#روانشناسی🌿 #چگونه_درس_بخوانیم چطوری وقتی موقع درس خوندن فکرم می‌ره جای دیگه، دوباره تمرکز کنم؟! حتما برای هممون پیش اومده که موقع درس خوندن یهو‌ یه چیزی یادمون میاد و بعد که به خودمون میایم می‌بینم یک ساعت داریم بهش فکر می‌کنیم. تنها راه مقابله با این اتفاق این هست که افسار افکارمون رو به دست بگیریم! اینجوری که موقع درس خوندن یه کاغذ بذارید کنار دستتون و هر موقع هر فکری اومد سراغتون، به صورت تیتر وار بنویسیدش روی کاغذ و براش ساعت مشخص کنید که کی و چقدر میخواید بهش فکر کنید، ؛ #مثلا • حرفی که مهسا زد. ساعت ۱۴، ۱۵ دقیقه • به سارا پیام بدم بگم ... ساعت ۱۶، ۲۰ دقیقه • و... و سر قراری که گذاشتید بمونید حتما! یعنی حتما سر اون ساعتی که مشخص کردید به اون موضوعات فکر کنید. بعد از یه مدت خودتون خواهید دید که کمتر حواستون پرت افکار مزاحم میشه. ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#روانشناسی🌿 #چگونه_درس_بخوانیم چطوری وقتی موقع درس خوندن فکرم می‌ره جای دیگه، دوباره تمرکز کنم؟! حتما برای هممون پیش اومده که موقع درس خوندن یهو‌ یه چیزی یادمون میاد و بعد که به خودمون میایم می‌بینم یک ساعت داریم بهش فکر می‌کنیم. تنها راه مقابله با این اتفاق این هست که افسار افکارمون رو به دست بگیریم! اینجوری که موقع درس خوندن یه کاغذ بذارید کنار دستتون و هر موقع هر فکری اومد سراغتون، به صورت تیتر وار بنویسیدش روی کاغذ و براش ساعت مشخص کنید که کی و چقدر میخواید بهش فکر کنید، ؛ #مثلا • حرفی که مهسا زد. ساعت ۱۴، ۱۵ دقیقه • به سارا پیام بدم بگم ... ساعت ۱۶، ۲۰ دقیقه • و... و سر قراری که گذاشتید بمونید حتما! یعنی حتما سر اون ساعتی که مشخص کردید به اون موضوعات فکر کنید. بعد از یه مدت خودتون خواهید دید که کمتر حواستون پرت افکار مزاحم میشه. ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲