#خرما چرا توصیه میشود با اب گرم و خرما افطار صورت بگیرد؟ ▪️آب گرم با رطوبتی که دارد، حرارت معده را شکسته و به حد اعتدال میرساند و باز کردن روزه با مایعات گرم از نفخ پس از افطار پیشگیری میکند. ▫️خرما نیز یکی از غذاهایی است که قند آن به سرعت از طریق دستگاه گوارش جذب میشود و افت قند ناشی از روزه‌داری به مدت طولانی را در فاصله زمانی بسیار کوتاهی تامین میکند.

چگونه زانوها را تقویت کنیم؟ ◽️تمرین‌های ورزشی متناسب با وضع زانو‌ها در تقویت این اندام و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است ◽️ویتامین C برای رشد استخوان ضروری است. این ویتامین در تولید کلاژن که یکی از اجزا اصلی سازنده غضروف است، نقش مهمی دارد

✅ گلو درد زمانی که گلویتان درد می‌گیرد و یا سینه‌تان خشک می‌شود به جای استفاده از آبنبات‌های سرد زیر زبانتان هل بگذارید دمنوش آن به همراه عسل برای رفع گلودرد فوق‌العاده است

تکنیک سلامت درمان خانگی سوزش معده به پهلوی چپ خود بخوابید ، اینکار انحنای طبیعی مری را مسدود کرده و باعث می شود تا اسید معده بالا نیاید

🔰 اگر دائم احساس خستگی میکنید منیزیم بدنتان کم است منیزیم منابع مختلفی دارد از جمله👇 🔸 آجیل 🔹 پسته 🔸 بادام 🔹فندق

پوست پرتقال ۲ برابر پرتقال ویتامین C دارد !🍊 🔻سفیدی‌های چسبیده به پوست پرتقال ۴ برابر خود این میوه فیبر دارد. ترکیب عسل و آب‌پرتقال یک داروی آرام‌بخش و فوق‌العاده خون‌ساز و ضدسرطان است.

تکنیک سلامت در وعده سحری ، ماءالشعیر طبی را جایگزین آب و چای کنید ▫️کسانی که طی ساعات روزه‌داری، دچار تشنگی شدید و کاهش رطوبت بدن می‌شوند، می‌توانند با مصرف ماءالشعیر طبی به جای آب و چای، در سحر و ساعات پس از افطار، عوارض ناخواسته احتمالی را کاهش دهند.

💥 آبمیوه بخاطر شکر اضافه و نوشابه های گازدار به خاطر قند بالا ،خطر شکستن مینای دندان و پوسیدگی دندان کودک را افزایش می دهند. 👈 از آبمیوه طبیعی استفاده کنید.

#جوانه_عدس ⇦ جوانه عدس داروی فشارخون❗ 🔸↫ جوانه ی عدس ویتامین های A,B,C فولیک اسید، اینوزیتول، برم، کلسیم، کلر، مس، آهن، منیزیم، پتاسیم، پروتئین دارد و خاصیت آنتی اکسیدانی آن بالاست. 🔸↫ این جوانه، تصفیه کننده و کاهنده ی قندخون است و به شست و شو و تحریک کلیه ها، سیستم غدد فوق کلیوی، تقویت کننده قلب و عروق، افزایش انرژی و قدرت حیاتی کمک می کند. فیبر محلول در آب آن نیز به کاهش کلسترول، فشارخون و تنظیم میزان انسولین خون کمک می کند. 🔸↫ البته پیشنهاد می شود جوانه ی عدس را با ذرت، گندم یا برنج ترکیب کنید، به دلیل اینکه کیفیت پروتئین جوانه را بهتر می کند.

. پنج راز #دیسک_کمر که تا حالا نشنیدین

🖼هر روز خود را با بسم الله الرحمن الرحیم آغاز کنیم: 📝تقویم امروز: 📌 دوشنبه ☀️ ۲۸ اسفند ۱۴۰۲ هجری شمسی 🌙 ۷ رمضان ۱۴۴۵ هجری قمری 🎄 18 مارس 2024 میلادی 📖حدیث امروز: 🌴امیرالمومنین علیه السلام: کمترین حق خدا برعهده شما اینکه از نعمتهای الهی در گناهان یاری نگیرید. 📚نهج البلاغه حکمت ۳۳۰ 📿ذکر امروز دوشنبه:یا قاضی الحاجات ♻️مناسب روز :نداریم

تقویم نجومی اسلامی  ✴️ دوشنبه 👈28 اسفند / حوت 1402 👈7 رمضان 1445👈18 مارس 2024 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌙⭐️ امور دینی و اسلامی. ❇️امروز روز خوبی برای امور زیر است: ✅آغاز نگارش کتاب و مقاله. ✅شروع به عمارت و بنایی. ✅درختکاری. ✅شروع به کار و کسب. ✅صید و شکار و دام گذاری. ✅و دیدار با روسا و مسئولین خوب است. 🚘 سفر: مسافرت مکروه و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 🤕 مریض مراقبت بیشتری نیاز دارد.(منظوری مریضی است که امروز مریضیش شروع شود). 👶زایمان مناسب و نوزاد برای خود و پدر و مادرش خوش قدم است. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج سرطان و از نظر نجومی  مناسب برای امور زیر است: ✳️خرید و فروش ملک. ✳️درختکاری. ✳️بذرپاشی و کاشت. ✳️کندن چاه و کانال. ✳️و خرید کردن نیک است. 🟣 امور مربوط به نوشتن ادعیه و حرز و نماز و بستن آن خوب است. 👩‍❤️‍👨 مباشرت و مجامعت: مباشرت امشب: فرزند سخاوتمند و دل رحم است. 💇‍♂ اصلاح سر و صورت: طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه باعث دولت و ثروت می شود. 🔴 حجامت: #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ،باعث مرگ ناگهانی می شود. 🔵ناخن گرفتن: دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد. 👕دوخت و دوز لباس: دوشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود. ✴️️ استخاره: وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن). ✳️ ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه. ✳️ ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد. 💠 ️روز دوشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 😴😴 تعبیر خواب تعبیر خوابی که امشب شبِ سه شنبه دیده شود طبق ایه ی 8 سوره مبارکه "انفال" است. لیحق الحق و یبطل الباطل... و از معنای آن استفاده می شود که بین خواب بیننده و دیگری اختلافی پیش آید و دعوا را نزد قاضی یا حکم برند و معلوم شود حق با خواب بیننده است. ان شاءالله. و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. 🌸زندگیتون مهدوی🌸

. بهترین آش 👌👌👌 کسانی که #یبوست دارند بیشتر به بیماری مبتلا میشن برای همین باید آش #پاکسازی مصرف کنند تا تخلیه و #دفع_سموم صورت بگیره . #آش_ بهبودی 😍 👈مناسب برای #پاکسازی کل بدن 👈رفع #یبوست 👈 تقویت بدن 👈 ضد #سرماخوردگی و ... مواد لازم : _گندم ،جو،برنج(ترجیها سبوس دار) _خرفه،بادرنجبویه(ملیس) _برگ چغندر،تره،جعفری _ادویه کاری _آویشن وپونه _زردک(یا تخم زردک) وشلغم فراوان _روغن زیتون _لیموترش یا آبلیموی طبیعی هفت روز بخورید وهفت هفته استراحت و بعد دوباره تکرار شود. می تونید در وعده افطار میل کنید. بسیار عالی و مجرب 🌹 حتما درست کنید و این دستور رو برای عزیزانتون ارسال کنید.

✅فواید نگاه کردن به قرآن ✍قرآن کریم به قدری با برکت است که حتی نگاه به صفحات آن، موجب تعالی انسان می شود. برخی فواید آن عبارتتد از: 💠 تقویت بینایی 💠 درمان ورم ملتحمه چشم 💠 چندین برابر شدن ثواب قرائت 💠 مطرود کردن شیطان 💠 ازدیاد عقل و ... امام صادق علیه السلام می فرمایند: کسی که قرآن را از روی صفحات آن بخواند، از بینایی اش بهره برد و مبتلا به ضعف بینایی نمی شود و از عذاب پدر و مادرش کاسته می شود، هر چند کافر باشند. 📚 الکافی، ج ۲، ص ۶۱۳

💠﷽💠 ✅باور کنید خدا وقتی یه ماده غذایی رو می آفریده حواسش به همه چی بوده و به بهترین کیفیت خلقش کرده... 👈گندمش کامل بوده نیاز نبوده شما بیای سبوسش رو جدا بکنی ازش تا طرف دچار سوء هاضمه و کم خونی بشه بعد برا جبرانش آهن و ویتامین بهش اضافه کنی! 👈خدا "شیر " رو کامل و سالم آفریده نیاز نبوده بیای پرفسوربازی دربیاری چربیش رو کامل بگیری بعد مقاله بدی بدون چربیش سالمتره بعدم باز انواع مکمل بهش بچسبونی (مقالات جدید ثابت کردند باید چربیش کامل باشه تا کلسیمش جذب بشه.) 👈"نمک" رو کامل آفریده با تمام املاح مفیدش لازم نبوده بیای فقط کلرید سدیمش رو جدا کنی که فشار خون رو بالا ببره ببعدهم ید شیمیایی بهش اضافه کنی. 👈خدا "دانه روغنی" رو کامل آفریده لازم نبوده با دستکاری ژنتیکی کیفیتش رو عوض کنی که هم به محیط زیست آسیب بزنی هم به سلامت خودت! 👈خدا اون "مرغ" رو کامل آفریده طبیعیش این بوده که چند ماهه جوجه مرغ بشه نه که با تغییر ژنتیکی و شب بیداری و مکمل 40 روزه خرس گنده اش کنی. و کلی دست بردن های دیگه... 👌 خلاصه که با پرفسوربازیهای یه عده، #نان و #نمک و #روغن و #شیر و #گوشتمون که هزاران سال مردم،سالم و طبیعی و دست نخورده اش رو میخوردند آلوده شده... 🌼اضافه کردن کلر به آب آشامیدنی و انواع نگهدارنده ها به مواد غذایی و ...

✅شربت خنک کننده ، ضد عطش ، آرام بخش ✍یکی از سالمترین، مقوی ترین و خوشمزه ترین نوشیدنی های خنک برای فصل‌های گرم وروزه داری، شربت بهارنارنج و تخم شربتی است. خواص شربت بهارنارنج : آرامش‌بخش ضد هیجانات دستگاه عصبی تقويت قلب و اعصاب از بین بردن تشنج و تپش نامنظم قلب کاهش سردردهای میگرنی 🌻اگر بهارنارنج را با بید مشک ترکیب کنیم مخلوط خوبی برای رفع استرس می‌شود

🎥 ماه مبارک رمضان بهترین تمرین برای ترک ناهار در تمام طول سال 👤 استاد حسین خیراندیش

🍀آواخر سال است و 🌸دارد بهـارمي آید و 🍀همـه ‌چيـز را تازه مي‌كند 🌸سال، ماه، روزها، 🍀هـوا و طبيعت را 🌸فقط يک چيـز 🍀كهنه مي شود كه به 🌸همه آن تاز‌گيها مي‌ارزد 🍀و آن، دوستی شماست 🌸دوستی هاتون مداوم 🍀دلخوشی‌هاتون افزون 🌸دلاتون از غم و غصه خالی 🍀و جمع خانوادتون 🌸پر از دلگرمی باشه💕 آمین

#عسل 🔺عسل چربیهای اطراف قلب را آب می‌کند به همین دلیل مصرف آن به سالخوردگان و بیماران قلبی توصیه می‌شود. #سلامتی

عدس یک غذای کامل بوده و یکی از منابع غنی پروتئین گیاهی است؛ به طوری که مقدار پروتئین موجود در ۱۵گرم عدس، بسیار بیشتر از ۱۵ گرم گوشت گاو است. #دانستنی

✅مواظب غذای خودت و بچه ات باش(دکترکرمی) #تراریخته #تغذیه