به‌تازگی پژوهشی در #مدرسه‌ی سلامت عمومی هاروارد ثابت کرد که:
افراد با زندگی اجتماعی قوی، کمترین نرخ ابتلا به مشکلات #کاهش حافظه 🧠 را #پیدا می‌کنند
📒🙍♂
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
🟨🟧ضداسترس و اضطراب💪
#تمایزات کتاب آموزش تندخوانی نسبت به سایر پکیجهای تندخوانی : 🗂📙 ۱. آموزش #تندخوانی ۲. قیمت #مناسب ۳.
برای تهیه کتاب #تندخوانی به چه اطلاعاتی نیاز است ؟ ۱. ادرس دقیق۲. نام و نام خانوادگی ۳. شماره تماس رابفرمائیدتاکتاب جهت ارسال پست گردد
💎📘
واریز: پس از دریافت #کتاب
آیدی سفارش: @Bookislsc میباشد
📓قیمت کتاب +فایل ها = ۴۰تومان
📨هزینه پست به سراسر کشور ۷تومان
💡#امتیاز انتشارات اندیشه کویر: ۵ درصد تخفیف و ارسال پستی رایگان 🎁
✨#جمع نهایی و قابل پرداخت: ۳۸ تومان✨
🟨🟧ضداسترس و اضطراب💪
برای تهیه کتاب #تندخوانی به چه اطلاعاتی نیاز است ؟ ۱. ادرس دقیق۲. نام و نام خانوادگی ۳. شماره تماس ر
🗄📓🗄📓🗄📓
تخفیف ویژه جهت تهیه کتاب 👆
مطالعات نشان می‌دهند #استرس در از‌دست‌رفتن حافظه نقش دارد. برای مدیریت استرس اقدامات زیر را به‌خاطر داشته باشید:
✨انتظارات معقول و #واقع‌بینانه داشته باشید و هنر نه‌گفتن را تمرین کنید.
✨در طول روز میان کارهای‌تان وقفه و #استراحت داشته باشید.
✨به‌جای جنگیدن با #احساسات خود، ابرازشان کنید.
✨ میان کار و اوقات #فراغت، تعادل ایجاد کنید.
✨به‌جای انجام هم‌زمانِ چند کار، #تنها به انجام یک کار اکتفا کنید.
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
بزرگ ترین مزیت تندخوانی صرفه جویی در وقت است.
⏰
با انجام تمرینات #تندخوانی و افزایش سرعت مطالعه می توانید در وقتتان صرفه جویی کنید که باعث می شود👇
تا وقت های اضافی پیدا کنید و از آن ها برای کارهای #شخصی تان بهره ببرید و حتی درس های دیگرتان را بهتر و کامل تر بخوانید.
📝📚📝
برای سفارش کتاب تندخوانی و فایل ها به قیمت ۳۸ ت به ایدی @Bookislsc پیام دهید
استرس یکی از دشمنان درجه‌یک حافظه و مغز به‌شمار می‌رود. استرس مزمن در طول زمان، #سلول‌های مغزی را از بین می‌برد و باعث تخریب هیپوکامپ می‌شود.
☄
هیپوکامپ بخشی از مغز است که به شکل‌دهی خاطرات #جدید می‌پردازد و خاطرات قدیم را احیا می‌کند.
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
🟨🟧ضداسترس و اضطراب💪
برای تهیه کتاب #تندخوانی به چه اطلاعاتی نیاز است ؟ ۱. ادرس دقیق۲. نام و نام خانوادگی ۳. شماره تماس ر
🗄📓🗄📓🗄📓
تخفیف ویژه جهت تهیه کتاب 👆
#نظم به یادگیری بهتر کمک می‌کند.
می‌توانید به کمک #امکانات برنامه‌ریزی و تقویم موجود در تلفن‌های هوشمند، فعالیت‌ها و قرارهای مختلف‌تان را سازمان‌دهی کنید و ضمنا با قیدکردن فعالیت‌های مختلف در #تقویم و برنامه، از فراموش‌کردن آنها #جلوگیری کنید.
💁🏻♂️گفت‌وگوها، افکار و تجربه‌های‌تان را بنویسید.
📰برنامه‌های قبلی خود را هنگام #شام یا #صبحانه مرور کنید.
📆اگر به‌جای تقویمِ تلفن همراه از نسخه‌ی کاغدی استفاده می‌کنید، سعی کنید آن را جلوی چشم بگذارید و همراه‌تان داشته باشید.
☄💡☄💡
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
تحقیقات نشان می دهد که فعال نگه داشتن #ذهن، وقتی پا به سن می‌گذاریم، احتمال #زوال عقل و بروزِ اختلالات حافظه را #کاهش می‌دهد.
📋🔖📋
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
مواد غذایی زیر برای مغزتان مفید هستند:
🥒سبزیجات #معطر، انواع کلم و کاهو؛ مانند کلم بروکلی، کلم‌پیچ و مغز کاهو.
🍒انواع #توت‌ها؛ از جمله بلوبری، گیلاس و شاه‌توت.
🐟ماهی و دیگر #پروتئین‌های شامل اسیدهای چرب امگا۳؛ مانند تخم‌مرغ، ماهی سالمون و تن‌‌ماهی.
🥜آجیل و انواع مغزها؛ مثل گردو، بادام درختی و بادام #هندی.
🚀🚩🚀
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory