#تحصیلی #حافظ ❓چطوری میتونیم حافظه‌مون رو تقویت کنیم و بهتر مطالب به یادمون بمونه؟ ✔️ خب برای پاسخ به این سوال باید بدونید که فاکتورهای بسیاری دخیله که سعی میکنیم خلاصه یکی یکی بررسی‌شون کنیم. 1️⃣اولین و یکی از مهم‌ترین فاکتورها که اتفاقا به چشم خیلی از بچه‌ها هم نمیاد خوابه! خواب کافی و منظم!!! حتما باید خواب شبانه کافی داشته باشید چون بهترین زمان برای خواب حدود ۱۲ شب الی ۵ صبحه که بهترین تاثیر رو روی بازسازی و استراحت مغز داره. 2️⃣داشتن تنوع در مطالعه فاکتور دیگه‌ایه که میتونه به وضعیت ما کمک کنه! اگر ما به جای اینکه کل روز زیست بخونیم چندین درس رو مطالعه کنیم باعث میشه که روند و مطالب برامون تکراری نباشن چون ذهن‌مون بعد از برخورد با چیزهای متفاوت بهتر میتونه اونا رو به خاطر بسپاره😉 3️⃣کلید یک مطالعه موفق مروره! همه ما وقتی یک مطلب رو می خونیم اگه مرور نداشته باشیم فقط تو حافظه کوتاه مدتمون قرار میگیره و بعدش پاک میشه. پس با داشتن یک برنامه که مرورها هم در اون لحاظ بشه میتونه حافظه بلندمدت‌مون هم تقویت کنه😃 🎯@Danesh_Fan