✅آنچه باید بدانیم👇
🌸برای داشتن پوستی شفاف و براق:
👈روزی یک لیوان آب انار #شیرین میل کنید؛
🌸فصلی که انار نیست:
👈روزی یک قاشق رب انار شیرین بخورید و بعد از آن یک لیوان آب بنوشید.
.#کانال_بسوی_سلامتی
#قرارگاه_بسوی_ظهور
@Bsoye_salamti
✅آنچه باید بدانیم👇
🌸برای داشتن پوستی شفاف و براق:
👈روزی یک لیوان آب انار #شیرین میل کنید؛
🌸فصلی که انار نیست:
👈روزی یک قاشق رب انار شیرین بخورید و بعد از آن یک لیوان آب بنوشید.
🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰
#کانال_بسوی_سلامتی
#قرارگاه_بسوی_ظهور
@Bsoye_salamti
✅آنچه باید بدانیم👇
🌸برای داشتن پوستی شفاف و براق:
👈روزی یک لیوان آب انار #شیرین میل کنید؛
🌸فصلی که انار نیست:
👈روزی یک قاشق رب انار شیرین بخورید و بعد از آن یک لیوان آب بنوشید.
🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰
#کانال_بسوی_سلامتی
#قرارگاه_بسوی_ظهور
@Bsoye_salamti
🔴 سادهترین روشها جهت پیشگیری یا رفع #ضعف_بدن
۱. ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد.
۲. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیرهی_انگور که شیرین هستند.
بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار میباشد.
۳. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً ۱۰ شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب
۴. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و #قرآن
نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی به #مزاج توجه داشت.