‹❤️🔥› ●هیچ فایده ای نداره که به گذشته برگردی ، چون تو دیروز نسبت به امروز آدم متفاوتی بودی. #روانشناسی 👩🏻‍🦱 #موفقیت 💪🏻 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

‹🏎❣› ●من از درد می ترسیدم تا موقعی که فهمیدم برای رشد کردنم لازمه. #روانشناسی 👩🏻‍🦱 #موفقیت 💪🏻 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

‹🏹🤍› ●چنان باش که بتوانی به هرکسی بگویی : مثل من رفتار کن. #روانشناسی 👩🏻‍🦱 #موفقیت 💪🏻 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#روآنشنآسی 🐰🌸 کارایی که باعث پیشرفتمون میشه🦋💙 ----------------------------------------------------------- •🌿•صبح زود بیدار شید🌊 مطمئنا برای شماهم پیش اومده که صبحایی که زود بیدار میشین بهتر به کاراتون میرسید و حالت کسلی ندارید پس این عادت رو همیشه رعایت کنید🤍🌬 •🌱•شکرگزاری کنید🧘🏻‍♀ شکرگزاری مطمئن ترین راه برای شادی و موفقیته. شکرگزاری کردن تمرکز ما رو از نداشته هامون برمیداره و دیدمون رو مثبت میکنه🥊🛷 •🍀•محیط اطرافتون رو مرتب کنید🛀 وقتی وسایل و خونه ی ما مرتب نیست و حالتی آشفته داره به سختی می تونیم روی اهداف و کارامون تمرکز کنیم🩰🧘🏻‍♀ پس روزی چند دقیقه به مرتب کردن لباسا و وسایلتون بپردازید🕊 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

🌼🧡🌼🧡🌼 #walpaper_story 🌼🧡🌼🧡🌼 •☆•کلیپ های جذاب #انگیزشی و #روانشناسی •☆• •☆•راه های رسیدن به موفقیت •☆• 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/390856761Cc31d6a6103 👆👆👆 •☆•بالا بردن #اعتمادبنفس،تقویت نیروی توانایی •☆• •☆•متن های فوق العاده زیبا و تاثیر گذار •☆• •☆•کانالی سرشار از آرامش •☆•

#روانشناسی🌿 #چگونه_درس_بخوانیم چطوری وقتی موقع درس خوندن فکرم می‌ره جای دیگه، دوباره تمرکز کنم؟! حتما برای هممون پیش اومده که موقع درس خوندن یهو‌ یه چیزی یادمون میاد و بعد که به خودمون میایم می‌بینم یک ساعت داریم بهش فکر می‌کنیم. تنها راه مقابله با این اتفاق این هست که افسار افکارمون رو به دست بگیریم! اینجوری که موقع درس خوندن یه کاغذ بذارید کنار دستتون و هر موقع هر فکری اومد سراغتون، به صورت تیتر وار بنویسیدش روی کاغذ و براش ساعت مشخص کنید که کی و چقدر میخواید بهش فکر کنید، ؛ #مثلا • حرفی که مهسا زد. ساعت ۱۴، ۱۵ دقیقه • به سارا پیام بدم بگم ... ساعت ۱۶، ۲۰ دقیقه • و... و سر قراری که گذاشتید بمونید حتما! یعنی حتما سر اون ساعتی که مشخص کردید به اون موضوعات فکر کنید. بعد از یه مدت خودتون خواهید دید که کمتر حواستون پرت افکار مزاحم میشه. ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#روانشناسی🌿 #چگونه_درس_بخوانیم چطوری وقتی موقع درس خوندن فکرم می‌ره جای دیگه، دوباره تمرکز کنم؟! حتما برای هممون پیش اومده که موقع درس خوندن یهو‌ یه چیزی یادمون میاد و بعد که به خودمون میایم می‌بینم یک ساعت داریم بهش فکر می‌کنیم. تنها راه مقابله با این اتفاق این هست که افسار افکارمون رو به دست بگیریم! اینجوری که موقع درس خوندن یه کاغذ بذارید کنار دستتون و هر موقع هر فکری اومد سراغتون، به صورت تیتر وار بنویسیدش روی کاغذ و براش ساعت مشخص کنید که کی و چقدر میخواید بهش فکر کنید، ؛ #مثلا • حرفی که مهسا زد. ساعت ۱۴، ۱۵ دقیقه • به سارا پیام بدم بگم ... ساعت ۱۶، ۲۰ دقیقه • و... و سر قراری که گذاشتید بمونید حتما! یعنی حتما سر اون ساعتی که مشخص کردید به اون موضوعات فکر کنید. بعد از یه مدت خودتون خواهید دید که کمتر حواستون پرت افکار مزاحم میشه. ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#روانشناسی ₍🤾🏻‍♂💫₎ ⊰• ۶ قانون برای رسیدن به شادی🤸🏻‍♀🍃 ┇🥑┇حواست به تغذیه‌ت باشه ┇🌄┇صبح زود بیدار شو ┇😊┇لبخند یادت نره ┇🧘🏻‍♂┇حواست به تغذیه روحت باشه ┇💭┇همیشه مثبت فکر کن ┇🔋┇به خودت انرژی بده ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#روانشناسی 🌱 •چطور از احساساتمون مراقبت کنیم: -بدون اینکه انتظار داشته باشید که فرد برای شما جبران کند، کاری را برای او انجام دهید -تکنینک‌های مختلف تنفس کشیدن را تمرین کنید. -شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید. -به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب می‌شود. -موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به اشتراک بگذارید. -دفترچه یا اپلیکیشن‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان را برای کاهش استرس و اضطراب به کار بگیرید. -نوشتن، نوشتن، نوشتن: یک دفتر روزانه داشته باشید و در مورد احساسات خودتان کاملا صادق باشید. -از اینکه بیش از حد نسبت به خود انتقاد کنید، خودداری کنید. -به فکر انجام کارهای خلاقانه‌ای باشید که ترس، اضطراب، ناامیدی و غیره را آزاد کند. با یک دوست یا عضو خانواده که شما را درک می‌کند وقت بگذارید. ‌ .

#روانشناسی🩵💍𓍯 این رابـ&طه ها بیمارت میکنن❤️‍🩹 : - رابـ&طه ای که برای دریافت عشق و توجه باید همه جوره سرویس بدی و هر لحظه تلاش کنی - رابـ&طه ای که همیشه تو مقصر شناخته میشی و فقط تو مجبوری و باید عذرخواهی کنی - رابـ&طه ای که راحت نمیتونی از اشتباهاتت بگی یا درددل کنی، چون بعدا توسط حرف های خودت کلی سرزنش و مسخره میشی - رابـ&طه ای که تو و احساساتت فهمیده نمیشید و مجبوری همه چی رو درون خودت بریزی - رابـ&طه ای که براحتی خط قرمزهای تورو زیر پا میذاره و تورو به حساسیت بیش از حد هم متهم میکنه - رابـ&طه ای که برای اینکه ناراحتش نکنی هیچوقت نتونستی درست از خواسته هات و نیاز هات بگی بفرست برای کسی که نیاز داره👀🕊️ . . .