#صوت_و_صداسازی ۲ ✅ب) تمرین پرحجم کردن #صدا بعد از تمرینات قوى کردن #حنجره، نوبت به پرحجم کردن و پرطنین کردن صدا مى رسد. یعنى وقتى یک خواننده در یک اتاق معمولى مى خواند، صداى او بر فضاى اتاق احاطه کامل داشته باشد و از هر سمت و سویى به طور مستقیم و یک نواخت شنیده شود. این ها خصوصیات یک صداى پرطنین مى باشد که در اصطلاح، این صدا را ((زنگ دار)) گویند که گرفتگى ندارد. البته هر نوع گرفتگى در صدا، بد نیست بلکه بعضى وقت ها به محزون بودن آن مى افزاید اما صدایى با این کیفیت، قابلیت کمترى براى مانور دادن و تحریر زدن دارد. براى #زنگ_دار شدن صدا به تمرینات زیر توجه نمایید. ۱. در حالتى راحت بنشینید و عضلات را رها نموده و کلماتى ازقبیل ((سنگ ، هَنگ ، زَنگ ،...)) که به ((نْگ )) ختم مى شوند را با آهنگى تودماغى، بامسدود کردن دهان با زبان و کشیدگى، اجرا نمایید. ۲. یک شعر بیست بیتى را با نازک ترین آهنگى که مى توانید بخوانید و وقتى که گلوى تان خسته شد، پس از چند دقیقه استراحت دوباره از نو آغاز کنید. ۳. حرف (( ر )) را به صورت مشدد و مستمر و کشیده ((ر، ر، ر،...)) ادا کنید. ( مثل صدای مسلسل که در کودکی درمی آوردیم ☺️) ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ گفتیم که پرطنین شدن صدا، با تنفس رابطه مستقیم دارد. براى اینکه طنین صداى خود راتقویت نمایید به این تمارین توجه کنید. ابتدا یک نفس عمیق با کیفیتى که قبلاً گفته شد بکشید و ریه ها و شکم را از هوا پر کنید به طورى که شکم کاملاً بیرون آید. بعد صدا را در حالى که خارج مى کنید، آهسته وپیاپى بگویید: ((آه ، آه ، اوه ، اوه ، ایه ....)). توجه داشته باشید که هر چه این هوا آهسته تر و کندتر از شش ها خارج شود بهتر است و تکرار این تمرین صدا را بهتر و رساتر مى کند. فک پایینى را شُل کنید سپس نفس هاى کوتاه و سریع ، از راه دهان بکشید و کم کم برسرعت آن بیافزایید تا جایى که صداى برخورد نفس ها را به سقف دهان تان بشنوید.البته نفس ها نباید از راه تنگى گلو بوده بلکه باید از پرده دیافراگم شکم باشد و از آن به عنوان تلمبه اى استفاده کنید و هوا را از راه شکم بیرون وداخل بکشید. این تمرین باعث قوى شدن عضلات زیر فک و اطراف گلو و شکم مى شود زیرا هنگام خواندن ، فشار زیادى به این عضلات وارد مى گردد. بدن را شل کنید و هوا را به درون سینه بکشید، بدون اینکه هیچ گونه فشارى به سینه وارد شود؛ آن قدر که سینه از هوا پر گردد. سپس شمعى (یا یک باریکه کاغذ) را جلوى دهان تان بگیرید و هوا را خارج کنید، آن چنان که شعله شمع حرکت ننماید ولى هواى سینه به طور یک نواخت خارج شود. این تمرین باعث افزایش ‍ ظرفیت هوایى ریه ها و یکنواختى صدا مى شود که باید روزى سه تا چهار مرتبه تکرار شود و با یک فوت کردن قوى، خاتمه یابد. چانه را به سینه بچسبانید به طورى که وزن سر، روى چانه افتاده باشد. حالا چند مرتبه دهان را باز و بسته کنید به طورى که با این حرکت، سرتان بالا و پایین رود. سپس مدتى دهان را به حالت نیمه باز و راحت، استراحت بدهید. دستانتان را زیر چانه بزنید (حالتى که انسان چیزى را تماشا مى کند) و فرض کنیدکه چیزى مى جوید و مکرردهان تان را باز و بسته نمائید. بعد از مدتى استراحت، دوباره این کار را انجام دهید. این تمرین و تمرین قبل، باعث قوى شدن عضلات چانه، شقیقه، و گلو مى شود و کم کم فک و گلو در اختیارشما در مى آید تا حروف را موقع خواندن بهتر ادا کنید زیرا عدم توانائى در تلفظ واضح حروف و خستگى زودرس فک و دهان ، ناشى از ضعیف بودن این عضلات است. یک شعر را ابتدا با #صداى_زیر و از نوک زبان و سپس با #صداى_بم و از ته زبانب خوانید در حالى که دهان مانند یک حفره شده و صدا با حجم بیرون مى آید. این تمرین نیز با قوى تر شدن زبان، باعث پرحجم شدن صدا مى شود. زیرا قسمتى از خواندن، به زبان بستگى دارد که با تغییر دادن فضاى دهان، موجب ایجاد صداى مناسب و حجم دلخواه مى شود. ✅ج) چند دستورالعمل کلى براى محافظت از حنجره تمریناتى که تا اینجا گفته شد، باعث تغییرات محسوسى در تقویت و بهبود صدا مى شود، با این شرط که با حوصله انجام داده شود و از عجله کردن در آن خوددارى گردد وتصور نشود که خواندن بستگى به این تمرینات خسته کننده ندارد. مطمئن باشید که اگر این دستورالعمل ها بدون شتاب زدگى انجام شود، اثرات ژرفى در صدا خواهد داشت اما اگر بدون دقت انجام شوند، باعث ضایعات جبران ناپذیرى خواهد شد. به عنوان مثال در تمریناتى که در قسمت قوى شدن حنجره ذکر شد، اگر شخصى بدون گرم کردن حنجره، زیر آواز بزند و شش دانگ صدا را بیرون دهد، امکان پاره شدن #تارهاى_صوتى و یا ایجاد رگه هاى غیر قابل بهبود در صدا، وجود دارد. پس توصیه اول، عجله نکردن و دقت به خرج دادن در تمارین مى باشد. ོ࿐⌬࿐ ོ࿐⌬࿐ོ http://Eitaa.com/Beheshtenoor

#صوت_و_صداسازی ۱۰ تولید صوت و صدا، که از حرکات هماهنگ و منظم اندام ها و عضلات صوتی به وجود می آید، جنبه فیزیولژیک دارد. بخش مهمی از زیبایی #لحن(سبک) و #موفقیت در تطبیق #مقامات و آهنگ ها مربوط به صدا است صدا از جهت مختلف قابل تمرین و پرورش است. بنابر این هر کس می تواند با تمرینات صحیح صدای نسبتاً زیبا و جذابی داشته باشد. لذا توضیحات مختصری درباره اندام های صوتی و چگونگی پرورش و تمرین صدا لازم به نظر می رسد: یکم: آشنایی با #اندام_های_صوتی الف_ اندام ها و عضلات تولید کننده صوت که به فرمان دستگاه عصبی به حرکت در می آیند به ترتیب از این قرارند: ۱_دستگاه تنفسی شامل شش ها (که عمل دم و باز دم به وسیله آنها انجام می شود) نای و نایژه(مسیر هوا از ریه ها به طرف حنجره). ۲_عضلات و #تارهای_صوتی حنجره (تشکیل دهنده صدای ابتدایی). ۳_حفره ها و دیواره های گلو (محل تولید حروف_تند و کند کننده صدا) ۴_دهان، شامل: زبان (قسمت های جلو و عقب زبان)، فک، لب ها، لهات(زبان کوچک ) و سقف کام(نرم کام، سخت کام ) ۵_دندان ها و لثه ها (محل تولید حروف – لطافت بخشیدن به صدا ). ۶_ مجرا و حفره های بینی (تقویت کننده صدا – تولید کننده حروف #خیشومی ). دوم : #صدا چگونه تولید می شود ؟ جریان تولید صدا از این قرار است که شش ها در هر بازدم، جریان هوا را به بیرون می رانند. هوای بیرون داده شده از طریق نایژه ها و لوله نای به تدریج وارد حنجره می شود. با انقباض و انبساط عضلات حنجره، تارهای صوتی به ارتعاش در می آید و موجب می شود صدایی ساده شبیه زمزمه و ناله به وجود آید. پس از عبور هوا و امواج صوتی از حفره های گلو، دهان و بینی صدا و کلمات تشکیل و تکمیل گردیده و به صورت صوت و آهنگ منظوم یا غیر منظوم شنیده می شود. چون در تولید صدا، تنفس نقش مهمی دارد، تمرین هایی برای تقویت نفس پیشنهاد می گردد. سوم _ #تقوی_ نَفَس اندام تنفسی مانند عضلات دیگر قابل تمرین و پرورش است. با ورزش و تمرین، زمان نگه داشتن نفس طولانی تر می شود و به زیبایی و کیفیت صدا می افزاید. ریه ها که دو عضو اسفنجی شکل و قابل ارتجاع یعنی بزرگ و کوچک شدن هستند، عمل دم و باز دم را انجام می دهند. کسانی که نفس کوتاه دارند در حجم و شکل ریه ای آنها اشکالی وجود ندارد، بلکه اشتباه آنها در این است که عمل دم و بازدم را درست انجام نمی دهند. اوّلاً ریه ها را خوب پُر نمی کنند و در ثانی هوا را زیاد و زود مصرف می کنند. بعضی ها عمل دم نفس کشیدن را درست انجام می دهند، ولی چون در هنگام خواندن هوای بازدم را زود و زیاد مصرف می کنند از یک طرف دچار کمبود نفس می شوند و از طرف دیگر، ممکن است در صدایشان لرزش ایجاد شود. بنابراین کسانی که به نحوی با صدا و صوت سر و کار دارند باید بتوانند در کمترین فرصت (یک یا دو ثانیه) هوای کافی را (بدون کشیدن شانه و شنیدن صدای تنفس ) وارد ریه ها کنند و سپس خروج تدریجی و طولانی هوا را کنترل نموده، آن را به خوبی مصرف کنند. اینک قبل از اشاره به چند تمرین تنفسی چند نکته مهم را یادآوری می کنیم : ۱. معده پُر در کار تنفس (نفس عمیق و باز دم طولانی ) اخلال و نارسایی ایجاد می کند، بنابراین قبل از خواندن نباید معده را زیاد پر کرد. ۲. به هم خوردن تعادل روانی مثل ترس و اضطراب ... در ابتدای کار، جریان تنفس را کوتاه می کند و در نتیجه در صدا لرزش و نوسان نامطلوب ایجاد می شود. ۳. بی حالی و ضعف بدن ناشی از بیماری، خستگی زیاد، گرسنگی زیاد و... دستگاه تنفس را ضعیف می سازد . ۴. هنگام خواندن بهتر است نفس کشیدن (دم)، با دهان بسته و از طریق بینی انجام گیرد. تنفس از طریق بینی چند برتری دارد که یکی از آنها گرم و ملایم شدن هوا است و به همین جهت ، تخریش و تحریکی در گلو ایجاد نمی شود. در حالی که تنفس از طریق دهان گاهی ممکن است ایجاد تخریش(خراش دادن گلو) و سرفه کند و دهان خشک شود. چهارم : تمرین تنفس( دم و باز دم ) تمرینات دستگاه تنفس از جهات مختلف فوایدی دارد از جمله این که باعث طولانی شدن نفس و قوی شدن عضلات تنفسی می شود . قابل ذکر است که تعداد تنفس افراد در دقیقه در سنین مختلف یکسان نیست. دفعات تنفس در دقیقه از این قرار است : در نوزادان در بدو تولد 44 بار در دقیقه در کودکان 5 ساله 26بار در در افراد 20 تا 25سال 26 بار در دقیقه در افراد 25 تا 30 سال 26 بار در دقیقه در افراد ورزشکار کمتر از 15 بار در دقیقه . . 👈🏻ادامه دارد ... ࿐❉ ོ࿐⌬࿐ ࿐ ོ࿐⌬࿐❉ ོ http://Eitaa.com/Beheshtenoor

🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗 🌟نکات کلیدی برای مراقبت از صدا صدا 🗣به صدا، استراحت بدهید و به میزان کافی، آب بنوشید... ⭕️شما هنگام شروع تمرین برای #تلاوت، باید ابتدا صدایتان را به اصطلاح "گرم" و آماده کنید. بنابر این شروع ناگهانی و بی مقدمه برای خواندن به ویژه در محدوده ی زیر صدا، به هیچ وجه توصیه نمی شود. در مورد گرم کردن یا آماده سازی صدا پیش از تمرین یا اجرا، در هر نوبت، بیش از پانزده دقیقه، تمرین پیاپی خود را ادامه ندهید و در فواصل مختلف، آب (با دمای طبیعی محیط) بنوشید. ضمنا وقتی از تمرین، خسته اید، یا در اثر استفاده ی نادرست از صدا، احساس گلودرد یا آسیب دیدگی دارید، هرگز نبايد برای ادامه ی خواندن، جهت تسكين يك صدای آسيب ديده از هيچ قرص مكيدنی يا اسپری ای كه دارای خواص تسكين دهنده است، استفاده كنید. با استفاده از اين روش های مصنوعی، شما فقط درد را تسكين می دهيد. هنگام درد بدن شما سعی دارد چيزي به شما بگويد: بگذار صدايت استراحت كند! با ادامه دادن به خواندن در این شرایط، شما آسيب جبران ناپذيری به #تارهای_صوتی خود وارد می كنيد. #صوت_ولحن · • • • ✤ • • • ·⤺· • • • ✤ • • •↯‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ مجموعه قرآنی ریحانِ بهشت👇 http://Eitaa.com/Beheshtenoor