❇️برای #تقویت_حافظه چه بخوریم؟ 👈 خوراکی ای که بیش از بقیه برای #تقویت_ذهن و 🧠 #حافظه ما به خصوص #حافظه_تصویری، مهم است #گردو است. 👈🏾 #گردو حاوی مقادیر بسیار زیادی #امگا-۳ است و علاوه بر آن سرشار از #پروتئین است. این مواد غذایی برای سلول های مغز شما بسیار مفید اند و به انجام واکنش های بین سلول های مغز کمک بسیاری می کنند. فراموش نکنید که در کنار خوردن #گردو، حتما روزانه مقداری #سبزیجات را در #رژیم_غذایی خود قرار دهید. سبزیجاتی مثل #بروکلی 🥦و یا #گوجه_فرنگی🍅 با داشتن آنتی اکسیدان های فراوان و مفید از بروز بیماری هایی مانند #آلزایمر جلوگیری میکنند. همچنین تحقیقات نشان داده است که استفاده از رنگ #سبز و بطور کلی وبطور کلی خوردن غذاهای رنگی میتواند به تقویت #حافظه_تصویری کمک کند. 👌👌 ❉ ོ࿐⌬࿐ ࿐ ོ࿐⌬࿐❉ مجموعه قرآنی ریحانِ بهشت👇 https://eitaa.com/joinchat/3791257756C115e34030a