▪️فاطمیه ماه خون ماه غم است ▪️فاطمیه یک محرم ماتم است ▪️فاطمیه چشم گل پر شبنم است ▪️فاطمیه عمر گل ها هم کم است ▪️فاطمیه دیده مهدی تر است ▪️اشک ریزان در عزای مادر است 🏴فرا رسیدن ایام #فاطمیه تسلیت 🏴 https://eitaa.com/shamim_mrf14

در زندگی معمولی حضرت زهرا یک نکته ی مهم است و آن جمع بین زندگی یک زن مسلمان در رفتارش با شوهر و فرزندان و انجام وظایفش در خانه از یک طرف، و بین وظایف یک انسان مجاهد غیورِ خستگی ناپذیر در برخوردش با حوادث سیاسیِ مهم بعد از رحلت رسول اکرم... کتاب انسان ۲۵۰ ساله، ص۱۲۴ به مناسبت #شهادت حضرت فاطمه‌زهرا "علیهاالسلام" https://eitaa.com/shamim_mrf14

ورزش و تندرستي «جوان شدن با ورزش؛ اسکات» اين تمرين قدرتمند، به تقويت ماهيچه سرين کمک مي کند و کالري زيادي مي سوزاند. براي افزايش سوزاندن کالري و ضربان قلب، اسکات پرشي را انجام دهيد. اسکات، يکي از بهترين تمرين هاي قدرتي براي تناسب اندام است.

ورزش و تندرستي «جوان شدن با ورزش؛ طناب زدن» طناب زدن، ورزشي ساده و کم هزينه و سرگرم کننده است و با آن در هر دقيقه، کالري بيشتري در مقايسه با تمرين هاي ديگر مي سوزانيد.

آمدن هر صبح ، پیام خداوند برای آغاز یک فرصت تازه است. برخیز و در این فرصت تازه زندگی را زندگی کن ، تغییر مثبتی ایجاد کن و از یک روز دوست داشتنی خداوند لذت ببر ... ☀️ سلام علیکم صبحتون بخیر ‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/Bsoye_salamti

ورزش و تندرستي «تنفس در تمرينات پلايومتريک» در حرکاتي مانند پرش، نگه داشتن لحظه اي نفس در شُش ها براي مدت بسيار کوتاه، به تعادل و پايداري بدن مي تواند کمک کند. @Bsoye_salamti