آمدن هر صبح ، پیام خداوند برای آغاز یک فرصت تازه است. برخیز و در این فرصت تازه زندگی را زندگی کن ، تغییر مثبتی ایجاد کن و از یک روز دوست داشتنی خداوند لذت ببر ...
☀️ سلام علیکم صبحتون بخیر
https://eitaa.com/Bsoye_salamti
ورزش و تندرستي
«تنفس در تمرينات پلايومتريک»
در حرکاتي مانند پرش، نگه داشتن لحظه اي نفس در شُش ها براي مدت بسيار کوتاه، به تعادل و پايداري بدن مي تواند کمک کند.
@Bsoye_salamti