WCروزی چند بار؟! #یبوست #اب_ولرم #خاکشیر #شکر_نیشکر #شکر_سرخ #انجیر #شکم 🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

🔴 #خوابیدن روی #شکم، باعث آسیب رسیدن به قلب، رسوب سنگ در کلیه، تضعیف عضلات شکم، قوز کمر و آسیب به گردن و ستون فقرات می‌شود. ♻️ بهترین حالت، خوابیدن به #پهلو_رو_به_قبله است

. #زیتون_در_بارداری 🔰در دوران بارداری نیاز بدن شـما به #آهن بطور زبادی افزایش می یابد. 🍃هر نوع زیتون، به ویژه زیتون سیاه، سرشار از آهن است. 🔻مطالعات نشان داده رشد فرزندانی که مادرانشان در دوران حاملگی از زیتون و روغن زیتون استفاده کرده‌اند، از لحاظ قد، وزن، رفتار و واکنش‌های رفتاری، بهتر هستند 🔻مرطوب نگه داشتن پوست #شکم با روغن زیتون، در حین بزرگ شدن آن طی حاملگی می‌تواند به کاهش #خارش پوست و پیشگیری از ایجاد #ترک کمک کند. ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. #شکم #ناف . 🔶نکات قبل از درمان ⬅️ناشتا بودن فرد ⬅️ و تخلیه شکم قبل شروع درمان 👇روشهای مختلف درمان : 1⃣ پشتک زدن و خر غلت زدن 2⃣ قرار دادن کیسه آب گرم یا کیسه نمک گرم یا کیسه گندم گرم بمدت نیم ساعت بروی شکم اینکار موجب خونرسانی به عضلات و رفع اسپاسم میشود. 3⃣ اگر بعد از گرم کردن با روغنهای زیتون یا بابونه شکم ماساژ داده شود. سرعت درمان بی نظیر خواهد بود با فشار مختصر به صورت دورانی ساعتگرد با چهارانگشت تمام عضلات شکم ماساژ داده شود 4⃣ بستن یک شئ به اندازه ی پیاز با شال بمدت یک ساعت بر روی ناف( برای رفع آب افتادن دور ناف ) 5⃣ نشستن بیمار به صورت چهار زانو درحالیکه فرد دیگری هردو زانویش را محکم با دستانش می گیرد، از بیمار می خواهند که خودش را به پشت خم کند تا عضلات شکمی اش در حالت کشیده قرار گیرند، 6⃣گاهی نیز برای درمان 👇 عصبی را که از زیر بغل رد شده و تمامی دست را عصب دهی می کند با دو انگشت اشاره و شصت گرفته و محکم فشار می دهند تا حدی که تقریبا بیمار از شدت درد نزدیک است که ازحال برود. ⚠️این کار را باید فردی که آموزش دیده انجام بده 7⃣آویزان شدن فرد بیمار از میله بارفیکس و همزمان بلعیدن دو قاشق روغن حیوانی که قبلا در دهان نگه داشته شده، با کشیده شدن عضلات شکمی یکی از روش های بدون درد رفع اسپاسم شکمی می باشد. ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. 🔴 جهت #كمردردهاي_بعد_از_زايمان ✅ خوردن روغن زرد محلی و کاچی که با روغن زرد درست شده باشد برای رفع کمر درد بعد از زایمان خیلی مفید است. حرکات کششی انجام بدین در هنگام شیر دادن در موقعیت مناسب قرار بگیرید ماساژ ملایم کمر با روغنهای گرم به غیر از سیاهدانه و گرم کردن کمر با کیسه آب گرم 👈 ضمناً بعد از #زایمان #شکم را محکم ببندند و از زیاد سر پا ایستادن پرهیز کنید. غذاهای پر فیبر مصرف کنید تا دچار یبوست نشوید

عادتهای بد که منجربه #بزرگ شدن #شکم میشوند😱😱.🔍 ❎کم خوابی ❎دیرشام خوردن ❎دریافت ناکافی پروتئین ❎غذاخوردن هنگام عصبانیت ❎نوشیدن منظم نوشابه های گازدار