چیزهایی که هیچوقت با معده خالی نباید بخورید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

▪ جوشانده سرماخوردگی • عناب • انجیر • ڪشمش • خرما از هر ڪدام ۵۰ گرم در یک لیتر آب جوشانده صاف نموده و روزی ۳ فنجان میل ڪنید 👈خواص↯ ◽️ضد سرفه ◽️رفع سینه درد ◽️خلط آور #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

شربت آبلیموی کم‌شکر را جایگزین نوشابه و دلستر در سفره‌های خود کنید !🍹 چون با از بین بردن سموم بدن به بهبود عملکرد آنزیم‌ها و تحریک کبد کمک می‌کند، مقاومت بدن را زیاد و از عفونت نیز جلوگیری می‌کند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✍برای نرم شدن سینه و رفع خشونت صدا، انجیر خشک را با آب پخته تا ژله مانند شود. ✍سپس آن را صاف کرده با کمی عسل به قوام آورید و آرام آرام بخورید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

غذاهای مفید برای استخوانها خوراکی های تقویت کننده استخوان👇 ⚜️کشک ?نور آفتاب ⚜️روغن زیتون ?کنجد و روغن آن ⚜️بادام، فندق، پسته، گردو ?انواع کلم، نعنا و پونه، پیاز، سبزیجات و میوه جات . #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️با رعایت ۸ پیشنهاد زیر می‌توانید برای همیشه از شر صدای وحشتناک خروپف شبانه رهایی یابید:👇 🔸بر روی پهلوهای خود بخوابید 🔸سر خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید 🔸اختلالات مزمن آلرژیک خود را درمان کنید. 🔸تیغه منحرف بینی خود را اصلاح کنید 🔸وزن خود را کاهش دهید 🔸از قرص‌های آرامش‌بخش برای خواب استفاده نکنید ▫️سیگار نکشید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️اهمیت صبحانه در زنان باردار 🔸زنان باردار به دلیل تهوع صبحگاهی و یا عجله برای رسیدن به موقع سرکارشان ممکن است میلی به خوردن صبحانه نداشته باشند. 🔸اما این یک وعده غذایی مهم است که انرژی کافی برای مادر و مواد مغذی برای رشد جنین را در اختیار او قرار می دهد. 🔸بهترین صبحانه برای زنان باردار صبحانه ی کاملی است که بتواند منابع مهم غذایی مثل👇 🔸کلسیم، 🔸آهن، 🔸 مواد معدنی و ویتامین های ضروری، 🔸آب، 🔸 پروتئین 🔸و فیبر را در اختیار مادران باردار قرار دهد. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️#اینفوگرافیک/ماده غذایی موثر برای تقویت شش ها در دوران کرونا را بشناسید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️5 ماده غذایی که به جنگ سرطان میرود !👇 🔸تربچه 🔸پیاز قرمز 🔸چغندر 🔸فلفل قرمز 🔸گوجه فرنگی + دارای آنتی اکسیدان هستند و با بیماریهای مختلف به خصوص سرطان مقابله میکنند #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

🔹با کباب سماق بخورید 🔹با برنج سماق بخورید 🔹با مرغ سماق بخورید 👈 با هر چی میتونید سماق بخورید ! سماق یکی از ده آنتی اکسیدان برتر گیاهی است و تا ۳ برابـــــر خرما اثر ضد سرطانی دارد. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

یه ترفند عالی که تو همه آشپزخونه ها قطعا بکار میاد 😍 #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

خیلی از ماها اشتباهی پاپ کورن، درست میکردیم و نمیدونستیم چقدر ساده و آسان درست میشه👌😃 #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti