🍃🌸📸تصویر رازیانه
🍃🌸مربوط‌به‌پست‌داروی‌امام‌کاظم‌ع
#کانال_ورزشی_و_فرهنگی
#قرارگاه_بسوی_ظهور
@Bsoye_salamti
🍃🌸📸تصویر مصطکی یا کندرِ رومی
🍃🌸مربوط‌به‌پست‌داروی‌امام‌کاظم‌ع
#کانال_ورزشی_و_فرهنگی
#قرارگاه_بسوی_ظهور
@Bsoye_salamti
🍃🌸📸تصویر شکر سرخ
مربوط به پست داروی امام کاظم ع
#کانال_ورزشی_و_فرهنگی
#قرارگاه_بسوی_ظهور
@Bsoye_salamti
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🚫 قلیان یکی از عوامل انتقال ویروس کرونا / ببینید داستان دختری که بر اثر استفاده از قلیان، کارش به ICU کشید
🚨مرکز بهداشت و سلامت کشور
@Behdasht_iran
#کانال_ورزشی_و_فرهنگی
#قرارگاه_بسوی_ظهور
@Bsoye_salamti
از دیدن افراد #چاق تر از خود چه #احساسی دارید؟
بعضی از افرادی که اضافه وزن دارند وقتی فردی را می بینند که از خودشان چاق تر است تا حدودی به خودشان امیدوار میشوند و میگویند:
باز خوبه من انقدر نیستم
وای اینو نگاه کن، خدا رحم کرده به من
و جملاتی را به کار میبرند که نشان از توجه آنها به افراد چاق و چاق تر از خود است
قرار دادن افرادی که از شما چاق تر هستند بعنوان الگو کاری بسیار خطرناک است
شاید شما بگویید که من آنها را الگوی خود قرار نداده ام و تنها از اینکه من انقدر چاق نیستم احساس رضایت کردم
این کار دقیقا الگو سازی است
وقتی از قرار نداشتن در شرایط فرد دیگری خوشحال میشوید دقیقا به ذهن خود دستور میدهید که شما را در وضعیت آن فرد قرار دهد
چون ذهن شما پیام شادی و احساس رضایت شما را دریافت میکند و کاری با جملات و افعالی که به کار میبرید ندارد.
#کانال_ورزشی_و_فرهنگی
#قرارگاه_بسوی_ظهور
@Bsoye_salamti
#تمرین ذهنی برای #لاغری👇
با دیدن هر فرد متناسب با خود تکرار کنید که خیلی عالی میشه من هم در این اندام باشم و خود را برای چند لحظه در آن اندام تجسم کنید
تجسم کردن نه خرجی برای شما به همراه دارد و نه باعث خجالت شما در جمع میشود
تنها در ذهن خودتان تجسم کنید که در آن وضعیت هستید و احساس خوشحالی کنید
با این کار الگوی مناسبی در اختیار ذهن خود قرار خواهید داد و نتایج این توجه را در جسم خودتان می بینید.
#کانال_ورزشی_و_فرهنگی
#قرارگاه_بسوی_ظهور
@Bsoye_salamti
تمام لحظاتی که شما در طول روز درگیر اضافه وزن خود هستید در واقع در حال دستور دادن به ذهن خود هستید که برای شما اضافه وزن بیشتری به ارمغان بیاورد
و ذهن شما تنها اطاعت میکند و شما را در مسیر چاق تر شدن قرار میدهد
با یک سوال ساده از افراد متناسب به اشتباه خود میتوانید پی ببرید
از یک فرد متناسب سوال کنید در طول روز چقدر به جسم خود فکر میکند؟ و آیا ترس از چاقی یا لاغری بیشتر دارد؟
پاسخ این فرد را با افکاری که خود در طول روز مرور میکنید مقایسه کنید
به تفاوت عملکرد ذهن خود با این فرد پی خواهید برد
رمز تفاوت در جسم شما و این فرد متناسب در کدهای دستوری ذهن شماست.
#کانال_ورزشی_و_فرهنگی
#قرارگاه_بسوی_ظهور
@Bsoye_salamti
برای متناسب شدن امروز چه گامی برمیداری؟
متاسفانه یکی از موانع ذهنی افرادی که اضافه وزن دارند این است که نمیتوانند به متناسب شدن حتی فکر کنند
آنها در طی روز بارها در مواجه شدن با غذا احساس ترس و چاقی بیشتر را در خود ایجاد میکنند
اما از ایجاد احساس خوب متناسب شدن در خود ناتوان هستند
امروز تصمیم بگیرید یک گام برای متناسب شدن خود بردارید.
#تمرین_ذهنی👇
میتوانید تصویر فرد متناسبی در اتاق خود بچسبانید
میتوانید لباسی با سایز موردنظر خود تهیه کنید
میتوانید جمله ای درباره زمانی که متناسب هستید بنویسید
هر کاری میتوانید برای رویای خود انجام دهید
امروز سعی کنید به متناسب شدن فکر کنید، احساس کنید و یک گام بردارید
#کانال_ورزشی_و_فرهنگی
#قرارگاه_بسوی_ظهور
@Bsoye_salamti
ﺩﺭ برخی ﺍﺯ مواقع ﮐﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯿﻢ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﻏﺬﺍﯼ و خوراکی رژیمی ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﮐﻤﺘﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﯾﻢ، در حقیقت داریم ﺳﺮ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﮐﻼﻩ بزرگی ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﯾﻢ🤠
بعنوان مثال ﺍﮔﺮ نوشیدنی کم کالری و ﺭﮊﯾﻤﯽ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﯾﻢ، ﺍﮔﺮ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ🍹 ﻣﯽ ﺧﻮﺭﺩﯾﻢ، ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺭ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﯾﻢ🍹🍹
ﭼﺮﺍ⁉️
ﭼﻮﻥ ﺭﮊﯾﻤﯽ ﺍﺳﺖ! و خیالمان راحت است که کالری کمتر دارد .
ولی حقیقت این است که ﺩﻗﯿﻘﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﯽ ﻫﻤﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ حتی ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻗﺒﻞ.
#کانال_ورزشی_و_فرهنگی
#قرارگاه_بسوی_ظهور
@Bsoye_salamti