#تحصیلی #آفت‌های_مطالعه ۶. برگشت به عقب کلمات و عبارت های درسی معمولا با نظم خاصی نوشته میشه و مفاهیم به دنبال هم بیان میشه. موقعی که خوندن همراه با درک مطلب نباشه یه اتفاق ساده میوفته وقتی به سطر بعدی میرسی مغزت ناخودآگاه فرمان میده که چیزی نفهمیدم برگرد !! و چشم شما برای درک مطلب به عقب برميگرده و یه نگاه سطحی به مطالب قبلی میندازه این باعث میشه نظم مطالب در ذهنت در هم بریزه. و دچار آشفتگی بشه اینجاست که شما دچار " دوباره خوانی " شدید🤯 🎯@Danesh_Fan

‌ گاهی از مواقع لازمه برای یادگیری کامل، مطلبی را دوباره بخونی ولی اگه این عادت همیشگی بشه باعث کاهش یادگیری عمیق، تکرار نابجا، وسواس مطالعه، کاهش سرعت و پیشرفت مطالعه ات میشه. 🎯@Danesh_Fan

🔺 ۱۸ لغایت ۲۴ مهرماه🔺 🍏 هفته بهداشت روان گرامی باد 🍏 🎯@Danesh_Fan

نکاتی در مورد اهمیت تحلیل آزمون های آزمایشی ویژه دانش آموزان پایه #دهم ، #یازدهم و #دوازدهم 🎯@Danesh_Fan

جدول #حذفیات دروس آزمون سراسری 1404.

🔹منابع کنکور۱۴۰۴ 🎯@Danesh_Fan

🔰 شش بعد سلامت روان عبارتند از: ۱. خودپذیری. ۲. روابط مثبت با دیگران. ۳. خودمختاری. ۴. تسلط بر خود و محیط خود. ۵. مقصود (هدف) در زندگى. ۶. رشد شخصی. کسانی که سطح بالایی از این شش ویژگی را دارند؛ 📍خودپذیری: از نگرش مثبت به خود برخوردارند، جنبه های متعدد خود را میپذیرند، از جمله ویژگیهای مثبت و نقاط ضعف خود را. 📍روابط مثبت با دیگران: روابط گرم، رضایتبخش و مطمئنی با دیگران دارند، به رفاه دیگران اهمیت میدهند، از همدلی عمیق، محبت و صمیمیت برخوردار هستند، و مصالحه در روابط انسانی را درک میکنند. 📍خودمختاری: خودمختار و مستقل هستند، در برابر فشارهای اجتماعی برای فکر کردن و عمل کردن به شیوه خاص مقاومت میکنند و رفتارشان را از درون تنظیم میکنند و با معیارهای شخصی خودشان را ارزیابی میکنند. 📍تسلط بر خود و محيط تحت كنترل خود: در رابطه با اداره کردن خود و محیط، احساس تسلط و شایستگی میکنند؛ مجموعه پیچیده ای از فعالیتهاي خود را کنترل میکنند؛ از فرصتهای موجود در محیط استفاده موثر میکنند؛ میتوانند موقعیتهایی را انتخاب کنند یا به وجود آورند که با نیازها و خواسته ها یا ارزشهای شخصی مناسب باشد. 📍هدف در زندگى: در زندگی هدف دارند؛ احساس میکنند زندگی حال و گذشته معنی دارد، برای زندگی کردن برنامه و هدفهایی دارند. 📍رشد شخصی: احساس میکنند جریان رشد ادامه دارد، خود را رشد کننده و گسترش یابنده میبینند، به روی تجربیات جدید گشوده هستند، به صورتی تغییر میکنند که بیانگر خودآگاهی و اثربخشی بیشتر است. #هفته_بهداشت_روان

#تحصیلی #آفت‌های_مطالعه ۷.وسواس در مطالعه تاحالا شده یه مطلبی را بخونی و بعدش شک کنی که آیا خوب فهمیدم یا نه⁉️ دوباره بخونی دوباره بخونی دوباره بخونی دوباره بخونی . . . . برای یادگیری یه مطلب کوتاه وقت خیلی زیادی بزاری❓️ ☑️ احتمالا وسواس مطالعه داری 🎯@Danesh_Fan

◇ پیشنهاد میکنم برای درمان، شجاعت داشته باشی و تصمیم بگیری مطلب را یکبار بخونی و بعدش با طراحی سؤال و یا حل نمونه سوال یادگیری خودت را محک بزنی 👌 شجاعت داشته باشی که نگران نتیجه یا شکست نباشی🌱 مطمئن باش با تکرار و تمرین میتونی از شر وسواس مطالعه راحت بشی 🎯@Danesh_Fan

#روانشناسی #سلامت_روان ✅با نیم نگاهی به گذشته و آینده در حال زندگی کنیم... شاد باشید☺️ 🎯@Danesh_Fan