🎗تمرین تنفس عمیق طبی جهت کاهش استرس

♻️چطوری جای زخم رو ازبین ببریم روزی ۲بار چند قطره آب لیمو تازه روی زخم بریزید و ماساژ بدید.. اینکار به مرور زمان باعث کم رنگ شدن جای زخم می شود. 🍎

🍏مصرف آویشن برای درمان مشکلات تنفسی اگر شما از برونشیت، آسم،احتقان بینی ، سرماخوردگی ، آنفلونزا ،سینوس مسدود و یا آلرژی فصلی رنج می‌برید ، می‌توانید از آویشن استفاده کنید. آویشن خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند خلط را از بین ببرد. همین امر موجب می‌شود تنفس راحت‌تر شود. دم کردن برگ‌های آویشن بهترین و قدرتمندترین روش برای بهبود دستگاه تنفسی است. 🍎

☘تب ولرز چای زنجبیل با افزودن نصف قاشق چایخوری زنجبیل تازه به آب درحال جوش تهیه کنیدوبگذاریدچند دقیقه بماند مقداری عسل به آن بیفزایید و روزی 3 تا 4 بارمحلول رابخورید. 🍎

#سیب افرادی که روزانه سیب می‌خورند، درصد مبتلا شدن به چند نوع سرطان را 9 تا 42 درصددرخود پایین می‌آورند (سرطان دهان، مری، روده بزرگ، سینه، تخمدان، سرطان پروستات و سرطان‌های دیگر) #سلامت

✅ فضیلت افطاری دادن ✍رسول خدا ص (در ضمن خطبه اي در فضيلت ماه رمضان) فرمود: اي مردم! هر که از شما روزه دار مؤمني را در اين ماه افطار دهد، نزد خداوند پاداش آزاد نمودن يک بنده را دارد و گناهان گذشته اش مورد آمرزش واقع مي شود. گفته شد: اي رسول خدا! همگي ما توانايي اين کار را نداريم. فرمود: از آتش (دوزخ) بپرهيزيد اگر چه به (افطار دادن به) دانه اي خرما باشد، از آتش (دوزخ) بپرهيزيد اگر چه به (افطار دادن به) جرعه اي آب باشد. 📚بحار الأنوار، ج 96، ص317

⭕️ آیا قرص ضد بارداری باعث اضافه وزن می‌شود؟ 💊بسیاری از زنان اینطور فکر می‌کنند. 💊 اما تحقیقات نشان می‌دهد تاثیر قرص ضد بارداری روی وزن (اگر اصلا تاثیر داشته باشد) اندک است. #قرص #اضافه_وزن

🔴 #یبوست و #روزه‌داری در زمان روزه داری حرکات دودی روده کاهش می یابد و یبوست تشدید می شود. عدم آشامیدن #آب و بعضی تغییرات در برنامه غذایی ماه مبارک رمضان نیز موجب پیدایش یبوست می گردد. در طب سنتی برای رفع یبوست و پیشگیری از آن موارد زیر توصیه شده است: 1.چنانچه #فعالیت_بدنی و نرمش و #ورزش_روزانه و مرتب داشته باشید، مزاج نرم و خود به خود بطور طبیعی کار میکند و نیازی به ملین ها و مسهل ها پیدا نمی شود، چون اینها سبب تنبلی روده می گردد. بنابراین باید از خستگی فکری و توقف در یکجا خودداری نمود و حتی المقدور از #هوای_آزاد و ورزشهای ملایم مانند پیاده روی و دوچرخه سواری و .... در حد معتدل در فاصله سحر تا افطار بهره جست. 2.باید کوشش گردد از تند خویی و #عصبانیت خودداری شود که در تشدید یبوست بسیار موثر می باشد، که با توجه به برکات ماه مبارک رمضان دور از دسترس نیست.

✅برنامه غذايی افطار ✍در زمان افطار قند خون در پايين ترين سطح خود قرار دارد که يکی از علل سردردهای نزديک افطار است. بهترين رژيم برای باز کردن روزه: دريافت مايعات گرم همراه با قندهای ساده طبيعی ، آب جوش به همراه 2-3 عدد خرما، شير گرم به همراه يک قاشق عسل، دمنوش های گیاهی و تازه دم به همراه خرما، کشمش، توت خشک، سپس مصرف کمی نان و پنير و گردو يا سبزی خوردن

🍃دمنوش بهارنارنج مهم ترین خاصیت دارویی بهار نارنج تأثیر آن روی سیستم عصبی بدن است. آرام‌بخش دستگاه عصبی است و سردردهای عصبی و میگرنی را درمان میکند

این مواد غذایی را هنگام سرماخوردگی نخورید ! #دانستنی

#نخود کم خونی دارید 🔸نخود زیاد بخورید نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است... 🔸همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتهاست #سلامتی

مواد غذایی که باعث شادی دربدن می شوند 🥜 بادام 🥚 تخم مرغ 🥗ترپچه 🍣 ماهی 🍌 موز 🍉 هندوانه 🍎 سیب 🍫 شکلات تلخ 🥙 تخم کدو 🍓 توت فرنگی #دانستنی

بهترین غذاها برای مغز -عدس پلو تقویت هوش به خاطر عدس -خورش بامیه جلوگیری از سردرد -زرشک پلو ترمیم سلول های مغز #سلامتی .

. ماده ای در نان تست که عامل سرطان روده و سینه می شود!!😱😱😱

. قاتل بی حاشیه و بی سرصدا ⚰ مراقب خودتون باشید🚑🚑🚑