💝حافظ ارجمند
😴استراحت به میزان لازم یکی از عوامل مهم در #تمرکز_حواس می باشد که متاسفانه بعضی ها به آن کم توجهی نشان می دهند.
🌌شبها زود خوابیدن و
🌇صبح زود بیدار شدن از عوامل افزایش دهنده تمرکز می باشد.
👈هر شخصی به طور متوسط روزانه 6-8ساعت باید بخوابد و کم و زیاد شدن این امر موجب اختلال در سیستم عصبی فرد شده و تمرکز او را به هم می زند.👌
#حفظ_قرآن #حافظان_قرآن
●◐◐◐❥࿐ུ═🌹࿐ུ═┅┄
مجموعه قرآنی ریحانِ بهشت👇
http://Eitaa.com/Beheshtnoor
🌟به یقین می توان گفت که
علاقه، مهم ترین شرط در ایجاد #تمرکز_حواس است.✌️🏽
👈🏻هر چه علاقه شما به یک موضوع بیشتر باشد، تمرکز فکر شما بر آن بیش تر می شود.
🦋متخصصان حافظه و یاد گیری وقتی به شخص می گویند:« نشانی منزلت را بلدی؟»👇
و شخص، پاسخ مثبت می دهد، می گویند : «پس تو حافظه داری؛ اگر حافظه نداشتی، نباید هیچ نمود و ظاهری را از حافظه نشان می دادی ».
وقتی شما به موضوعی علاقه داشته باشید، آن را به حافظه خود می سپارید و بعداً هم خیلی راحت به خاطر می آورید. تا علاقه نباشد، تمرکز نیست و تا تمرکز نباشد،
حافظه نیست و تا حافظه نباشد، یادگیری و موفقیت حاصل نمی شود. 👌🏼
وقتی شما به موضوعی علاقه دارید، دوست دارید درباره آن بیشتر بدانید و میل به فرا گیری بیش تر باعث می شود که تمرکز بهتری داشته باشید از طرفی هر چه بیشتر فرا بگیرید و بیشتر بدانید علاقه شما به مطلب هم بیشتر می شود✨
#علاقه #موفقیت
· • • • ✤ • • • ·⤺· • • • ✤ • • •↯
مجموعه قرآنی ریحانِ بهشت👇
http://Eitaa.com/Beheshtenoor
💛حافظ عزیز یه تمریناتی برای #تقویت_تمرکز دارم واست😉 🧠👇
❐ تمرین شماره 1 :📚
كتابی را انتخاب كنید، یك صفحه از آن را در نظر گرفته و تعداد كلمات موجود در هر پاراگراف را بشمارید. یك بار دیگر این كار را تكرار كنید تا مطمئن شوید كه شمارش را درست انجام داده‌اید. در ابتدای كار با یك پاراگراف شروع كنید و هنگامی كه این تمرین برای شما آسان تر شد، تمام كلمات یك صفحه را بشمارید. شمارش را به طور ذهنی و با حركات چشم‌هایتان انجام دهید.
❐ تمرین شماره 2 :🌿
در ذهن خود از یك تا صد را بر عكس بشمارید.
❐ تمرین شماره 3 :🔥
در ذهن خود از شماره صد، سه تا سه تا بشمرید و كم كنید. ( 100-97-94....)
❐ تمرین شماره 4 :🧠
یك كلمه و یا یك طرح ساده را انتخاب كنید و آن را به مدت 5 دقیقه در #ذهن خود تكرار كنید. هنگامی كه توانستید بهتر و آسان تر تمركز كنید. سعی كنید این كار را برای مدت 10 دقیقه انجام دهید و بدون آنكه #تمركز_حواس خود را از دست بدهید.
❐ تمرین شماره 5 :🍎
یك میوه مثلا یك سیب را بردارید و از همه طرف به آن نگاه كنید. تمام حواس خود را بر روی آن متمركز كنید و به چیز دیگری غیر از آن سیب فكر نكنید. وقتی به سیب نگاه می كنید به چگونگی رشد آن و یا ارزش غذایی آن و یا حتی مغازه ای كه آن را خریده‌اید فكر نكنید، بلكه فقط و فقط به خود سیب فكر كنید. به آن نگاه كنید، آن را ببویید و لمس كنید.
❥✦✺⃟࿐ུریحانِ بهشت✺⃟࿐ུ
http://Eitaa.com/Beheshtenoor