.
#بسیار_مهم
#پوکی_استخوان :
🌼روزی7عدد بادام و انجیر،
🌼فسنجان بادام هفته‌ای دو بار،
🌼سویق سنجد روزی سه قاشق ،
🌼سویق گندم با روغن زیتون روزی چهارقاشق ،
🌼ارده شیره هفته‌ای چهاربار ،
🌼آب قلم هر روز،
🌼روغن مالی با روغن های گرم مخصوصا
روغن سقز و بادام شیرین و تلخ
🌼شیر گاو محلی
🌼مصرف گوشت پخته شده در شیر،
🌼برگ چغندر
🌼داروی غبیرای طب اسلامی
🌼روزانه ده الی بیست دقیقه پشت به آفتاب بنشینید
❌ عوامل ایجادکننده پوکی استخوان:
نوشابه های گازدار، ماست ، دوغ ، آب یخ ، سیگار، الکل😡 ، هوای آلوده،
صفرای بالا ، چای و قهوه زیاد، عدم ورزش،
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
.
📚 #آزمایشات_مهم_برای_خانم_ها:
✍ سه نوع آزمایشات ضروری که لازم است خانم ها هرسال یک مرتبه وحتماً انجام دهند🔰
👈 #ماموگرافی: پیشگری از #سرطان_پستان .
👈 #پاپ_اسمیر: پیشگری از #سرطان_دهانه_رحم .
👈 #تراکم_استخوان: پیشگیری از #پوکی_استخوان .
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
.
#پوکی_استخوان
پوکی استخوان بیماری خاموشی که علائم آن بشرح زیر است 👇
🔸شکستگی
🔹شکستگی مچ دست
🔸شکستگی ران
🔹شکستگی گردن استخوان ران
🔸شکستگی درون کپسولی
🔹شکستگی اینترتروکانتریک
🔸کوتاه شدن قد
🔹گز گز شدن برخی از نواحی بدن
🔸مشکل در راه رفتن
🔹بی اختیاری ادرار
#دانستنی