جواب :
تعادل و توازن در بسکتبال
حرکات اشنایی با توپ
تخلف رانینگ یا همون تراولینگ
تخلف دبل
نحوه دریافت صحیح
پاس زمینی
پاس داخل سینه
پاس هوایی
ترکیب پاس ها
نحوه امتیاز گیری در بسکتبال(۱،۲،۳و...)
دریبل بلند
دریبل کوتاه
دریبل در حال حرکت
کراس اور
بیت وین
لی آپ(یک هدف فرضی را مشخص کنید)
لی آپ در حال حرکت(یک هدف فرضی را مشخص کنید)
نحوه صحیح دفاع انفرادی
نحوه صحیح دفاع تیمی
گارد شوت
*تمرین های ترکیبی از این مباحث*
9.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
با کمترین هزینه خودتونو داخل بسکتبال ارتقا بدید و همینطور از مطالب برای خودتون و دانش آموزانتون استفاده کنید...
جهت ثبت نام👇
@Mohammadaminrezaei30
15.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بعد از آموزش پرش اصولی انجام این تمرینات✔