#آموزش #مدیریت_خشم😡😡❌❌ 3⃣ احساس منفي خودتون‌رو بيان کنيد. گاهي اوقات زوجين وقت اختلاف و بروز مشکل به جاي گفتن ناراحتي و مشکل، احساسشون‌رو به نمايش ميذارن😐❌ مثلا اخم مي کنند، حرف نمي زنند، داد و فرياد مي کنند (بهانه‌گیری الکی)و... ❌❌❌ نکته مهم اينِ که اگه ناراحتي خودتون‌رو به زبان نياريد همسرتون متوجه نميشه که شما چه احساسي داريد. به جاي خشم و پرخاشگري، با استفاده از کلمات مناسب احساس خودتون‌رو بيان کنيد. مثلا بگید تو خیلی آدم خوبی هستی خیلی برای زندگیمون زحمت میکشی تو این اوضاع نابسامان اقتصادی ت برامون کم نمیذاری تو مرد شریف و پاکی هستی من قدردان زحماتت هستم فقط من از اینکه به قولت عمل نمي کني، ناراحت مي شم در حالیکه تو مردونگی هیچی کم نداری☺️👏👏👏👏 ازتون میخوام مثال بالارو چندبار خوب بخونید👆👆👆👆 به این نوع ابراز ناراحتی میگیم #تکنیک_ساندویچی یعنی ناراحتیمون یا انتقادمون‌رو لا به لای خصایص اخلاقی خوب همسر می‌پیچیم و بعد بهش تحویل میدیم😉😁👏 با بيان احساسات‌خودمون، زمينه مناسبي‌رو براي حل مشکلي که باعث اون احساسات بد شده فراهم مي کنيد😍👏👏👏👏 . #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

#آموزش #مدیریت_خشم😡😡❌❌ 4⃣ مراقب کلام خود باشيد .⚠️✔️ تحقير، توهين، تهديد، سرزنش و پرخاشگري نکنيد❌❌. دقت کنيد اگه صداتون بلندتر شده، به تندي و يا با پرخاشگري صحبت مي کنيد کمي مکث کنيد تا آروم بشید✔️ . 5⃣ موقعيت را ترک کنيد ✔️ زماني که فکر مي کنيد در صورت ادامه بحث ديگه نمي تونيد خشمتونو کنترل کنيد ادامه صحبت تون‌رو به زمان ديگه‌اي موکول کنيد، با اين کار به خود و همسرتون فرصت مي ديد تا از عصبانيت و خشم فاصله بگيريد و رفتار مناسب تري داشته باشيد. براي اين منظور مي تونيد بگید: الان شرايط روحي مناسبي نداريم، ممکنه حرفايي بزنيم که هر دو بعدا پشيمون شيم اجازه بده در شرايط بهتري با هم صحبت کنيم و يا اين که من الان عصبانيم، بعد درباره اين موضوع صحبت می‌کنیم 6⃣ خود را آرام کنيد. روش هايي مثل نفس عميق، شست و شوي دست و صورت، نوشيدن آب و پياده روي در کاهش خشم و عصبانيت موثره. ريلکسيشن(آرام سازي) هم يکي از روش هاي موثر براي کاهش خشم و اضطرابه. ريلکسيشن به معناي آروم کردن عضلات منقبض بدنه. وقتي آدم عصبانی خشمگين میشه بدن حالت انقباض پيدا مي کنه، اما وقتي بدن در حالت ريلکس قرار ميگیره ديگه تنش و انقباضي در بدن وجود نداره و ذهن فرد هم آروم ميشه #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

#آموزش #مدیریت_خشم 😡😡❌❌ 👸 #سیاست_های_زنانه ⭕️طریقه تغییر رفتار شوهر ✔️ خانما یه موقع شوهرتون یه ایرادی داره توی رفتار یا اخلاق یا برخوردش یا هر چیز دیگه ای، شما سریع به خاطر اون ایراد تذکر ندین و غر نزنین چون باعث میشه بعدا حتی با روشهای درست هم بخواین کمکش کنین واسه رفع اون مشکل حتما جبهه گیری میکنه❌❌ چون مردها اگر بدونن کمر همت بستین واسه تغییرشون شدیدا مقابله میکنن پس صبور باشید و با تدبیر درست سعی کنین اون ایراد رو برطرف کنین👏👏👏 💞مثلا: شوهرتون تو جمع حواسش به شما نیست و انگار شما رو یادش میره یه موقع که اوضاع خوبه و توجه بهتون نشون میده و هواتونو داره بگید وای چقد خوبه که حواست بهم هست ممنونم که همیشه هوامو داری اینجوری خیلی خوشحالم میکنی ✔️👏 و توی بقیه مشکلات میتونید از این روش کمک بگیرید☺️ #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

#آموزش #مدیریت_خشم 😡😡❌❌ 👸 #سیاست_های_زنانه صبر و تحمل تون رو بالا ببرید قبلا در این مورد مفصل صحبت کردیم و کلی راهکار خدمتتون دادم ( آخر جمع بندی ریپلایی میکنم تا دوستانی که کلی سوال پرسیدن با مطالعه اون گفتمان جواب سوالاشون‌رو پیدا کنن☺️♥️) مثلا شما وارد خونه مادر شوهر میشید انتظار نداشته باشید که همه به طور خودکار ورود شما رو به خانواده خوشامد بگن⚠️⚠️ ممکنه از اون گروه افراد خوش‌شانسی باشید که با آغوش باز مادرشوهر پذیرفته شدید😁👏 یا شاید از بدو ورود مشکلاتی براتون پیش بیاد به هر حال باید بدونید برای شناخت خانواده همسر به زمان زیادی نیاز دارید و باید صبر و تحمل‌تون‌رو بالا ببرید. #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

#سیاست_های_زنانه هیچ وقت ممنونم یا مرسی و... خشک و خالی به همسرتون نگید❌❌❌ شما نون بخرید و یا از فروشگاه خرید کنید و.... میگید ممنون‼️ یعنی همسرتون با متصدی فروشگاه فرقی نداره⁉️ بگید ممنون بخاطر میوه‌های عالی که خریدی😍👏 ممنونم بخاطر نون داغی که اول صیح بخاطر منو بچه‌هامون خریدی😍👏 ممنونم بخاطر پیاده‌روی امروز که با هم رفتیم خیلی بهم خوش‌گذشت تو بهترینی😍👏👏 #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

#پرسش و #پاسخ با مشاور #زناشویی #آموزشی سوال (به صورت خلاصه) سلام همسرم تقریبا دوشب یکبار از من رابطه میخواد در حالیکه من هفته‌ای یکبار یا دوبار دوست دارم... این روزا اخلاقش باهام عوض شده و.... پاسخ مشاور علیکم السلام عزیزم با توجه به سوالتون با تحکم میگم هر اتفاق بدی که الان تو زندگی مشترک شما رخ بده مقصر خود شمایی خانم‼️ همسرت با توجه به توضیحاتت مرد بسیار خوبیِ که فقط با شما از نیازهای طبیعی و اخلاقیش حرف میزنه⚠️ میشه جواب این سوال من‌رو بدید👇 همسرت اگه از تو نخواد و تو از همسرت نخوایی اگر شما این نیازهارو برای هم برطرف نکنید کی باید اینکارو بکنه⁉️ بزارید بی‌ملاحظه بگم بارها و بارها مورد خیانت داشتیم که آقا دقیقا مثل همسر شما خانمی سرد و بی‌احساس داشته که درکش نمیکرده من نمیگم خیانت حقش بوده اصلاااااا ولی از پیامدهای بزرگ رفتار سرد خانماست‼️⛔️ عزیزم هفته‌ای دوبار رابطه همسرانه واقعا زیاد نیست شما باید درمان بشی لطفا عضو این کانال بشید و از ادمین کانال مشاوره درمانی بگیرید.👇👇👇👇👇👇👇👇 @salamatemontazeran بارهاگفتیم ⭕️وقتی شما تمایلات جنسی همسرتونو قبول نکنید، همسرتون احساس میکنه از لحاظ احساسی ردش کردید؛ پس باید منتظر عواقب بدش باشید‼️‼️ این مورد هم برای زن صدق میکنه هم مرد. کامیاب باشید #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

بسم الله الرحمن الرحیم لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم #آموزش با موضوعِ #مهارت‌های_حل_مشکلات در #زندگی_زناشویی ⭕️بررسی علت مشکلات و راهکارها در گروه ویژه متاهلین ✔️ تا حالا شده با مشکلی تو زندگی مواجه شده باشید و براتون حاد بشه که هرکی از بیرون ماجرارو بفهمه با تعجب بگه: همین...‼️ قطعا همه‌مون حتی شده برای یکی یا دوبار با همچین مشکلاتی دست و پنجه نرم کردیم☺️♥️ تجربه‌ای دارید⁉️‼️ فکر می‌کنید علت چیه⁉️‼️ راهکارها چیه⁉️‼️ منتظر نظرات و راهکارهای شما همراهان عزیزم هستم ☺️♥️ #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

#آموزش با موضوعِ #مهارتهای_حل_مشکلات_در_زندگی_مشترک #جمع_بندی جلسه آموزشی مون امروز در گروه ویژه متاهلین در رابطه با #مهارت_های حل #مشکلات در زندگی #مشترك هست به هر حال توی هر زندگی ممکنه مشکلات کوچیک و بزرگ پیش بیاد اما گاهی اوقات توی مواجهه با موقعیتای عادی و ساده چنان مساله رو با رفتارهامون بزرگ و دشوارش میکنیم که عاجز میشیم از حلش😖 ... امروز میخوابیم مهارت هایی رو آموزش بدیم که بهمون کمک میکنه که چطور با مشکل پیش اومده برخورد کنیم تا بتونیم واکنشی معقول و مناسبی رو بروز بدیم😍☺️👏 #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

#آموزش با موضوعِ #مهارتهای_حل_مشکلات_در_زندگی_مشترک #جمع_بندی خب همه میدونیم آتیش های کوچیک و بزرگی توی زندگی هر کسی ممکنه پیش بیاد اماااااا واکنشی که بهش نشون داده ميشه میتونه نفت و بنزینی باشه که زندگی رو نابود کنه . توی این مواجهه ها ممکنه بشنوین یا بگین کاش ازدواج نمی‌کردم🤭❌ زندگی پر هست از مشکلات ریز و درشتی که قطعا کم اوردن و شونه خالی کردن روش برخورد با اون نیست⚠️ بیایین واقع بین باشیم و دنبال راهکارهایی باشیم که به آرامش خودمون و زناشویی مون کمک می‌کنه👏👏 #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

#آموزش با موضوعِ #مهارتهای_حل_مشکلات_در_زندگی_مشترک #جمع_بندی روش و قدم اول ⭕️حل مشکلات توسط خودمون✔️👏 ْ زن و شوهر بهتر از هر کسی دیگه نسبت به مشکلاتی که دارند آگاهی و تسلط دارند ⭕️پس در رابطه با مشکلات به هیچ عنوان با بروز مشکل بقیه رو خبردار نمی کنیم✔️‼️ . نظراتی که خانواده و دوستان میدن از نگاه و تجربه خودشون يا مثلااز سر محبت و دلسوزی نسبت به اون فرد مورد‌نظر بدند که این راهکارها اصولی نیست.❌❌ بارها بنده تاکید کردم اگر هم قراره از کسی مشورت بگیرید اون شخص باید عاقل و بالغ باشه. آدم عاقل و بالغِ کامل، کسیِ که بدون طرفداریِ خاص از شما یا همسرتون نظر میده و اوضاع‌رو درست می‌کنه. مهم ترین نکته اینه که بدونید باید 👇 قدرت حل مشکل و کنار اومدن با اون رو داشته باشيد ⭕️کمک گرفتن خوبه مشورت گرفتن خوبه .اما از آدم آگاه ودارای علم .✔️✔️ #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

#آموزش با موضوعِ #مهارتهای_حل_مشکلات_در_زندگی_مشترک #جمع_بندی روش یا قدم دوم ⭕️دادن مهلت و فرصت بهم ✔️👏 اول اینکه باید برای شناخت درست و واقعی از هم حساسیت های روحی، فردی و شخصی و خانوادگی و... باید بدونیم و با دونستنِ تمام اینها برخورد شایسته کنیم.✔️✔️ ببینید عزیزان ماقبلتر و بادها و بارها توی گروه ویژه متاهلین تاکیدجدی روی مقوله #صبر کردیم. راهکادهای صبور بودن‌رو هم براتون در قالب گفتمان گذاشتم اما متاسفانه منیت ها .. و درست حرف نزدن باعث رنجش خاطر خیلی از زوجین ميشه.⚠️ ممکنه از دید همین منیت و خودخواهی بگیم من مشکلی ندارم❌❌ اما تو موقعیت خاصی توی جمعی یا.... حرفی یا رازی یا مسئله‌ای به زبون آوردم یا بروز دادم که و باعث رنجش همسرم شدم اما خودم بی‌خبرم یا فکر می‌کنم موضوع خاص یا مهمی نبوده❌❌❌ #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer

#آموزش با موضوعِ #مهارتهای_حل_مشکلات_در_زندگی_مشترک #جمع_بندی قدم یا روش سوم ⭕️گفتگوی صمیمانه و درست✔️👏 صحبت کردن یکی ازمهم ترین واساسی ترین کلیدهای هر رابطه ایه و مهم تر از اون چگونه صحبت کردن. قبلا درمورد ادای کلمات و قدرت کلمات گفتمان داشتیم یادتون که هست⁉️☺️ کلمه میتونه توروبه اوج ببره / کلمه میتونه تو رو به نابودی بکشونه ( نوع صحبت کردن و کلماتی که هر فرد ادا میکنه تما توی را بطه تاثیرگذاره/ ) سهوا و یا حتی عمدا ممکنه توی روزمره‌مون همین دایره لغات منفی «بکار ببریم و آگاه نباشیم که چه لطمه ای داریم به ريشه ی رابطه میزنیم .😞 به مثالم توی مواجهه با مشکل پیش اومده و دلداری دادن به هم دقت کنید👇 : من دیگه خسته شدم توی این زندگی کوفتی‼️ همش سختی همش بدبختی ⛔️⛔️⛔️ عزیزم ما باهمیم ☺️👏👏/ باهم حلش میکنیم ☺️👏👏 #کپی_فقط_با_لینک_خانه_ی_بهشتی @banovanemontazer