"لاٰ حَولَ وَلاٰ قُوَّةَ اِلّاٰ بِاللّٰهِ الْعَلیٌِ الْعَظیم" 🖼 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ  آغاز کنیم: 🪧تقویم امروز: 📌 یکشنبه ☀️ ۴ آذر ۱۴۰۳ هجری شمسی 🌙 ۲۲ جمادی‌الاولی ۱۴۴۶ هجری قمری 🎄 24 نوامبر 2024 میلادی 📖 حدیث امروز: ✳️ امیرالمومنین امام علی (علیه السلام) : از لغزش دیگران خوشحال مباش زیرا نمیدانی روزگار با تو چه خواهد کرد. 📚 غررالحکم ، ص ۷۵۱ ‌ اَللّٰهُمَّ عَجِّلْ لِوَلیِّکَ الْفَرَج اِلٰهیٖ آمّیٖن

✅ مدیریت غیر جراحی به عنوان خط اول درمان در اکثر موارد توصیه می شود. ✅این تمرینات برای بهبودی تنگی کانال نخاعی مناسبه. ✅هر ست 10 تا 15 تکرار 🖊در صورتی که با هر کدوم از این حرکات درد شما بیشتر شد از انجام ان حرکت پرهیز کنید. 🍀 ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🍊🌤️⛹‍♂❀•❀⊱━━╮ @Bsoye_salamti ╰━━⊰❀•❀🍎🌤️🏇❀•❀⊱━━╯

. قوز پشت داری ؟ این کلیپ مخصوص شماست ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🍊🌤️⛹‍♂❀•❀⊱━━╮ @Bsoye_salamti ╰━━⊰❀•❀🍎🌤️🏇❀•❀⊱━━╯

#طب‌فشاری 👈این نقطه برای استرس و اضطراب و عدم آرامش هم عالی عمل میکنه. 👈شب‌ها قبل خواب 1 الی 3 دقیقه ماساژ دورانی داده بشه تا خواب آرامی داشته باشید. ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🍊🌤️⛹‍♂❀•❀⊱━━╮ @Bsoye_salamti ╰━━⊰❀•❀🍎🌤️🏇❀•❀⊱━━╯

#طب_فشاری #بی_اختیاری_ادرار ♨️برای درمان بی‌اختیاری ادرار با استفاده از طب‌فشاری، نقطه SP6 =سان یین جیائو(در داخلی پا، حدود سه انگشت بالاتر از قوزک پا) یکی از نقاط متداول است. توصیه عمومی در مورد طب‌فشاری، از جمله برای نقطه SP6، به شرح زیر است: 🔅🔆🔅 🔅🔆🔅 1. مدت زمان فشار: به مدت 1 تا 3 دقیقه به طور آرام و با فشار ملایم اعمال کنید. بهتر است فشار یکنواخت و همیشگی یا فشار به شکل دورانی باشد. 2. تعداد دفعات فشار روزانه: معمولا ۲ تا ۳ بار در روز توصیه می‌شود. توجه داشته باشید که پاسخ به طب‌فشاری می‌تواند به فرد و شدت مشکل بستگی داشته باشد. ❌در ایام بارداری و ایام ماهانه ممنوع است. ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🍊🌤️⛹‍♂❀•❀⊱━━╮ @Bsoye_salamti ╰━━⊰❀•❀🍎🌤️🏇❀•❀⊱━━╯

#دعا_درمانی #درمان_زانودرد 🟡ابو حمزه ثمالی نقل کرد از درد زانو به خدمت امام باقر عليه السلام شکایت بردم، ایشان فرمودند : بعد از نماز بگو: يَا أَجْوَدَ مَنْ‏ أَعْطَى‏ وَ يَا خَيْرَ مَنْ سُئِلَ وَ يَا أَرْحَمَ مَنِ اسْتُرْحِمَ ارْحَمْ ضَعْفِي وَ قِلَّةَ حِيلَتِي وَ عَافِنِي مِنْ وَجَعِي. (ای بخشنده ترین کسی که عطا کرده ، و ای بهترین کسی که از او درخواست شده ، و ای مهربان ترین کسی که از او طلب مهربانی شده ، بر ضعف و کمی چاره‌ام رحم کن و مرا از دردم عافیت بخش) نقل کرد : چنین کردم و بهبودی یافتم الکافی2 : 568 ح 19 ، بحار الانوار 92 : 71 ح 4 و 83 : 34 ضمن ح 39 ، طب الرسول المصطفی : ج 3 ص 290 .