*راههای مقابله با استرسهای زندگی ... *اول از همه اینکه :* هرگز عادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید … بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید با دوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یادآوری مشکلات وسختیهایتان شد *دوم اینکه :* فقط به زمان حال فکر کنید ... گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید ، نشوید . همه همینطور بوده‌اند و انگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد . آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید . ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی ، حماقت محض است .. فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است … *سوم اینکه :* به خودتان استراحت بدهید ... حالامی‌گویم استراحت، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی …! وسط همه گرفتاریها واسترسها و بدبختی‌هاتون ...!!! آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد … کمی تنهایی، کمی بچگی کردن ، یا هر چیز نامتعارفی که شاید دوست داشته باشید … که کمی از دنیای واقعی دورتان کند و خستگی را بگیرد … مثل نهنگ‌ها که هر از چندگاهی به بالای آب می‌آیند و نفسی تازه می‌کنند و دوباره به زیر آب برمی‌گردند … *چهارم اینکه :* تن‌‌تان را بجنبانید ... ورزش قاتل استرس است ... لزومی هم ندارد که وقتی می‌گوییم ورزش ، خودتان را موظف کنید روزی هزار بار وزنه یک تنی بزنید و بازو دربیاورید … همچین که یک جفتک چارکش منظم وخفیف در روز داشته باشید ، کلی موثر است … *پنجم اینکه :* واقع‌بین باشید ... ما ملت شریف ، بیشتر استرسمان بابت چیزهایی است که کنترلی روی آنها نداریم … *ششم اینکه :* باور داشته باشید : زندگی‌تان ، میدان و مسابقه اسب‌دوانی نیست ! خودتان را دائم با دیگران مقایسه نکنید … مقایسه کردن و " رقابت‌پیشگی " ، استرس‌زا است … اینکه جاسم فوق‌لیسانس دارد و من ندارم و قاسم لامبورگینی دارد و من ندارم و شما را دقیقا می‌کند همان اسب مسابقه که همه عمرش را بابت هویج ِ سر چوب ، دویده و به هیچ کجا هم نرسیده … زندگی مسخره‌تر از چیزی است که شما فکرش را می‌کنید … هیچ دونفری لزوما نباید مثل هم باشند … خودتان باشید … *هفتم اینکه :* از مواجهه با عوامل " ترس‌زا " هراس نداشته باشید : مثال ساده آن ، دندان‌پزشک است … وقتی دندان خراب دارید ، یک کله پیش دکتر بروید و درستش کنید … نه اینکه بترسید و یک عمر را از ترس دندان‌پزشک ، با درد آن بسازید و همه لقمه‌هایتان را با یکطرفتان بجوید … نیم ساعت جنگیدن با درد ، بهتر از یک عمر زندگی با ترس درد است … ترس ، استرس می زاید . *هشتم اینکه :* خوب بخورید و بخوابید ... آدمی که درست نخوابد و نخورد ، مغزش درست کارنمی‌کند … مغز علیل هم ، عادت دارد همه چیز را سخت و مهلک نشان دهد … آدم وقتی گرسنه و خسته است ، یک وزنه یک کیلویی را هم نمی‌تواند بلند کند، چه برسد به یک فکر چند کیلویی … *نهم اینکه :* بخندید ... همه مشکل دارند … من دارم ، شما هم دارید … همه بدبختی داریم ، گرفتاری داریم و این موضوع تابع محل جغرافیایی آدمها هم نیست … یاد بگیرید بخندید … به ریش دنیا و مشکلات بخندید … به بدبختی‌ها بخندید … به من که دو ساعت صرف نوشتن این موضوع کردم ، بخندید … به خودتان بخندید … دو بار اولش سخت است ، اما کم کم عادت میکنید و می‌بینید که رابطه خنده و گرفتاری ، مثل رابطه خیار است و سوختگی پوست … درمانش نمی‌کند اما دردش را کم میکند *دهم اینکه:* اینو برای کسانی که از خندیدنشان شاد میشوید بفرستید ... 🌹❤🌹🌺❤🌺🌹❤🌹 دکتر احمد اسفندیاری https://eitaa.com/Bayynat

شعرخوانی حامد عسکری https://eitaa.com/Bayynat

اين را بگذاريم كنار موسيقي هاي خجالت آور امروزمان ... خليل سعيدي ... صداي ناب مردمان شريف افغانستان https://eitaa.com/Bayynat

https://eitaa.com/Bayynat

⭕️ طنز عالی علی زکریایی از احوالات روحانی و رئیسی 👌 . https://eitaa.com/Bayynat

جنگ؛ زندگی با حقوق دو میلیون و اجاره‌خونه یک و نیم میلیونه، جنگ؛ گوشت کیلویی بیش از صد هزار تومنه، جنگ؛ اشتغال بدون قرارداد و بیمه‌س، جنگ؛ جاده‌های با روزی ۵۰-۶۰ تا کشته‌س؛ برای همینه که اونقدرا کسی نگران جنگ نیست جنگ واقعی،جنگ اقتصادیِ #مدیریت_لیبرالی https://eitaa.com/Bayynat

تو آمریکا پدوفیل ها (بچه بازها) درخواست حقوق مشابه با همجنسبازها کردند، حرفشونم اینه که بچه بازی گرایشه نه هوس بازی! انسان قشنگ داره ثابت میکنه که میتونه بدتر از حیوون باشه..................................حواستون هست آزادی های غربی به کجا داره میره؟! قانونی شدن هم‌جنس بازی، رابطه جنسی با حیوانات، رابطه جنسی با اشیاء و حالا هم درخواست قانونی شدن رابطه جنسی با کودکان! اینها همه نشون دهنده اینه به پوچی رسیدن و وقتی ولع شهوت بر مغز حاکم بشه دیگه امنیت و آرامش تو جامعه برقرار نمیشه. https://eitaa.com/Bayynat

دقیق ترین کشف دنیا!!!😐 https://eitaa.com/Bayynat

کنایه سنگین حجت‌الاسلام حسینی قمی، به وزیر کشور در برنامه سمت خدا شما سرتون و از پنجره ساختمان وزارت کشور بیارید بیرون آمار حجاب مشخص میشه همه آمارهاتون و اینجوری میدین؟ https://eitaa.com/Bayynat

کارنامه ۱۰۰ روز عملکرد قوه قضاییه و ۱۰ عملکرد مثبت سید ابراهیم رئیسی☝️ 🔺یه بنده خدایی هم قرار بود تو ۱۰۰ روز مشکل اقتصاد رو حل کنه و به مردم گزارش بده، الان ۲۲۰۰ روز گذشته، اقتصاد رو که حل نکرد هیچ، یه باری هم رو دوش مردم گذاشت https://eitaa.com/Bayynat

💢 گول زدن مردم با سوءاستفاده از احساسات مذهبی و قرآن! ➖ اول برنج ها را به شکل الله مینویسیم، بعد مرغ رو رها میکنیم تا بره خرابشون کنه، بعد فیلم را به عقب برمیگردانیم و یک صوت قرآن هم میذاریم روش! سر آخر هم مرغ رو به عنوان معجزه میذاریم برای فروش! به همین سادگی👌😕 ➕ یارو حتی عقلش نرسیده آخرشو کات کنه، ‌‌آخر فیلم مرغه دنده عقب ميره😐 https://eitaa.com/Bayynat

🎥اقدام بی نظیر و بیسابقه قوه قضائیه در راستای حمایت از حقوق واقعی زنان 👈 خبرخوش برای زنان؛ از کاهش ساعت کاری تا بیمه تمام زنان خانه دار و برابری دیه زنان سرپرست خانوار با مردان 🔻جزئیات لایحه جدید قوه قضائیه: 🔹 تامین بیمه فراگیر تمام زنان خانه دار. 🔸 پرداخت مابه التفاوت دیه زنان سرپرست خانواده و مردان. 🔹کاهش ساعت کاری بانوان. 🔸حمایت از حق ازدواج و بارداری زنان شاغل. 🔹مرخصی ماهیانه برای بانوان زندانی. 🔸حمایت از زنان دربرابر هرگونه پیام های مزاحمت آمیز از طریق مجازات فرد مزاحم. https://eitaa.com/Bayynat

💢 ویزا اهرم فشار مذاکره 🔹 ۱۳۹۲| #حسن_روحانی: من احترام را به پاسپورت ایرانی برمی‌گردانم. 🔸 ۱۳۹۵ | #مؤسسه‌های_بین‌المللی: اعتبار گذرنامه ایرانی ۱۲ رده سقوط کرد! 🔹 ۱۳۹۸ | #اخبار_رسمی: هنوز روادید سفر به نیویورک برای روحانی صادر نشده است؛ ظریف هم گفت هنوز ویزا نداریم! ➖ فارغ از اینکه این ها همان هایی هستند که لاف میزدند و میگفتند ما زبون دنیا را بلدیم و فلان و فلان ➕ پیش از این جناب ظریف هم برای تنبیه در #آمریکا محدود شده و حق تردد در آمریکا را نداشت ولی این عدم صدور ویزا برای حسن روحانی با محدودیت روحانی #تفاوت اساسی دارد و تفاوتش این است که روحانی منتخب ۲۴ میلیون ایرانی است و این تحریم در اصل یک جنگ روانی داخلی است برای اهرم فشار مذاکره 👈 آنها فهمیده اند #ویزای آمریکا برای روحانی انقدر مهم است که در جدال های انتخاباتی وعده و وعید آن را داده است فلذا برای برگرداندن حیثیتش قطعا کاری خواهد کرد. https://eitaa.com/Bayynat

▪️ یک کاربر لبنانی با این عکس توییت زده و گفته: «ما مُرده بودیم؛ خمینی زنده‌مون کرد» ما تركناك يابن الحسين 📸(عکس: مقایسه مراسم عاشورای امسال و ۴دهه پیش در لبنان) https://eitaa.com/Bayynat

َبه نظرت چقدر به آرزوهای قشنگت(تمنا)میرسی؟خدای مهربون نفرموده (آمال) بلکه واژه( تمنا) رو به کار برده...باید برای رسیدن به اونها اینجا بجنگی(و ان لیس للانسان الا ما سعی)...... اگه "اینجا" نشد به همشون دست پیدا کنی (فلله آلاخره و الاولی) غصه نخور!! قطعا در آخرت بهشون خواهی رسید(و انّ سعیه سوف یری*ثم یجزاه الجزآء الاوفی)..... آرزوهات از جنس تمنا باد. https://eitaa.com/Bayynat

*ده سفارشِ علی بن موسی الرضا علیه السلام* *سفارش اول* در خوشحال کردن مردم بسیار بکوشید تا در قیامت خدا خوشحال تان کند. *سفارش دوم* تا می توانید سکوت اختیار کنید که سکوت موجب محبت می شود و راهنمای هر خیری است. *سفارش سوم* در خواندن سوره حمد استمرار بورزید که جمیع خیر در امور دنیا و آخرت در آن گرد آمده است. *سفارش چهارم* به روزی اندک خدا راضی باشید تا خدا نیز از عمل کم شما راضی باشد. *سفارش پنجم* در برقرار کردن صله رحم ثابت قدم باشید که بهترین نوعِ آن ، خودداری از آزار خویشاوندان است. *سفارش ششم* به کسی که از خدا نمی ترسد امید نداشته باشید که نه تعهد دارد ، نه نجابت و نه کرم. *سفارش هفتم* بسیار احسان کنید که خداوند در قیامت ، یک نصفه خرما را مانند کوه اُحد بزرگ می کند. *سفارش هشتم* حقُّ النّاس را رعایت کنید که دوستی محمد و آل محمد بدون آن پذیرفته نیست. *سفارش نهم* از بخششی که زیانش برای تو بیش از سودی است که به دیگران می رسد ، حذر کن. *سفارش دهم* بسیار مراقب کردار خود باشید تا مورد تهمت و اتهام قرار نگیرید ، که در آن صورت ، حقِّ ملامت نخواهید داشت. https://eitaa.com/Bayynat

آژیر خطر برای اولین بار در #ریاض و شهرهای دیگر عربستان به صدا درآمد 🔹 #آژیر_خطر در شهرهای ریاض و برخی استان های عربستان به صدا درآمده است. 🔸 حکومت #سعودی اعلام کرده است به صدا درآمدن آژیر خطر در شهر ریاض-پایتخت- و استان‌‌های «الدرعیة ،الخرج و الدلم» به صورت آزمایشی صورت گرفته است. ➕ ببینم کی بود میخواست جنگو به داخل ایران بکشونه؟ ➖ بن سلمان ؟ 😱 https://eitaa.com/Bayynat

♦️در ده سال گذشته که #خصوصی_سازی به اسم شکوفایی در کشور ادبیات شد صدها تصویر اینچنینی خلق شد که عکس قبل و بعدش پیام‌آور یک فاجعه برای اقتصاد کشور است. در برابر اینها ۵ تا تصویر معکوس هست که بعد از واگذاری اتفاق مثبتی رخ داده باشد؟ https://eitaa.com/Bayynat

#فقط_مشغول_امام_حسین_باش❗️ 🍃آیت الله بهاء الدینی: دائما به امری از امور دستگاه امام حسین علیه السلام مشغول باشید. و الا حساب کتاب ، آن طرف دقیق تر از این حرفاست. https://eitaa.com/Bayynat

#همه_زندگیم_فدای_یک_کاشی_حرم❗️ 🎥کلیپ تصویری زیبا 🍃رفیق شهید مصطفی صدرزاده ازش میپرسه اخه همسرت رو با بچه تنها میذاری میری سوریه ؟ ، آقا مصطفی جواب جانانه ای میده ... ❣کلنا عباسک یا زینب(س)❣ https://eitaa.com/Bayynat

👌✍ کیان ایرانی در دستان رئیس قوه قضائیه #کیان_ایرانی #خودکار_کیان #رونق_تولید #حمایت_از_کالای_ایرانی #قوه_قضائیه #ایرانی_بخریم https://eitaa.com/Bayynat

جوانمرد قصاب که ایستگاه مترو جوانمرد قصاب به نام اوست https://eitaa.com/Bayynat

متروی تهران ایستگاهی دارد به نام جوانمرد قصاب این جوانمرد، همیشه با وضو بود. می گفتند: عبدالحسین، چه خبر از وضع کسب و کار؟ می گفت: الحمدلله، ما از خدا راضی هستیم، او از ما راضی باشه......!! هیچکس دو کفه ترازوی عبدالحسین را مساوی ندیده بود، سمت گوشت مشتری همیشه سنگین تر بود. اگر مشتری مبلغ کمی گوشت میخواست، عبدالحسین دریغ نمی کرد. می گفت: «برای هر مقدار پول، سنگ ترازو هست.» وقتی که میشناخت که مشتری فقیر است، نمی گذاشت بجز سلام و احوالپرسی چیزی بگوید. مقداری گوشت می پیچید توی کاغذ و می داد دستش.‌ کسی که وضع مادی خوبی نداشت یا حدس می زد که نیازمند باشد یا عائله زیادی داشت، را دو برابر پول مشتری، گوشت می داد. گاهی برای این که بقیه مشتری ها متوجه نشوند، وانمود می کرد که پول گرفته است. گاهی هم پول را می گرفت و کنار گوشت، توی روزنامه، دوباره بر میگرداند به مشتری. گاهی هم پول را میگرفت و دستش را می برد سمت دخل و دوباره همان پول را می داد دست مشتری و می گفت: «بفرما ما بقی پولت.» عزت نفس مشتری نیازمند را نمی شکست.....!! این جوانمرد با مرام، چهل و سه بهار از عمرش را گذراند و در نهایت در یکی از عملیات های دفاع مقدس با ۱۲ گلوله به شهادت رسید. ''شهید عبدالحسین کیانی'' همان ''جوانمرد قصاب'' است! https://eitaa.com/Bayynat

🔸حتی مجلس افغانستان هم که سیستم کامپیوتری نداره، رای نمایندگانشون شفاف هست! اما تا ما میگیم #شفافیت_آرا، صدای برخی نماینده‌ها و مسئولین بلند میشه که چرا می‌خواید تفتیش عقاید کنید❗️ 🔹نماینده‌های مردم! مجلس جای ابراز عقیده نیست، باید کارشناسی رای بدید! https://eitaa.com/Bayynat

حضرت امام حسین (علیه السلام) فرمودند : پنج خصلت است که در هر کس نباشد، بهره ی چندانی در او نیست: خرد، دین، ادب، حیا و اخلاق نیکو. https://eitaa.com/Bayynat

عربستان از عراق نفت می‌خرد 🔹 عربستان سعودی، بزرگترین صادرکننده نفت خام جهان در پی حملات اخیر به تاسیسات نفتی آرامکو برای تامین کمبود عرضه نفتی خود چشم به خرید نفت خام از عراق دوخته است. 🔹 شرکت بازاریابی نفت دولتی عراق موسوم به «سومو» هنوز پاسخی به درخواست عربستان نداده است. https://eitaa.com/Bayynat

🔊 فایل صوتی برنامه سمت خدا 👤 #حجت_الاسلام_عاملی 📚 با موضوع: مسیر سلوک الی الله 🗓 پنچشنبه بیست و هشتم شهریور https://eitaa.com/Bayynat

این فیلم چهار دقیقه ای ارزش دیدن را دارد !!! دیدن این فیلم تکان دهنده را از دست ندهید !!! https://eitaa.com/Bayynat