غذای با مقدار زیادی فیبر ،دستگاه گوارش را سالم نگه می‌دارد و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حس می‌کنید . این به جلوگیری از غذای زیاد خوردن کمک می کند سعی کنید مقادیر کافی از این مواد را مصرف کنید ◽سبزیجات ◽میوه ◽حبوبات ◽مواد غذایی سبوس دار ◽به یاد داشته باشید: ◽ میوه و یا سبزیجات یخ زده زمان نگهداری طولانی تری دارند و شامل میزان یکسانی از مواد مغذی در مقایسه با میوه و سبزیجات تازه هستند. 🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

#سلامتی ☕️ برای درمان ریفلاکس معده چای سبز بخورید! 🔴 برای بیشتر اثر کردن این نوشیدنی بهتر است آن را به همراه لیمو یا عسل یا شیربادام یا با عصار آلوئه ورا بنوشید. 🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

❶تورم پاها←مشکل تیروئید،قلب یا کلیه ❷انگشت حلقه بلند←خطر آرتروز ❸هوس خوردن یخ←فقر آهن ❹چین و چروک←فشارخون ❺بوی بد دهان←التهاب لثه ❻ادرار تیره←مشکل کلیه ❼مدفوع سیاه←زخم معده 🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

کاکائو پوست شما را جادو می کند کاهش سلولیت: کافئین باعث می‌شود چربی و آب اضافی سلول‌ها جذب شده و پوست سفت‌تر شود. برای همین مصرف قهوه و پودر کاکائو در کاهش سلولیت پوست مؤثر دانسته می‌شود. لایه‌برداری از پوست: پودر کاکائو می‌تواند از سلول‌های مرده پوست لایه‌برداری کند و برای پوست‌های حساس مناسب است. مقداری کاکائو را با شیر ترکیب کنید و به‌صورت اسکراب از آن استفاده کنید. 🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

🍃🌸🇮🇷🇮🇷🌸🍃 🍃🏕🍁🌼📹 دیداری از تنگه گنج در طبیعتِ بسیار زیبا و‌چشم نواز و پائیزیِ شهرستان یاسوج ؛ استان کهگلویه و بویر احمد👌😍. #باایران_بیشتر_آشنا_شوید 🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

گیلان, رودسر جواهردشت ❤️❤️ 🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

🍃 #درمان_درد_زانو 💦🍃روغن دنبه را با زنجبیل برروی زانوبگذارید ✍یک ق.غ ازپودر زنجبیل رادر کمی آبجوش خمیر کرده وکمی حرارت دهید وسپس درمحل درد بمالید «روزی دو الی سه مرتبه تا بهبودی کامل🔺 🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️#اینفوگرافیک/ ۱۵ میوه برای پاکسازی بدن 🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️مشکل تجمع سموم با دیر خوابیدن کودکان :👇 🔸دیر خوابیدن و دیر بلند شدن کودکان از خواب باعث تجمع مواد سمی در بدن میگردد و باعث می شود آمادگی جسمی و مغزی کودکان دچار مشکل شود 🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️با نخوردن صبحانه اين بيماري ها سراغتان می‌آيند:👇 🔸ابتلا به دیابت 🔸افزایش بیماری قلبی 🔸کند شدن سوخت و ساز 🔸کاهش بهره هوشی 🔸کاهش انرژی 🔸ضعف اعصاب 🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

🔴 اگر با موی خیس بیرون بروید سردرد شدید می‌گیرید 🔹 بیرون رفتن با موی خیس ممکن است باعث سردرد شدید شود، اما باعث سرماخورگی نمی‌شود. سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است. ویروس‌های سرماخوردگی ذره‌های بسیار ریزی هستند که آن‌ها را با چشم نمی‌توان دید. این ذره‌ها در هوا جریان دارند و هرگاه به بدن شما راه یابند، دستگاه ایمنی بدن برای مبارزه با آن‌ها واکنش نشان می‌دهد. این وضعیت به گرفتگی بینی، گلودرد و سردرد می‌انجامد و گفته می‌شود که سرماخوردگی رخ داده است. برای این که دچار سرماخوردگی شوید، باید با ویروس سرماخوردگی تماس داشته باشید؛ مثلا ویروس سرماخوردگی از شخصی که به این بیماری دچار است، وارد بدن شما شود. این ویروس با عطسه، سرفه و تماس از بدن یک بیمار به بدن دیگر مردم جهان انتقال می‌یابد. این ویروس همچنان که پنهان از چشم‌ها به اطراف سفر می‌کند، تا سه ساعت ماندگار است. بنابراین، اگر نزدیک فرد مبتلا به سرماخوردگی باشید، به احتمال فراوان به این بیماری دچار می‌شوید. هنگامی که بدن‌هاخسته و بی‌رمق هستند، احتمال دچارشدن به سرماخوردگی در آن‌ها بیشتر می‌شود. کسانی که استراحت کافی یا تغذیه مناسب ندارند، احتمال سرماخوردگی در آن‌ها بیشتر است. همچنین اگر به بدنتان سرمای شدید برسد، مثل هنگام بیرون رفتن با موی خیس، بدن شما خسته‌تر و ضعیف‌تر می‌شود. ضعیف شدن بدن به این دلیل است که هنگام لرزیدن، انرژی بیشتری مصرف می‌شود. بنابراین بیرون رفتن با موی خیس باعث سرماخوردگی نمی‌شود بلکه اگر در تماس با ویروس سرماخوردگی قرار بگیرید، احتمال بیمار شدن شما را افزایش می‌دهد. 🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti