🍃🌸اولین قدم برای موفقیت در همه مراحل زندگی خوووودتی... تصمیم بگیر که از امروز آینده‌ات رو بسازی👌 پیش بسوی یه شروع روزی عااالی🌸🍃 #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✔️صبر را تکیه گاه خود قرار بده🔸 به نقل از علامه مجلسی، مردی خدمت امام جواد(ع) آمد و گفت من را موعظه کنید، دستورالعملی به من بدهید، امام از او سؤال کرد اگر بگویم عمل می‌کنی یا فقط من بگویم و تو بشنوی، امام می‌خواست بگوید فایده ندارد[صرفا] دور هم بنشینید و موعظه هم بشنوید و ثواب ببرید. حالا اینگونه است، غالباً برای ثواب در مجالس شرکت می‌کنند. در مجالس عزای امام حسین(ع) برای ثواب می‌روند. ثواب یعنی چه؟ ثواب یعنی تحولی در روح انسان ایجاد شود، وقتی موعظه را شنید با خودش تطبیق بدهد. تا تحول روحی پیدا نکنیم، تا فضایل را کسب نکنیم و فضایلی که داریم را بیشتر نکنیم ثواب کسب نکرده‌ایم. [خلاصه] مرد قول داد به امام که موعظه را در زندگی خود پیاده کند. امام فرمود: صبر را تکیه‌گاه خود قرار بده. از فضائل نفسانی که باید مسلمان داشته باشد صبر است. صبر انواع مختلفی دارد؛ صبر در مصیبت، صبر بر طاعت و صبر بر معصیت. در مصیبت نباید جزع و بی‌تابی کرد. باید گفت مقدر الهی بوده، تحمل می‌کنم؛ البته گریه اشکالی ندارد. گریه از عاطفه است. جزع و اعتراض به خدا اشکال دارد. گریه کردن و اندوه داشتن منافاتی با صبر ندارد. پیامبر(ص) هم وقتی پسرش از دنیا رفت گریه کرد. نباید حرفی زد که خدا به خشم بیاید. گاه عبادت هم صبر می‌خواهد،‌ عبادت هم دشواری‌ها دارد. روزه واقعی دشواری دارد، صبر و تحمل باید باشد. انفاقات مالی دشواری دارد باید صبر کرد. [حتی] والدین کافر هم [به گردن فرزندان] حق دارند باید صبر داشت و محبت کرد. منبع: بریده ای از مصاحبه خبرگزاری بین المللی قرآن کریم با حضرت آیت الله ضیاءآبادی (ره) #درس_اخلاق #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

🌿پرپشت کردن ابرو 🥥استفاده از روغن نارگیل علاوه بر پرپشت کردن ابروها موجب تیره تر شدن ابرو ها هم می شود 🥥روغن نارگیل یکی از بهترین داروها برای ترمیم موهای اسیب دیده وضعیف است #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️مواد غذایی برای بهبود خواب کودک 🔸میزان خواب کافی باتوجه به سن فرزندتان متغیر است. کودکان نوپا به 11 تا 14 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. در کودکان سه تا پنج سال این ميزان کاهش می یابد و به 11 تا 13 ساعت می رسد. کودکان 6 تا 13 ساله باید 9 تا 11 ساعت در شبانه روز بخوابند. 🔸غذا در واقع میتواند به آرامش کودک شما کمک کند و باعث شود خواب آرامتری داشته باشد. غذاهایی که باعث افزایش ملاتونین در بدن میشوند به خواب بهتر کودکان کمک می کنند. 🔹مرغ و بوقلمون و غلات ،موز،دانه ی کنجد، تخمه ی کدو، تخمه ی آفتابگردان و همچنين شنبلیله هم برای خواب خوب فوق العاده است. توجه داشته باشید که با مصرف میوه های خشک مثل بادام، بادام هندی، فندق و در کل آجیل ها نیز کودکان میتوانند خواب خوبی تجربه کنند #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️مشکلات ناشی از کمبود ویتامین E:👇 🔹چروک پوست 🔹خواب نامناسب 🔹بیماری های عروقی 🔹اشتهای کاذب و تمایل به شیرینی وغذاهای چرب 🔹منابع ویتامین E: انجیر خشک، خرما، پرتقال، لوبیا،بادام #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️#اینفوگرافیک/۱۲ عادت روزانه برای حفظ سلامتی #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️ روشی طبیعی برای آبرسانی به پوست👇 ✍ روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هاست که به آبرسانی و سالم نگهداشتن پوست کمک می‌کند. قبل از دوش گرفتن و حمام کردن، پوست‌تان را با روغن زیتون ماساژ بدهید تا کاملا جذب شود. این کار باعث می‌شود آب داغ و صابون تأثیر کمتری روی پوست و خشکی آن داشته باشد #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️این کار ها را با معده خالی انجام ندهید👇 🔹خوردن مسکن= خونریزی گوارشی 🔹خوردن قهوه= سوزش معده 🔹جویدن آدامس= گاستریت (ورم معده) 🔹خوابیدن= پرخوری 🔹ورزش= کاهش ماهیچه ها 🔹آب مرکبات= آسیب به معده #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️اهمیت زمان مصرف صبحانه در زنان👇 🔸خانم هایی که دیرصبحانه میخورن، زودتر دچار چروک پوست میشن؛ زمان مصرف صبحانه به تنظیم ویتامینهای بدن کمک میکنه ❇️وعده صبحانه اصلي ترين وعده در رژيم غذايي است ،به چند دليل:👇 (البته بين ساعت ٧ تا ٨ صبح نه ساعت ١٢ظهر) 🔹👈🏻كاهش هورمون كورتيزول 🔹👈🏻تنظيم قند خون 🔹👈🏻ايجاد شرايط انابوليك 🔹👈🏻كاهش استرس 🔹👈🏻تنظيم اشتها در طول روز 🔹👈🏻افزايش عملكرد سيستم اعصاب مركزي 🔹👈🏻كاهش خستگي در طول روز 🔹👈🏻بهبود ذخاير انرژي بدن 🔹👈🏻عملكرد ورزشي بهتر 🔹👈🏻بازسازي كبد #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️فواید دمنوش گل محمدی در درمان بی خوابی👇 🔸اگر از بی خوابی رنج می برید ما به شما دمنوش گل محمدی را پیشنهاد می کنیم. 🔹این نوشیدنی فاقد کافئین است و به کاهش استرس، تسکین اعصاب و تنظیم هورمون مرتبط با ریتم قلبی و الگوهای خواب کمک می کند و بی خوابی را درمان می کند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️ #اینفوگرافیک | ۶ ترکیب غذایی که نباید با هم مصرف شود #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

⭕️چرا خون دماغ میشوید ؟! 🔸هوای خشک شایع‌ترین علت این پدیده است. این خشکی باعث ایجاد پوسته در داخل بینی میشود. پوسته ممکن است خارش داشته باشد یا تحریک شود. اگر بینی شما خراشیده شده باشد، ممکن است خونریزی کند. مصرف داروهای آنتی هیستامین و ضد احتقان برای آلرژی، سرماخوردگی یا مشکلات سینوسی نیز میتواند غشای بینی را خشک کند. دمیدن مکرر بینی یکی دیگر از دلایل خونریزی بینی است ✳️دلایل عمده خونریزی بینی:👇 🔸احتباس شی خارجی در بینی 🔸محرک‌های شیمیایی 🔸واکنش آلرژیک 🔸آسیب به بینی 🔸هوای سرد 🔸عطسه مکرر 🔸 اختلالات انعقادی 🔸عفونت تنفسی فوقانی 🔸سرطان 🔸فشار خون بالا 🔸اختلالات خونریزی 🔸دوزهای زیادی از آسپرین 🔸عمل بینی #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️چرا همیشه خسته‌اید ؟!👇 🔸 بدنتان به اندازه کافی آب ندارد 🔹به اندازه کافی نور آفتاب نمیگیرید 🔸 به آهن نیاز دارید 🔹تیروئیدتان کم کار است 🔸 خواب منظم ندارید 🔸 در معرض نورهای مصنوعی مثل نور موبایل، لپ تاپ یا تبلت هستید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️اگر صورتی لاغر و استخوانی دارید برای #چاقی_صورت میتوانید صورت را با روغن ماساژ دهید. ✨ماساژ موضعی صورت با روغن خراطین یا رازیانه، دارچین و کنجد صورت را چاق میکند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️فواید مصرف عسل در وعده صبحانه👇 🔸عسل در وعده‌ی صبح یکی از بهترین مکمل ها در کنار خوراکی های دیگر است. چای عسل بنوشید و پوستتان را پاکسازی کنید. عسل را با کنجد ترکیب کنید و از تقویت بدنتان لذت ببرید. عسل و گردو ترکیب قدرتمندی برای شروع یک روز موفق و پر کار است. خواص شیر و عسل آنقدر فراوان است که نیازمند یک مطلب جداگانه است، شیر و عسل بنوشید و از پیری زودرس فرار کنید.، #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️بی‌خوابی‌ شبانه را با این خوراکی‌ها درمان کنید !👇 🔸اگر شب‌ها خوابتان نمی‌برد، صبح بعد از بیدار شدن ۲ عدد خرما و ۸ عدد بادام بخورید. خرما و بادام موجب تولید هورمون ملاتونین در ظهر و خواب راحت شبانه می‌شود. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️#اینفوگرافیک/دلایل نفخ بعد از غذا خوردن! #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️بیماران قلبی شربت گلاب و بهارنارنج بیشتر بخورند 🔸شربت بهارنارنج و گلاب ضداسترس و اضطراب بوده و مصرف آنها برای بیماران قلبی توصیه می‌شود. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✅ آووکادو و معجزه زیبایی👇 ⚜رفع چین و چروک ⚜آبرسانی و روشن کننده پوست ⚜رفع خارش ناشی از خشکی پوست ⚜ضدآفتاب طبیعی ⚜کاهش لکه های پوستی ⚜درمان خشکی پوست ⚜لایه برداری پوست ⚜درمان آکنه ⚜تغذیه پوست ⚜نرم کننده طبیعی مو ⚜درمان موخوره ⚜براق کننده مو ⚜درمان ریزش مو #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️گیلاس میتواند به جای مسکنهایی مثل آسپیرین، حتی ژلوفن استفاده شود! 🔸گیلاس خاصیت ضدالتهابی دارد و میگرن را تسکین میدهد. تنظیم سیکل خواب کودک و سم زدایی از بدن از خواص بینظیر آنست #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️تاثیر صبحانه مناسب بر سیستم بدن کودکان 🔸چون کودکان در سن رشد به سر می‌برند خوردن صبحانه برایشان  الزامی است، زیرا به رشد متناسب، افزایش هوش، کاهش احتمال چاقی، افزایش قوای جسمانی و طول عمر سالم آن‌ها و در جلوگیری و کاهش انواع بیماریها کمک می‌کند . 🔸بعد ازحدود 12-10 ساعت خوابیدن و غذا نخوردن ، میزان انرژی ذخیره شده در بدن کودکان به حداقل می رسد و مغز آنها نیاز به سوخت کافی دارد بنابراین آنها پس از خواب لازم است که صبحانه ای که ترکیبی از پروتئین، فیبر، کلسیم وکمی چربی های سالم باشد ، مصرف کنند تا با انرژی روز خود را شروع کنند  🔹مواد غذایی صبحانه کودکان باید شامل : غلات، لبنیات، آب میوه‌های طبیعی، شیره‌ی انگور، کره، مربا، حلیم، انواع مغزها و تخم مرغ باشد #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️عادت های ناسالم قبل از خواب :👇 🔸وجود نور در اتاق خواب 🔸نگرانی در مورد فردا 🔸گرم کردن بیش از اندازه‌ی اتاق 🔸آوردن فناوری به اتاق خواب 🔸نوشیدن کافئین 🔸مسواک نزدن 🔸نداشتن ساعت خواب منظم #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️اگر یک شب به طور کامل نخوابید توانایی استدلال و عملکرد مغزتان به مدت 4 روز مختل خواهد شد !😴 🔸خواب عمیق زخم ها و بیماری را بهبود میبخشد،در مرحله‌ی خواب عمیق، پروتئین داخل بدن برای از بین بردن هر گونه آسیب مانند سموم و مواد مضر فعالیت خواهد کرد و همین سبب می‌شود که زخم‌های‌تان سریع‌تر بهبود بیابند 🔹 داشتن خواب عمیق می‌تواند حساسیت انسولین را افزایش دهد و به بدن کمک کند که قند خون را در خود کاهش دهد درنتیجه اگر خوب میخوابید احتمال کمی دارد که دیابت بگیرید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

✳️ #اینفوگرافیک /۱۰ادویه که استفاده از آنها می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti