#خواص_جو_دوسر ✍جو دوسر یک غله کامل است و به عنوان یک غذای سالم برای همه افراد محسوب میشود. سرشار از فیبر و پروتئین است و احساس سیرکنندگی زیادی در شما ایجاد میکند. شاخص گلیسمی کمی دارد و تحقیقات نشان میدهد که خوردن جودوسر قبل از ورزش، به چربی سوزی بیشتر کمک میکند. جودوسر را میتوان به راحتی با انواع میوه ها و آجیل ها ترکیب کرد و از فواید و طعم بینظیر آن لذت برد ➣طرز تهیه جو دوسر با شیر برای صبحانه⇩ ✍برای تهیه صبحانه بهتر است از جودوسر مخصوص صبحانه که سریع پخت است استفاده کنید. ✍نصف پیمانه جودوسر را همراه با یک پیمانه آب یا شیر ترکیب کرده بر روی حرارت متوسط قرار دهید.بعد از گذشت 1 دقیقه آن را از روی حرارت بردارید.درب آن را گذاشته و به مدت 2 تا 3 دقیقه آن را کنار بگذارید.اگر از جودوسر معمولی استفاده کردید آن را به مدت 5 دقیقه بپزید و مرتب آن را هم بزنید. ➣طعم دار کردن جودوسر⇩ ✍میتوانید از میوه های تازه مانند سیب ، موز و ...یا میوه های خشک مانند کشمش، گیلاس، خرما و زردآلو استفاده کنید. ✍برای اضافه کردن چربی سالم به صبحانه خود میتوانید از انواع آجیل ها مثل بادام، گردو ،پسته و.. استفاده کنید. #سلامتی

💚منتظر که باشی... پایت مسیر را می‌پیماید و چشمت تمام راه را می‌بارد بی‌آنکه زبانت شکوه‌ای کند. حتی اگر دوری مسیر به اندازه‌ی مدینه تا قم باشد حتی اگر مقصد خراسان باشد و هیچگاه به مقصد نرسی مهم این است در مسیر وصالش قدم برداری. مهم، منتظر بودن است.... 💐۲۳ ربیع‌الاول سالروز ورود حضرت معصومه سلام الله علیها به قم💐 هدیه به خانم حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها ۵ گل صلوات اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم

🟩 مردان کنجد بخورند❗️ ❇️ کنجد سرشار از ویتامین، مس، روی، فسفر و منیزیم است که در تقویت قوای جنسی فوق العادست ❇️ همچنین موجب کاهش سکته قلبی، سرطان، یبوست و تقویت استخوان می‌شود

جمعه پاییزیتون غرق آرامش

✅سفیدمویی در جوانی برای پیشگیری از سفیدی زودرس مو: 1️⃣مصرف ماست را محدود کنید.‌ 2️⃣از ترشی‌ها بپرهیزید. 3️⃣ شب‌ها بخوابید و روزها بیدار باشید. 4️⃣ به درهای بسته خیره نشوید و انتظار کشیدن منفعلانه و خیال‌بافانه را رها کنید. سفیدی مو با روش‌های تغذیه‌ای و دارویی طب سنتی قابل پیشگیری است و در مراحل اولیه می‌توان از افزایش آن جلوگیری کرد. دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی)

✅خواص آب زرشک طبیعی آب زرشک برای سم زدایی خون، کبد و کلیه، کاهش فشارخون بالا، درمان دیابت، کاهش چربی و کلسترول خون، درمان جوش صورت، لاغری و کاهش وزن و درمان سنگ کیسه صفرا مفید می باشد. طرز تهیه آب زرشک: مقداری زرشک را خوب بشویید و ۲۴ ساعت در آب خیس کنید، سپس آن را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. از صافی رد کنید آب زرشک شما آماده است.

🔴ظروف آلومینیوم و تفلون را دور بریزید! ‌در این ویدیو با حضور استاد تاجبخش در مورد اینکه ظروف روحی را نباید با ظروف آلومینیوم اشتباه گرفت زیرا ظروف آلومنیوم برای بدن بسیار مضر است همچنین ظروف تفلون نیز به دلیل داشتن لایه نچسب در اثر حرارت بسیار مضر و سرطان زاست صحبت می کنیم .

✅کدام زیتون؟ چه زمانی؟ زیتون، خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد دیابتی، ضد سرطانی، ضد میکروبی، کاهش فشار خون، محافظت قلب و عروق و... دارد. زیتون را تنها باید همراه غذا خورد تا ترکیبات فنلی آن، به‌خوبی جذب و آثار مغذی آن ظاهر شود. ماده مؤثره زیتون، از ترکیبات فنلی است که در زیتون سبز فراوان است ولی در زیتون تیره‌شده، زیتون کنسرو‌ی و شور، و روغن زیتون تصفیه‌شده تقریباً وجود ندارد! این ماده مؤثره که خواص پرشمار زیتون را موجب‌می‌شود، در روغن زیتون فرابکر (تصفیه‌نشده و بودار) وجوددارد و با تصفیه‌شدن، حذف می‌شود. زیتون وقتی به‌تنهایی خورده‌شود، دیرهضم است و می‌تواند سودا تولیدکند. ✔️ زیتون و سبزی‌خوردن، تنها مواردی هستند که مصرف آنها در کنار غذا، عموماً منعی ندارد. 🖊دكتر ناصر رضايي پور(متخصص طب سنتی ايراني)

🎥 از مهمترین دلایل بداخلاقی. اولین نیاز بشر 👤 استاد حسین خیراندیش

✅درمان اسهال با ازگیل چای و دمنوش ازگیل به دلیل خواص ضد التهابی که دارد یکی از بهترین درمان های طبیعی برای اسهال شناخته می شود. برای درمان قطعی اسهال روزی 2 یا 3 فنجان دمنوش ازگیل بنوشید همچنین میوه ازگیل خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش میدهد میوه ازگیل حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A و ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به سرماخوردگی، آسم و سرفه را کاهش می دهد‌

#اب_پرتقال اگر کم خون هستید، آب پرتقال خونی بنوشید! ▫️اگر پرتقال قرمز یا به اصطلاح خونی است، به میزان قابل‌ ملاحظه‌ای بتاکاروتن یا پیش‌ ساز ویتامین A نیز خواهد داشت. ▫️پس برای تقویت سیستم دفاعی بدن تان گاهی آب پرتقال و اگر کم‌ خون هستید، آب پرتقال خونی را که به جذب آهن دریافتی از سایر مواد غذایی کمک می کند، بنوشید. #سلامتی

دود کردن پوستِ خشک شده‌ی «انار» همراه با اسفند و یا پوست خشک شده پرتقال ، علاوه بر اینکه ضد عفونی کننده فضاست و ضد سرطان یک آنتی بیوتیک خیلی قویه ! متخصصین طب سنتی اعتقاد دارند دود کردن پوست خشک شده انار در خانه ، مغز ، کلیه و کبد را تقویت می‌کند ! #دانستنی

: 🖇لرزش دست و پا (رعشه)⚡️ ➖مصرف ارده با شیره انگور یا شیره خرما هفته‌ای پنج وعده به عنوان صبحانه ➖ مصرف گرمی‌ها مثل👇🏻 روزی سه عدد خرما هفت عدد زیتون هفت عدد عدد انجیر چهارده عدد بادام درختی ➖ جوشونده گل گاوزبان و گل زعفران و اسطخودوس و سنبل الطیب شبی یک لیوان با عسل ➖ خوردن دو قاشق عرق بهار نارنج با مقداری آب عسل 🖊مدت انجام تدابیر حداقل ۱۲۰ روز✔️

📍توصیه میشه در این فصل برای میان وعده داخل مدرسه،با رعایت تنوع،از موارد زیر استفاده کنید 👇 ○فندق ○لقمه فندق(فندق و نون) ○پر هلو ○پر زردآلو ○فرنی با رب سیب ○سیب ○انارشیرین ○به ○ سمنو ○ حلوای شیرین (با روغن بادام شیرین وپودر نارگیل و فندق) ○ پودر نارگیل ○ لقمه بسیار مقوی برای بچه هاتون(مخصوصا اونهایی که بد اشتها و بد غذا هستن) ✔️ یک تیکه نون(نان ساندویچی نباشه) + چند عدد نخود پخته که له میکنید(حداقل ۶ ساعت خیسانده شود) + مقداری گوشت که ریش ریش میکنید+مقدار کمی دنبه که له میکنید+ مقداری گندم پخته شد‌ه+ کمی ترشی هویج + یک_پر ریحان یا یک_پر نعنا 📎 هفته ای یا ده روزی یک مرتبه استفاده شود ○ نان و پنیر ○ نان و مربای سیب ○ آب سیب ○ نان و پنیر و سیب ○ نان و پنیر و ریحان ○ نان خشک که کمی کنجد داشته باشه و خیس خورده بشه ○ آلو خشکه ○ آب هویج ○ توت خشکه

. ✅نسخه عالی برای برطرف کردن سرفه 🎥 دکتر داود

. 🔰 #رایحه‌درمانی یا #آروماتراپی با عود‌طبیعی ⚗ عود اسطوخدوس دارای اثرات ضد التهابی، ضد ویروس و آرام بخش است و عودهایی با عصاره یاسمن، مُشک(طبع گرم و خشک)، رُز و لیمو هوشیاری، تمرکز و یادگیری را تقویت می‌کند ⚗ استفاده از عود طبیعی، یک روش ارزان و بی‌خطر و اثر بخش بوده و به راحتی در خانه قابل اجراست و علاوه بر ایجاد بوی مطبوع در محیط، درمان بسیاری از دردها می‌باشد ⚠️ در هنگام خرید توجه داشته باشید که عودهای طبیعی و دست ساز تهیه کرده و از خرید عودهای صنعتی و تقلبی بپرهیزید؛ چرا که حاوی مقدار زیادی سرب است ( البته در مصرف عود نباید زیاده‌روی شود) ✅ انواع عودهای طبیعی ساخته شده از گیاهان متفاوت با طبع‌های متفاوت در بازار موجود است

. 🔮 #رایحه_درمانی و #خواب_آرام ⚗ اسپری محل خواب با گلاب ⚗ استشمام گلاب چند ساعت قبل از خواب ⬅️ (خصوصاً افرادی که خواب خوبی ندارند، دیر می‌خوابند، و خواب‌شان عمیق نیست، خواب‌های آشفته می‌بینند) ⚗ استشمام عطرهای طبیعی مانند عطر گل محمدی، عطر اسطوخدوس، عطر نرگس

. #تربیت_فرزند 🔰چراباید بچه ساعت ۹‌ بخوابد؟ ▫️هورمون رشد ساعت ۹ تا ۲ بامداد ترشح میشود و کمخوابی سبب لاغری میشود! ▫️خواب کافی کودک را با هوش میکند و موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود. ▫️کودکانی که قبل از ساعت ۹ شب به رختخواب می‌روند سریع‌تر به خواب می‌روند و کیفیت خواب بهتری نسبت به آن دسته از کودکان که دیرتر می‌خوابند دارند. همچنین احتمال بیدار شدن آن‌ها در اواسط شب بسیار کمتر می‌باشد. مطالعات نشان می‌دهد که کودکانی که قبل از ساعت ۹ شب می‌خوابند، ۷۸ دقیقه خواب بیشتر نسبت به سایر کودکان دارند!

. 🔰 خواب کم و وسواس از مهمترین علائم خشک مغز است. ✍راه درمان براساس مزاج تعیین میگردد.بهترین و ساده ترین آن سرکه انگبین شبی یک لیوان است. ولی اگر از شدت گرمی باشد میتوان از کاهو و خیار استفاده کرد و روی سر پوست هندوانه را ۲۰ دقیقه هرشب قرار داد.ولی اگر از شدت سردی باشد آنگاه از گرم وتر ها مثل گلاب و انگور و بادام و... هم میتوان استفاده کرد. 👤 دکتر خیراندیش

. ❌ مصرف مایعات، بعد از غذا، باعث نفخ می‌شود. 📍نفخ معده به این دلیل است که هوای همراه نوشیدنی، مدتی در حصار معده باقی می‌ماند و این مشکل تا هنگامی که غذا به درستی هضم نشده باشد، در بدن ماندگار است. 📍تکرار عادت آب خوردن بعد از غذا، گوارش را شرطی می‌کند و باعث می‌شود نفخ معده به عارضه‌ای معمول در بدنتان تبدیل شود. #نفخ

. 🧐آیا دوست دارید بدانید که مشکل #دیسک یا #سیاتیک دارید یا نه؟ ✅پس این تست را انجام دهید👆 👈اگر بين زاويه 30 تا 60 درد شديدی در كمر احساس كرديد، شما مشكل بیرون زدگی دیسک داريد! 👈اگر این تير كشيدن به پشت زانو رسيد،#عصب_سیاتیک شما تحت فشار بين مهره است. #دیسک_کمر

. تفاوت ‌های دیسک کمر با سیاتیک در حالی که برخی از علائم دیسک کمر می‌توانند شبیه به سیاتیک باشند، تفاوت‌های کلیدی وجود دارد: موقعیت درد: در دیسک کمر، درد عموماً در پایین کمر متمرکز است و ممکن است به پاها گسترش یابد، در حالی که در سیاتیک، درد بیشتر در مسیر عصب سیاتیک، از باسن تا پایین پا، احساس می‌شود. نوع درد: درد ناشی از دیسک کمر ممکن است با تغییر وضعیت بدن تغییر کند، در حالی که درد سیاتیک معمولاً با حرکت، سرفه، عطسه یا خم شدن تشدید می‌شود. علائم همراه: دیسک کمر می‌تواند علاوه بر درد، علائمی مانند بی‌حسی یا ضعف در پاها را به دنبال داشته باشد، که ممکن است در سیاتیک کمتر رایج باشد. .

. 🧐ازعلت و درمان #کمر_درد و#دیسک_کمر بیشتر بدانیم👇 ⬅️علت: فاصله بین مهره ها یا لخته شدن خون ✅ درمان: 🔹تعدیل مزاج 🔹اصلاح تغذیه و تغییر سبک زندگی 🔹داروی غُبیرا 🔹داروی ابن مسعود 🔹داروی هندباء 🔹حجامت ساکرال 🔹ماساژ 🔹سویق نخود 🔹خوردن شیر گاو + عسل (صبح) 🔹ناخن درمانی ناخن های دست و پا را بگیرید و روی محل درد به مدت سه روز ببندید (ناخن های گرفته شده دست و پا را با پارچه یا چسب پهن روی نقطه درد قرار دهید، این روش بدون هزینه موجب تسکین درد می گردد) .

. 😍درمان #کمر_درد و #دیسک_کمر با #حجامت ✅فواید حجامت کردن: ▪️رفع فشار خون ▫️افزایش اشتها و رفع لاغری ▪️ازبین بردن اختلالات هورمونی ▫️رفع دیسک کمر و کمر درد ▪️رفع کم خونی ▫️رفع بیماری های پوستی ▪️رفع جوش و لک های صورت .