتتون هستم☺️ لطفا همراهم باشید☺️♥️

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها #خودشناسی ⭕️آگاهی عامل خیلی مهم برای ترک عادتِ باید بدونیم یک رفتارو نمیشه تغییر داد مگر اینکه درباره‌ش به آگاهی و شناخت برسیم.✔️👏👏 ⭕️بهتره بدونید که عادت ها به تدریج و تقریبا نا آگاهانه شکل می گیرند، ترکشون هم باید آرام و به تدریج اما آگاهانه باشه✔️ ⭕️#مهم : ⬇️⚠️ یک شبه انتظار تغییر و تحول نداشته باشید. بعد از خود آگاهی از عادت(فهمیدین عادت بد دارید) ، بهتره دنبال دلیل اصلی اون عادت باشید یعنی چی باعث شده⁉️ یا چه شخصی باعث شده⁉️ یا چه موقعیتی باعث بروز اون رفتار بد می‌شه⁉️ (روان شناسان این کاررو تحت عنوان شناسایی محرک میشناست(عامل تحریک کننده))، بعد از شناسایی به زنجیره ی رفتار و عواملی که منجر به بروز یک عادت بد تو شما می‌شه توجه کنید‼️⚠️(شکل دهی رفتار) ؛ با این علم، در مرحله ی بعدی شما می‌تونید از تکرار عادت یا رفتار بد خودداری‌کنید 😍👏👏👏 (پیشگیری از پاسخ) بعد فکر کنید که چه رفتار سازنده، خوب، قابل قبول و... رو می تونید جایگزینشکنید(پاسخ جایگزین). ⚠️⚠️به شما توصیه می کنیم هر نوع شناخت و تغییری، از اون رفتار بد می‌رسید یادداشت کنید و هر از چندگاهی به مسیر درمان و تغییراتتون نگاه کنید😍👏👏👏 📌📌نکته: یادآوری کنم که شناسایی محرک، شکل دهی رفتار، جلوگیری از پاسخ، پاسخ جایگزین و نظارت (یعنی مراحلی که توضیح دادم) فقط چندتا از تکنیک‌های زیاده ترک عادتهای بد رفتاریِ اگر اون عادت بد بزرگ باشه یا ترکش سخت باشه مثل وسواس شدید و بیمار گونه باید از درمانگر و روانشماس کمک بگیریم🆘 #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها خب همه میدونیم تا خود فرد نخواد هیچ وقت تغییر و تحول رخ نمیده⚠️. اگه از عادت رفتاریتون خسته شدید و تاب تحملش‌رو ندارید، آستین همتتون رو بالا ببرید و یه تصمیمی محکم و همیشه‌گی، برای ترکش بگیرید😍👏👏. ⭕️بدون شک اهمیت این تصمیم کمتر از خود آگاهی نیست. ✔️ باید بدونید تا شما نخوایید نمیشه که نمیشه. #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها در درون هر کدوم از ما مرکزی وجود داره که میدونه چی برامون خوبه چی بد‼️ انتخاب یک نگهبان خودی برای مراقبت از اعمال و رفتارهامون ،باعث میشهد نیک و بد کارهامون مشخص بشه و آخر هر کاری خوب بشه ؛ ما رو آماده میکنه تا نقایصمون‌رو اصلاح کنیم. ◀️ هیچ کس ذاتا بد نیست ، اما اکثریت قالب خوب خودمون رو نادیده میگیریم پس چه بهتر که خوب خودمون رو حفظ کنیم ☺️👏 #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها #تلنگرانه #سوال_از_خود خب همه ی ما ممکنه یک یا چند خصیصه بد اخلاقی داشته باشیم آدم بی‌عیب و کامل در واقع نداریم⚠️ مثلِ زود از کوره در رفتن غرغر کردن . نق زدن کم حوصله بودن برچسب زدن کاراگاه بازی در اوردن و خیلی رفتارای بد دیگه که همه بهش اگاهی داریم☺️ خب چیکار کنید⁉️‼️ برای خودتون لیست کنید چه رفتاری از من سر میزنه که باعث اذیت و ازار خودم و اطرافیانم میشه⁉️🧐 چک لیست رفتاری تون چجوریه⁉️ زیاده⁉️ خیلی زیاده⁉️ یا نه هنوز چک نگرفته میگین اگه من بدم اطرافیانم هم بدن پس بدی در مقابل بدی🤔⁉️‼️ درسته ایا⁉️🤔😟 تو تغییر مثبت رو شروع کن از همین امروز از همین حالا ♥️🌸 و صبر داشته باش تا نتیجه ش به مرور زمان ببینی😍👏👏 #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها #تلنگرانه #صبر_در_برابر_آرامش سفارش همیشه‌گی‌مون #صبر☺️ عجول بودن برای زودتر نتیجه گرفتن رو بذاریم کنار 😊 این شمایید که میدونین تصمیم به تغییر گرفتین ؛ اطرافیان شما ممکنه ندونن پس نیازمند زمان هستند برای هضم این تغییراتتون نگید چرا بقیه تعریف نکردن یا نفهمیدن تغییر کردم قرار نیست یه روزه خودتون‌رو تو فشار و استرس بزارید که تغییر کنید😐❌♥️ #اندکی_صبر #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها پس اجازه و فرصت بخودتون بدین در درجه اول فقط چک لیست بعدش عادتهایی رو که میخایید از شرش خلاص بشید رو اولویت ترک کردن در نظر بگیرین☺️ #جایگزین_کردن_رفتار_مناسب عصبانیت دقت کنید👇👇👇👇⛔️⛔️⛔️ ⭕️من میتونم با تمام قوا موقع بحث انقد بگم تا کم نیارم ⛔️❌ ⭕️همین من میتونم انقد روی خودم کار کنم که سکوت رو به گفتن ترجیح بدم تا موقع دیگه ای باهاش صحبت کنم ✔️👏 موقع عصبانیت گل و بلبل تعارف نمیشه کسیم قربون صدقه نمیره پس هر حرفی ممکنه گفته بشه اما امان از روزی که حرفی زده بشه که حرمتها شکسته بشه‼️ حریم زناشویی شما خیلی تقدسش بیشتر از عصبانیت آنی و لحظه ای هستش #چرتکه بدست نباشید که واویلا کم نیارم 😄 جنگ نیست ؛ زندگیتونه😊🌺 اگر یه خانم عادت به بحث با همسر داره که کم نیاره از هنرش نیست‼️ از رفتار و اخلاق بدیِ که داره‼️‼️ #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها لقمه رو بزرگتر از دهان خودتون برندارید🚫 یه روشی هم داریم که خیلی خوب و راحت جواب میده😍👏👏👏 مثلا منِ نوعی چندتا عادت بد دارم اما یکیش از همه بزرگتر و مهمتره بدقیش کوچیک هستن در قدم اول با توجه به مراحلی که گفتم .اول شروع میکنم از عادتهای کوچیک شروع کردن و ترک اونها😍👏👏👏 تا هم انگیزه بگیرم هم بدونم چیکار باید بکنم مثلا عادتهای بدم اینِ که روزیی چندبار زنگ میزنم به همسرم😫❌ آب هم زیاد مصرف می‌کنم🤭❌ و بزرگترینش عادت دارم به غیبت کردن😱❌❌ اول نگاه می‌کنم ببینم کدومش ترکش راحتتره پس الویت بندی می‌کنم☺️👏👏👏 وقتی یک‌نفر تصمیم به ورزش پیاده‌روی میگیره نمی‌تونه روز اول یک ساعت پیاده‌روی کنه😐⚠️‼️❌ چون همون روز اول دوم یا خیلی هنر کنه روز سوم دیگه جا میزنه‼️ اما اگر زمانش‌رو از نیم ساعت یا بیست دقیقه شروع کنه خیلی هم عالی جلو میره😍👏👏👏 متوجه میشید دیگه⁉️ #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها از راه صحیح وارد شوید✅ ◀️فرض کنید که تصمیم می گیرم از امروز دویدن رو شروع کنم و فقط هم انجامش میدم چون انقدر نشستم و خوردم و خوابیدم که فقط وزن اضافه کردم‼️ اینجوری فقط یه تصمیم گرفتم و سمتش رفتم اما اصلا یه روش درست برای ترک عادت بد و شروع عادت خوب نیست‼️‼️ 🌼 پس شما باید در قبال تصمیمی که میگیرید، هدف و تعهد ایجاد کنید. ✔️👏 حتی شاید لازم باشه برای خودتون پاداشی تعیین کنید😍👏 هدف، تعهد و پاداش، محرک هایی ضروری برای تبدیل کردن یک رفتار خوب به یک عادت تاثیر گذار هست✔️👏. در غیر اینصورت اگه موفق هم بشید، به سرعت عادت بد قبلی برمیگرده و جایگزین عادت جدید میشه😔 + و ممکنه دائم خودتون برای خودتون تکرار کنید من نمی تونم نمیشه ... ن ن ن ن و هر فعل منفی رو برای خودتون بکار ببرید 😟 دیدی نشد زحماتم به باد رفت من همینی که هستم می‌مونم و....❌❌❌❌ #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها ◀️بیش از حد به دنبال انگیزه نباشید❌❌ تعیین هدف و ایجاد تعهد می تونه تو شروع یک عادت خوب برای ما تعیین کننده باشه؛ ⭕️⭕️ با این حال برای ساختن یک عادت، الزاماً نیازی به یک منبع انگیزشی فوق العاده ندارید دقت کنید عرض کردم ندارید⭕️⭕️ پس انگیزه های دور از منطق و واقعیت انتخاب نکنید ⛔️😇 مثلا من تصمیم گرفتم وزنمو کم کنم کمتر بخورم و بخابم برای خودم جایزه میزارم هر دو کیلو وزنی که کم کردم لباس جدید بخرم❌❌ خب این روش قطعا غلطیِ‼️ هم بخاطر اینکه در نهایت کلی لباس رو دستم میمونه هم دارم به اقتصاد خانواده ضرر میزنم هم تجمل گرایی و خرید بی‌رویه‌رو یاد میگیرم اما کافیه انگیزم بشه مثلا یه لباس زیبایی که فقط سایز ۳۸ داره و من سایزم مثلا ۴۸ بعد با خودم میگم اگه منم وزنم کم بود الان اون لباس‌رو میخریدم و این میشه انگیزه برای من....‼️ نظم و انضباط هم اهمیت زیادی داره ⭕️هر چقدر هم که برای چیزی انگیزه داشته باشید، اگر نتونید در انجام دادنش نظم کافی داشته باشید، موفقیتی در کار نیست.✔️ #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer