#صحیح_خوابیدن ⬅️برای افرادی که از #کمردرد و یا زانودرد رنج میبرند‼️ @Bsoye_salamti

🌀تمرینات تخصصی اصلاحی برای #کمردرد 💠تمرین شماره 1 @Bsoye_salamti

🌀تمرینات تخصصی اصلاحی برای #کمردرد 💠تمرین شماره 2 @Bsoye_salamti

🌀تمرینات تخصصی اصلاحی برای #کمردرد 💠تمرین شماره 3 @Bsoye_salamti

🌀تمرینات تخصصی اصلاحی برای #کمردرد 💠تمرین شماره 4 @Bsoye_salamti

🔴 #کمردرد ♻ كسانی كه كمر درد دارند به مدت 7 روز، روزی 10 دانه عناب ابتدا مكيده سپس ميل كنند. اللهم عجل لولیک الفرج #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

#کمردرد 👌 كسانی كه كمر درد دارند به مدت (⑦) روز، روزی (⑩) دانه عناب ابتدا مكيده سپس ميل كنند #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

#کمردرد 🍵 دمنـوش رزمارے 🖊 برگ رزمارے حاوی ماده ضدالتهاب اسید لینولیک و اسیدرزمارینیک است ڪه کمردرد را تسڪین می دهد #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

از تنقلات مناسب برای افراد مبتلا به #کمردرد : 🔹 نخودچی 🔹 مویز 🔹 انجیر برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌺🍃 🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

از تنقلات مناسب برای افراد مبتلا به #کمردرد : 🔹 نخودچی 🔹 مویز 🔹 انجیر برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات 🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

#کمردرد 🍵 دمنـوش رزمارے 🖊 برگ رزمارے حاوی ماده ضدالتهاب اسید لینولیک و اسیدرزمارینیک است ڪه کمردرد را تسڪین می دهد #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🍎🍏჻ᭂ࿐✰ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

🔴 #کمردرد ♻ كسانی كه كمر درد دارند به مدت 7 روز، روزی 10 دانه عناب ابتدا مكيده سپس ميل كنند. اللهم عجل لولیک الفرج #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇👇 ┏━━━🍃🍎🍏🍂━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍂🍏🍎🍃━━━┛

#بسیار_مهم 🔴از کجا بفهمیم #کمردرد داریم یا #کلیه_درد؟ 💥 علائم کلیه درد👇 🔹️ بد بو شدن و مزه فلز مانند در دهان 🔸️تنگی نفس 🔹️ التهاب پاها، قوزک پا یا کف پا 🔸️ احساس آشفتگی و گیجی 🔹️ گرفتگی‌های عضلانی 🔸درد پهلو یک طرفه 💥علائم کمر درد👇 🔸️درد یا گرفتگی در ستون فقرات 🔹️درد تیز و سیخ زننده در کمر 🔸️ مشکل در راه رفتن 🔹️ضعف در یک یا هر دو پا 🔸️ ناتوانی در تخلیه مثانه 🔹در پهلو دو طرفه 🔸گزگز و یا سوزش در وسط کمر 🔹زانو خالی کردن 🔸دردی ک بعد از نشستن بیشتر میشود ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. 🔺یه صندل و این همه آسیب😱.... ➖ایجاد سه نوع انگشت چکشی ➖باعث درد کف پا،زانو و کمر می شود. 👈صندل ها هیچ محافظتی از قوس کف پا نمی کنند. نبودن پاشنه ی محکم باعث می شود که پا محافظت لازم از طریق کفش را نداشته باشد و هر نوع ضربه ای را به خود بگیرد. 👈راه رفتن با صندل های تَخت، فشار زیادی به عضلات و تاندون های پا وارد می سازد. 👈 در حین راه رفتن با صندل، انگشت های پاها برای ثابت نگه داشتن صندلها خود را منقبض کرده و خود را به قیطان های صندل می چسبانند. به این ترتیب نیز عضلات پاها تلاش مضاعفی می کنند و در نتیجه احتمال بروز مشکل #تاندونیت (آسیب و التهاب تاندون ها) بالا می رود. 👈راه رفتن زیاد با صندل باعث می شود که در ناحیه ی پشت ساق پا احساس درد کنید. این درد ناشی از فشار زیاد روی تاندون آشیل و کشیدگی بیش از حد عضلات است. حتما خودتان نیز متوجه شده اید زمانیکه صندل می پوشید،👈 گام های کوتاهتری بر می دارید و به این ترتیب تعداد قدم هایتان کوتاه تر و بیشتر از حد طبیعی است. این مسئله نیز باعث بروز #کمردرد، درد مفاصل پاها و همچنین درد در ناحیه ی ران ها می شود. 👈پاشنه پا در معرض هوا و ضربه های محیط قرار می گیرد و به مرور پوست دهیدراته (کم آب) می شود و پوست پاشنه پا ترک برمیدارد. ⚠️پوشیدن صندل برای خانم های باردار ممنوع است. ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. ⏺نقطه UB40 مکان: نقطه میانی چین عرضی شکاف پوپلیتئال ، طبقه بندی: جز نقاط دریا است ❇️موارد مصرف: درد کمر ، اسپاسم و ضعف اندام تحتانی بثورات پوستی ، خارش عمومی ، درد شکم ، استفراغ ، اسهال شب ادراری ، سوزش ادرار ❇️عملکردها: گرما را پاک می کند ، رطوبت را برطرف می کند ، به ناحیه #کمر و #زانو سود می بخشد ، خون را خنک می کند.  : UB 40 ✅ یک نقطه عالی برای هرگونه #کمردردِ حاد یا مزمن است. همچنین برای کمک به معالجه بیماری های اعصاب شناخته شده است. ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. ❌5 دردی که باید جدی بگیرید❌ 🔸#درد_قفسه_سینه ممکن است درد ناشی از حمله قلبی باشه، مخصوصا اگر به فک، گردن و بازو گسترش پیداکنه.‼️ 🔸#سردرد🤯 درد ناگهانی بسیار شدید، به خصوص پس از تقلا، می‌تونه نشانه آنوریسم یا خونریزی در مغز باشه‼️ 🔸#درد_شکمی🥴 در قسمت پايين سمت راست شکم همراه با تب، تهوع و استفراغ، احتمالا نشانه‌ آپاندیسیته.‼️ 🔸#کمردرد درد پشتی همراه با ضعف و بی‌حسی در سینه‌ها و پاها و یا همراه با تب می‌تونه نشونه‌ای از عفونت نخاعی باشه‼️ 🔸#پادرد اگر همراه با تورم و به صورت تپش یا تیر کشیدن باشه، ممکنه نشونه‌ای از لخته شدن خون باشه😞 ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. 💠 کمردرد ◀️ دست را روی محل درد قرار بدهید و سه مرتبه این دعا را بخوانید #کمردرد #خواندنی 🌐 ادعیه طبی و درمانی

✅قرص کمر جهت کمر دردها 🔰 مصرف خوراکی: دو عدد قرص کمر را روی حرارت گذاشته تا پوسته رویی شکسته شود و مغز ان را پودر کنید و با مقداری سویق نخود و شکر قهوه ای مخلوط کنید و هر شب یک قاشق چایخوری میل کنید. (دودش به حلق نرسه) 🔰مصرف غیرخوراکی : مغز قرص را با آرد نخود و تخم مرغ بومی خمیر کنید و روی محل درد قرار دهید و تا صبح ببندید. این کار را حداقل تا 7 شب انجام دهید. #کمردرد #قرص_کمر

. ❌5 دردی که باید جدی بگیرید❌ 🔸#درد_قفسه_سینه ممکن است درد ناشی از حمله قلبی باشه، مخصوصا اگر به فک، گردن و بازو گسترش پیداکنه.‼️ 🔸#سردرد🤯 درد ناگهانی بسیار شدید، به خصوص پس از تقلا، می‌تونه نشانه آنوریسم یا خونریزی در مغز باشه‼️ 🔸#درد_شکمی🥴 در قسمت پايين سمت راست شکم همراه با تب، تهوع و استفراغ، احتمالا نشانه‌ آپاندیسیته.‼️ 🔸#کمردرد درد پشتی همراه با ضعف و بی‌حسی در سینه‌ها و پاها و یا همراه با تب می‌تونه نشونه‌ای از عفونت نخاعی باشه‼️ 🔸#پادرد اگر همراه با تورم و به صورت تپش یا تیر کشیدن باشه، ممکنه نشونه‌ای از لخته شدن خون باشه😞 #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛