#فرصتی_برای_مطالعه #روانشناسی #خودیاری شما هم مانند اکثر نوجوانان، یک‌لحظه شاد و پرانرژی و لحظة بعد مضطرب و غمگین، یا سرشار از خشم هستید؟ وقتی در این احساسات غرق شدیم، فکر می‏کنیم که تغییر این هیجان‏ها، خارج از کنترل ماست‼️ اما آنچه بیشتر نوجوانان (و حتی بزرگسالان) نمی‌دانند، این است که ما توانایی تغییر خود را در اختیار داریم💪 و اگر این کار را یاد بگیریم؛ به‌جای رفتارهای اشتباه و کنترل‏نشده، جایگزین‌های مناسبی را انتخاب خواهیم کرد. تمرینات این کتاب به شما می‌آموزد تا چگونه بر عادت منفی خود غلبه کنید. 🪄🪄این کتاب کمک می‌کند تا به شیوه‌ای یاری‌بخش و مثبت فکر کرده و #اعتمادبه‌نفس کافی را برای زندگی واقعی و شاد کسب نمایید. @Danesh_Fan