⭕️ استراحت بین درس چگونه باشه؟
✅استراحت 10 تا 15 دقیقه ای پیشنهاد میشه!
✅چشم هات رو ببند و چند نفس عمیق بکش!
✅میتونی از حرکات کششی استفاده کنی!
✅یه کم راه برو!
✅مواد قندی استفاده کنید!
✅یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده، مثلا یه شعر کوتاه بخون!
❌چیکار نکنیم ؟
🚫کار با گوشی
🚫دیدن تلویزیون
🚫آهنگ گوش کردن
🚫و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون می‌شود پرهیز کنید!
✍ واحد مشاوره دبیرستان دماوند
🌞 امروز، خورشید همان یادآور امید و زندگی، دوباره طلوع کرد.🌺
تا به تو بگه که برای رسیدن به اهدافت هیچ وقت خودتو با نتایج بقیه مقایسه نکنی⛔️
می‌دونی چرا؟
چون خورشید و ماه، هر دو درخشانن ولی هرکدوم در زمان خاص خود می‌درخشن.👌
#انگیزشی
✍ واحد مشاوره دبیرستان دماوند
🍃 میلاد با سعادت #امیرالمؤمنین_امام_علی_علیه‌السلام و روز گرامیداشت مقام #پدر مبارک‌باد.🙂
🔹 حضرت علی علیه‌السلام:
دانش، با تن آسایى به دست نمى‌آید.
لا یُدْرَکُ الْعِلْمُ بِراحَةِ الْجِسْمِ.
Acquiring knowledge is not possible by laziness
🔺غررالحکم، صفحه ۳۴۸
@Damavandschool
✅ برای امروز بیاییم یک خصوصیت مثبت را در خودمان پرورش بدهیم
مثلا اگر آدم زودرنجی هستیم، صبر را پرورش دهیم
اگر خیلی خونسرد هستیم، جنبیدن در کارها را در خودمان پرورش دهیم
اگر زبانمان تلخ هست، امروز خوش زبان شویم.
بیاییم در کنار هم یک تغییر کوچک داشته باشیم💚
#انگیزشی
@Damavandschool
#سوال❓
◀️ سرعت مطالعه من خيلی پايينه و همين باعث میشه تمركزم كم بشه؛ چیكار بايد كرد؟
✅ پاسخ:
قبل از شروع مطالعه مشخص كنيد در بازه مطالعاتی خود می‌خواهيد چند صفحه مطالعه كنيد يا چند تست بزنيد (مطالعه حجمی-زمانی).
هر بار سعی كنيد اين تعداد را مقداری افزايش دهيد(تا حدی افزایش دهید که از کیفیت مطالعه شما کاسته نشود.)
همچنين اگر در هنگام مطالعه، موضوعی ذهن شما را درگير می‌كند، آن را در برگه‌ای بنويسيد و زمانی مشخص را در غیر از زمان مطالعه به فكر كردن و يافتن راه حلی برای اين موضوع اختصاص دهید.
@Damavandschool