قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه بخوریم؟ فاطمه الماسی کیا مشاور تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرفوری: 🔷در قبل و بعد از تزریق واکسن، مصرف مایعات کافی و میوه‌های آب رسان به بهبود گردش خون در بدن، تولید آنتی‌بادی‌ها و عملکرد بهتر گلبول‌های سفید کمک می‌کند و باعث می‌شود که بعد از تزریق خون لخته نشود 🔷 بهتر است مصرف مواد غذایی شیرین، مواد غذایی فراورده شده و چربی‌های جامد و حیوانی محدود شود چون باعث پاسخ‌های التهابی می‌شوند و شرایط تضعیف سیستم ایمنی بدن را فراهم می‌کند 🔷قبل از تزریق توصیه میشود یک غذای نرم، سبک و قابل هضم میل کنید به دلیل اینکه خیلی از افراد بعد از تزریق دچار تهوع می‌شوند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✨سرطان زا بودن ظروف تفلونی✨ 🟡 ظروف تفلونی که به مرور زمان و با استفاده نادرست، خش دار می شوند، به دلیل ترکیب مواد شیمیایی ساخته شده در این ظروف با ترکیبات مواد غذایی، سرطان زا خاصیت سرطان زایی ایجاد می‌کنند. 🔴 همچنین به دلیل استفاده از فلز سنگین کادیوم در ظروف تفلون، هنگامی که این ظروف به مرور زمان و در اثر شستشو یا کشیدن قاشق، دچار خش و خراش می شوند این فلز کادیوم وارد غذا می شود و عوارضی مانند سرطان را ایجاد می‌کند.  🟡 توجه داشته باشید که هرگز از ظروف تفلون آسیب دیده استفاده نکرده و این ظروف را ترمیم نکنید زیرا آسیب بیشتری به بدن می‌رساند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

با توت سفید لاغر شو ! ▫️توت سفید حاوی مقادیر زیادی فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و به لاغری و کاهش وزن افراد کمک میکند ▫️چای برگ درخت توت با بهبود متابولیسم چربی از چاقی جلوگیری میکند. متخصصان توصیه میکنند که قبل از هر وعده‌ی غذایی یک فنجان چای برگ درخت توت بنوشید تا اشت‌های شما کاهش پیدا کند و از جذب چربی جلوگیری کنید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

ترکیب چای با سیب را امتحان کنید !🍎 ▫️با ترکیب سیب و چای، فروکتوز موجود در میوه با طعم‌دهنده گیاهی چای، شیرینی طبیعی ایجاد می‌کند و نیاز ما به مصرف شیرین‌کننده کمتر میشود. + سیب دارای ویتامین ها، آنزیم ها و املاح مفیدی است که به عنوان تقویت کننده اعصاب و قلب شهرت دارند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

هلو یا آب هلو سرسخت ترین دشمن سرطان است با مصرف آن از سرطان های $سینه ، #پروستات ، #رحم و #کبد جلوگیری کنید ▫️هلو دارای ترکیبات آهن دار و برم می باشد لذا برا کبد بسیار نافع است و چهره را میگشاید و خوشرنگ می کند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

با چای هِل کمردرد و رماتیسم را درمان کنید !👌🏻 اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هروقت چای دم می‌کنید یا لای برنج ۱ دانه «هِل» درسته قرار دهید. هِل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله بازکن و مسکن دنیا می‌باشد. هل همچنین ضد سرفه است و کبد و کلیه را تقویت می‌کند و یک مولتی ویتامین طبیعی می‌باشد #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

شما میدونستین زنبور عسل انگشت داره؟! #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

فواید آب زنجبیل برای سلامتی👇 ✅تنظیم کلسترول ✅ضد سرطان ✅ضد التهاب مواد تشکیل دهنده👇 ✅برش های نازک از ریشه زنجبیل ✅یک و نیم لیتر آب ✅لیمو در صورت تمایل #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

خواص رب غوره🍇 رب غوره بهترين دارو برای فشارخون بالا مانند آب روی آتش عمل میکند ابتدا اب غوره را بجوشانيد تا رب شود روزی يك قاشق مرباخوری بعد از ناهار یا شام میل کنید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

با هویج، ریه هایتان را تقویت کنید !👌 هویج منبع غنی از بتا کاروتن ( ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می بخشد. همچنین سرشار از ویتامین C است که تاثیر آنتی اکسیدانی آن به پاک سازی ریه ها کمک کرده و مانع از کار افتادگی آنها می شود. دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی هویج مانند لیکوپن، لوتئین و زآزانتین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از ابتلا به سرطان ریه و پیشرفت آن پیشگیری میکنند !🥕 #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

بهترین زمان برای مصرف ویتامین D ▫️اگر قصد استفاده از مکمل های ویتامین D را دارید باید آنها را همراه غذا، ترجیحا با بزرگترین وعده غذایی روز که احتمالا حاوی بیشترین میزان چربی است، مصرف کنید. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و مصرف آن همراه غذا به جذب هرچه بهتر آن کمک می کند. + مطالعه ای در سال 2010 که در نشریه the Journal of Bone and Mineral Research منتشر شد، نشان داد که این کار می تواند جذب ویتامین D را تا 50 درصد افزایش دهد. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

❗️هرگز هنگام خواب، پتو را روی سر و صورت خود نکشید ▫️با این کار میزان تجمع دی اکسید کربن افزایش یافته و اکسیژن خون کم می شود و باعث آسیب های مغزی می شود #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور