تحقیقات نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض رایحه #رزماری ممکن است #سرعت عملکرد مغز، حافظه و #دقت افراد را تقویت کند.
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
🧠
#نیترات‌های طبیعی #تربچه جریان #خون را به #مغز افزایش می‌دهد و به عملکرد روانی #مغز کمک می‌کند.
به علاوه در حین تمرین‌های #ورزشی سخت #تربچه به افزایش انرژی و بهبود سطح عملکرد مغز و حافظه کمک می‌کند.
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
کلید تمرکز چیست ؟
افکار خود را کنترل کنيد. کليد افزايش #تمرکز اين است که اجازه ندهيد افکار خودآيند و بي‌ربط به ذهنتان رسوخ کرده و آن را آشفته سازد.
وقتي اين افکار به ذهنتان خطور کردند به آنها توجه نکنيد و براي #تمرکز فعال روي کار اصلي خود بيشتر تلاش نماييد.
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
#آدامس‌جویدن و افزایش هوشیاری
برخی تحقیقات نشان می‌دهند جویدن #آدامس می‌تواند باعث افزایش میزان #هوشیاری، واکنش #سریع و #تمرکز در افراد شود.
آیا واقعا جویدن آدامس به تقویت حافظه کمک می‌کند؟ این احتمال وجود دارد، اما کاملا به شرایطی بستگی دارد که افراد در آن قرار دارند.
در برخی مدارس حتی به دانش‌آموزان اجازه می‌دهند سر کلاس #آدامس بجوند، زیرا معتقدند جویدن #آدامس موجب می‌شود نمرات دانش‌آموزان بهتر و #تمرکز آنها در یادگیری بیشتر شود.
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
☄✨تمرین کلمه الهام بخش برای افزایش تمرکز
یک کلمه الهام بخش یا یک صدای ساده را انتخاب کنید و در ذهن خود به آن فکر کنید و آن را برای چند دقیقه در ذهن تان تکرار کنید.
زمانی که ذهنتان شروع به #تمرکز بر روی آن کرد, به مدت 10 دقیقه بدون وقفه حرکت کنید.
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
تمرینی برای افزایش #تمرکز
سعی کنید حداقل #سه دقیقه افکار خود را سرکوب کنید.
این کار خیلی سخت به نظر می رسد، اما با تمرین منظم می توانید این کار را انجام دهید. با یک دقیقه شروع کنید و به تدریج زمان را افزایش دهید. سعی کنید بدون در نظر گرفتن فکر در ذهن خود, برای چند دقیقه خالی بمانید. این یکی از سخت ترین تمرین ها برای #تمرکز است.
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
مغز از انجام کارهای هوشمندانه #خسته نمی‌شود
✨☄
اما به گفته‌ی روانشناسان و پزشکان، از میزان تمرکز و فعالیت آن ممکن است کم شود.
تحقیقات اخیر نشان داده جایی که شما بتوانید صدای امواج را بشنوید، نسیم دریا را حس کنید، طیف‌هایی از رنگ آبی را ببینید و ماسه‌های گرم را حس کنید، مغزتان می‌تواند بهتر کار کند.
به همین دلیل است که ما #قدرت خود را در کنار دریا‌ها و اقیانوس‌ها زودتر بازیابی می‌کنیم.
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
آنچه در کتاب تندخوانی وتکنیکهای خواندن سریع میخوانید:👆👆👆
برای سفارش کتاب به آیدی @Bookislsc پیام دهید
«مردم فکر می‌کنند تمرکز یعنی بله گفتن به چیزی که باید بر آن تمرکز کنید، ولی #تمرکز اصلا به این معنا نیست!
#تمرکز یعنی نه گفتن به صد ایده‌ی خوب دیگری که وجود دارد.
شما باید بادقت انتخاب کنید.»
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory