﹙بیاازهمین‌لحظه . .💗🌸🥧! ﹚
- دیگران‌وقضاوت‌نکن ؛
- به‌صدای‌قلبت‌گوش‌کن ؛
- به‌حرف‌های‌سمی‌توجه‌نکن ؛
- دیگران‌وببخش ؛
- بیشتربه‌خودت‌برس ؛
- بیشترلبخندبزن ؛
- مهربون‌ترباش.
#ایده؛)
#روتین
@CafeYadgiry✨
روتین شبانه قبل از خواب😴🥛*--^
+یه لیوان شیر گرم بنوش.👼🏼🍼•،•
+همیشه یه لیوان آب کنار تختت بزار.🙇🏻♀•،•
+وسایل فردات رو آماده کن.✨🎒•،•
+دوش بگیر و روتین پوست‌تو انجام بده.🍒🛁•،•
+موهاتو باز کن بزار استراحت ؛
کنن و کف سرتو ماساژ بده.💆🏻♀🌱•،•
+اگه میتونی چند صفحه کتاب بخون.📖🌸•،•
+پادکست های آرامش بخش گوش کن.🎧🤍•،•
#روتین‹.🌝💘.›
@CafeYadgiry♥️
روتین برای یه روز تابستانی: 💆🏻♀💘ʚ
1-صبحانه ات رو کامل بخور🍳🌱!
2-یکم ورزش کن🏃🏻♀🌸!
3-یه حموم برو «دوش بگیر»🛁💓!
4-یکم به صورتت رسیدگی کن🍓🌬!
5-یه کیک خوشمزه بپز🌿🥧!
6-نهار بخور ، وسایل رو جمع کن🥓🔥!
7-فیلم سینمایی ببین🖥🤹🏻♀!
8-نقاشی بکش و اتاقت رو تمیز کن🪞✨!
9-موزیک گوش بده🙇🏻♀🎧!
#روتین‹.🌝💘.›
@CafeYadgiry😻
#روتین ₍🫐☁️₎
⊰•روتین هوشمندانه روزانه🗞🖇
┇🪴┇به گلدونات آب بده
┇💆🏻♀┇7 ساعت کار عمیق و متمرکز
┇🚫┇گوشی رو حالت پرواز بزار
┇🥘┇زمان ناهار ، گوشی چک نکن
┇🍵┇دم نوش دم کن
┇🍶┇آب زیاد بنوش
@CafeYadgiry🤍
روتین مرور کردن درسها:
#روتین #توصیه #ایده
•زمانهای مرور:قبل از خواب،فردا صبحش «یا ۲۴ ساعت بعد»،۳روز بعد،۱هفته بعد،۱ماه بعد💕
•مرور یعنی همون مطلبی که خوندی رو دوباره بخونی نه مطلب جدید!🌸🍈
•هر مطلبی که میخونی باید ۲۴ ساعت بعدش مرور کنی🍚🦋
•مرور کردن میتونه با زدن تستهای یه بخش از درس باشه✨☘
•نکات حاشیه نویسی شده توی کتاب و خلاصه های نموداری که نوشتی رو مرور کن🐛💚
•تمرین کن که وسواس رو هر دفعه بذاری کنار و سریع بخونیش🦄✨
🌼@CafeYadgiry🌼
⦅ #روتین🌿 '' ⦆
روتین شب‹.💗🥲.›↭.
• · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · •
- ستاره هارو تماشـٰا کن🧡🧦 .
- دمنوش درست کن🫐🫴🏼⸱࣭ ִֶָ 𖥻
- برنامه‌ی فردات و بنویس🌿🫙 .
- مسواك بزن🌸😻⸱࣭ ִֶָ 𖥻
- خوب بخواب💛👀 ֪֢
@CafeYadgiry🎀
{وقتایی که حوصلمون سر میره میتونیم🍓}
_آهنگ های شاد گوش کن🌸🎹
_یه دوش آب گرم بگیر🛀🧼
_نقاشی بکش🎨👩🏻🎨
_یه غذای جدید امتحان کن🍱🍜
_یه سینمایی جدید ببین🎬🎫
_به گل هات رسیدگی کن🌻🌸
_روتین پوستیت رو انجام بده🍓
#ایده #توصیه #روتین
@CafeYadgiry🎨
⊹˚. ִֶָ #روتین🪁 #توصیه
روتین یک روز معمولــۍ! 💛
• کتــٰاب بخونید .🧡✂️.
• اتــٰاقتون رو مرتب کنید .🍒🇩🇰.
• درس بخونید تکلیف هــٰاتون رو بنویسید .🕊🌿.
• آلبوم عکس هــٰاے بچگیتونو نگــٰاه کنید مرتبشون کنید .🌸.
• خــٰانوادگی فیلم ببینید .👩🏻🎓💛.
• بازے هــٰاے آنلاین انجــٰام بدین .🍓🔖.
• استعداد هــٰاتون رو کشف کنید .🍐.
• مدل موهــٰاے مختلف رو روے موهــٰاتون امتحــٰان کنید .⛅️✨.
@CafeYadgiry🛻
شش قانون مفید صبحگاهی🦋✨
.صبحانه تو کامل بخور 🚌💓
.روزی بیست دقیقه کتاب بخون😌🍕
.شکر گذاریت را بنویس🍊🛴
.روزی بیست دقیقه پیاده روی🥰🍓
.روتین پوستی صبح🌸🐋
#روتین #توصیه
@CafeYadgiry🪞
چطوری سحر خیز بشم؟ . . . ❨⛅️🌱❩
⤸ موقع خواب گوشی و فیلم و اهنگ رو کنار بزار🧺🩵 .
⤸ حتما محل خوابت آروم و تاریک باشه💚🦋 .
⤸ صبح ها دوش بگیر و ورزش کن و آهنگ انرژی بخش گوش بده🧚🏻♀🍓 .
⤸ صبح ها قهوه بخور و ویدیو های انگیزشی ببین🦋🎒 .
⤸ شام سبک بخور و از غذا پرچرب و سنگین دوری کن🍔🌸 .
⤸ هشت ساعت شب ها بخواب🙈💗 .
#روتین #توصیه #برنامه_ریزی
@CafeYadgiry🍨🤓
- روتین‌روزهای‌مدرسه ☕️📚
• 45 دقیقه قبل از کلاس بیدار شید و صبحانه بخورید تا زمان برای رفتن به مدرسه هم داشته باشید🥛💚
• موقع کلاس هیچ کار اضافه ای انجام ندید فقط گوش کنید و نکته برداری کنید تا یاد بگیرید📝 ✨
• تکالیف کلاستون و همون روز انجام بدید🍊📙
• اگه قصد چرت زدن داشتید حتما قبل از ساعت چـهار و نیم تا یک ساعت بخوابید🕓🦋
• مجموع ساعات کلاس و مطالعتون و به نـه اِلیٰ یـازده ساعت برسونید 😻.
#روتین #توصیه #برنامه_ریزی
@CafeYadgiry🤍🫂
قبل از شروع یه روز کاری خوب🖥⚡️
┇👘┇یه لباس راحت که بهت اعتماد به نفس میده رو بپوش
┇♥️┇حس خوبت رو بنویس و بگوع امروز عالی میشه
┇🍯┇وعده صبحانه رو حذف نکن ، مقوی و کامل بخور
┇📲┇کمتر از دیروز سراغ موبایل برو
┇🍶┇یه قمقمه آبمیوه مورد علاقت داشته باش
┇🗓┇لیست کاراتو بنویس
#توصیه #ایده #روتین #برنامه_ریزی
@CafeYadgiry🥺🥯