#سوال پر تکرار #تمرکز ندارم و نمیدونم چکار کنم 😢 #پاسخ مشاور 🔰 1️⃣ گام اول : مشخصش کن ⬅️تعیین کن توی تایم یکی دو ساعته مطالعه میخوای تا کجا پیش بری و بخونی، این باعث میشه کمتر دست دست کنی و تمرکز بهتری روی درس داشته باشی 2️⃣ گام دوم : دوری از گوشی موبایل ⬅️وقتی درس میخونی گوشی موبایل رو نزدیک خودت قرار نده و حتی توی تایم استراحت بین دروس هم سمتش نرو چون که فکرت رو درگیر می‌کنه و باید ذهنت شرطی بشه که تایم استراحت رو فقط برای استراحت واقعی بذاره 3️⃣ گام سوم : نوشتن افکار منفی ⬅️توی یه برگه تمام افکارت موقع مطالعه رو بنویس و بذارش برای بعد از اتمام برنامه روزانه ت ، چون خیلی از افکار در لحظه اتفاق میافته و ممکنه بعدا کلا دو دقیقه هم وقتت رو نگیره 🎯@Danesh_Fan

#سوال : از کجا بفهمم موقع درس خوندن #تمرکز داشتم یا نه ؟ #پاسخ مشاور🔰 ⬅️ برای اینکه بفهمی با تمرکز درس خوندی یا نه سعی کن توی روتین شبت مباحثی رو که اون روز خوندی رو برای خودت توضیح بدی و یه جورایی خوندنت رو ارزیابی کن که متوجه بشی موقع مطالعه تمرکز داشتی یا نه 🎯@Danesh_Fan

‌ ‌ سالها بود که می خواستم از فردا شروع کنم اما همیشه فردا یک روز از من جلوتر بود. سالها گذشت تا فهمیدم باید از #همین-الان شروع کنم ... الان درک میکنم، درواقع این خوده من هستم که نمیخام شروع کنم ... تا وقتی ساکن بمونی #انگیزه نمیاد سراغت... #انگیزشی 🎯@Danesh_Fan

سلام رفیق✋️ میلاد با سعادت حضرت ابوالفضل العباس را تبریک میگم 🌸🍃 در این روز عزیز صبحت با نور خدا روشن و نور خدا بر قلبت جاری الهی که حاجات دلت با حکمت خدا یکی باشه🤲 🎯@Danesh_Fan

#سوال : چرا نمی تونم برنامه‌هامو کامل  اجرا کنم؟ #پاسخ مشاور 🔰 ⚠️احتمالا تا حالا برای خودت از اینجور روتین ها در نظر گرفتی که.... 🔻صبح ها نرمش کنم 🔻تعداد تست زنی را بیشتر کنم 🔻تایم مطالعه‌ام را افزایش بدم 🔻هر روز کمی پیاده روی کنم 🔻کتاب خوندن را شروع کنم ❌اما هربار اینجوری شده که ... 🔻یا اصلاً شروع نکردی 🔻یا کمی بعد از شروع، ادامه اش ندادی ⁉️راه حل چیه ؟ #انگیزه 🎯@Danesh_Fan

🎯مشکل نداشتن اراده نیست چون اگه اراده نداشتی اصلا اون تصمیم رو برای بهبود کیفیت زندگیت نمیگرفتی مشکل در عملی نکردن تصمیماته، عدم وجود "انگیزه کافیه" ⭕️ چرا نمی‌تونم برنامه هام را اجرا کنم؟ 🔖اگر بگم  فردا صبح ساعت ۵ بلیت پرواز برای مسافرت  داری. احتمال خواب موندن شما خیلی کمه ، چرا؟ چون #انگیزه و هیجان زیادی داری🥳🤩 ولی اگر بگم فردا باید ساعت ۵ صبح برای درس خوندن از خواب بیدار بشی به احتمال زیاد خواب میمونی یا اگر بیدار شدی خیلی خواب آلود وخسته هستی😵‍💫 ✔️بنابر این پشت هر تصمیمی، باید انگیزه ای قوی  وجود داشته باشه اگر نمیتونی برنامه‌ها را با قدرت انجام بدی . علت رو در انگیزه جستجو کن🧐 🎯@Danesh_Fan

🤔البته این به معنای نبود کامل انگیزه نیست ‌ گاهی #انگیزه و هدف رو به خواب فراموشی میسپاری یا به بی‌خیالی میزنی و نیازه هر چند وقت یکبار در بازه های مشخص اهدافت رو دوباره به  خودت یادآوری کنی...👍 ✨گاهی وقتا صحبت با یه مشاور، معاشرت با افراد با انگیزه، دوری از رفقای سمی، تغییر دادن پروفایل، نصب جملات و تصاویر انگیزشی در معرض دید می‌تونه به راحتی انگیزه‌هات را افزایش بده✨ 🎯@Danesh_Fan