#آلودگی_هوا برای مقابله با اثرات آلودگی هوا یکی از راهکارهای عملی و طولانی مدت، گنجاندن مواد غذایی سم زدا در رژیم غذایی است. تحقیقات نشان داده است که برخی غذاهای سرشار از ویتامین C و E می توانند به تمیز کردن سیستم بدن شما ، به ویژه دستگاه تنفسی کمک کنند ، زیرا این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و خاصیت ضد التهابی هستند.

ویتامین E موجود در روغن زیتون ، عملکرد ریه را بهبود می بخشد. اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون برای کاهش التهاب نیز مفید هستند. بهترین راه برای مصرف روغن زیتون و به دست آوردن حداکثر مزایای آن استفاده روغن زیتون بکر و خام در سالادهای شماست زیرا قرار گرفتن در معرض گرما در هنگام پخت و پز می تواند ترکیب شیمیایی آن را تغییر داده و برخی از خواص درمانی را از دست دهد.

یک مطالعه بالینی ۱۲ هفته ای که در استان جیانگ سو توسط دانشکده بهداشت عمومی بلومبرگ در دانشگاه جان هاپکینز انجام شده است که مشخص کرد در افرادی که #کلم_بروکلی مصرف می کنند ، سموم ناشی از اوزون ذرات آلاینده را دفع می کنند. این دفع به دلیل وجود سولفورافان ، یک ترکیب ضد سرطان ، در کلم بروکلی است.

غذاهای غنی از ویتامین C بخورید این ویتامین به ساخت مواد لازم برای ترمیم و همچنین مواد تقویت کننده رگ‌های خونی کمک می‌کند و باعث می‌شود سریعتر بهبود پیدا کنند. منابع مناسب عبارتند از #پرتقال، #توت_فرنگی، #انبه، گریپ فروت، کلم بروکلی

#گوجه_فرنگی رژیم غذایی شما باید شامل مقدار زیادی گوجه فرنگی تازه نیز باشد زیرا لیکوپن موجود در گوجه فرنگی، آنتی اکسیدانی است که شما را در برابر بیماری های تنفسی محافظت می کند.

▪️ توسّل شب جمعه | حضرت زینب و حضرت رقیه سلام الله علیهما ⚠️ لطفاً با حال معنوی مناسب ببینید.🤲🖤🖤🥀 #التماس_دعا 🤲

۲۳ آذرماه ۱۳۳۹ بود که #سید_ابراهیم متولد شد... #تولدت_مبارک_رئیسی_عزیز سلام ما را در #شب_جمعه به سیدالشهداء برسان🤲🖤🥀 هر هفته جمعه ها منتظر بودیم ببینیم نوبت کدوم استانه 😔 تو خاک و گل و آب و گرما و سرما و برف بین مردم بود چند ماهه دیگه خبری از روزهای جمعه پر کار رییس جمهور نیست 😔

#دارالقرآن_فاطمیون_ملارد #هیئت_فاطمیون #دعای_ندبه #روزهای: جمعه #ساعت: ٧/٣٠ الی ۹ صبح هَل مِن مُعینٍ فَاُطیلٍ مَعَه العَویلَ وَ البُکاء😭😭 ایا یاری گری هست در گریه برای اقا مرا یاری کند 😭😭 عَزیزٌ عَلَیَّ اَن اَبکیَکَ وَ یَخذُلَکَ الوَری سخت است برمن ؛ که برای شما گریه کنم در حالیکه مردم شما را وا میگذارند 😭 روز و ماه و سال‏ها بگذشت در هجران تو  در فراقت صبح جمعه ندبه کردن تا به کى؟😭 #پذیرایی: صبحانه نذر ظهور #آدرس: جاده ملارد، سرآسیاب، خیابان معلم، بعد از بلوار راغب،بن بست۱۹، دارالقرآن فاطمیون (ویژهٔ خواهران) منتظر حضور شما عاشقان و منتظران مولا هستیم. @Darolghoranfatemion

در دفاع از سخن درست پزشکیان رئیس جمهور دیروز با انتشار فیلمی خطاب به مردم ایران، از همه خواست تا با مدیریت بهتر انرژی، کاری کنند ذخیره سوخت کشور حفظ شود تا بتوانیم در فصل سرما به همه مردم گاز بدهیم. واقعیت ماجرا این است که جدای از کم کاری هایی که دو وزارتخانه نفت و نیرو انجام دادند تا امسال ذخیره سوخت کمتری داشته باشیم، ما مردم ایران بسیار راحت و مفت انرژی را هدر میدهیم و به زبان ساده تر؛ خیلی راحت اسراف میکنیم و هیچ توجهی نداریم که همین گاز و برقی که به راحتی و به ارزانی در دسترس ماست، چقدر ارزشمند، استراتژیک و حیاتی است تا جایی که بسیاری از جنگ ها و اختلافات بزرگ بین کشورها دقیقا بر سر همین انرژی و چیزی است که ما به راحتی آن را هدر میدهیم. یک مثال ساده همین است که بارها دیده ایم؛ ابتدا به صورت بی رویه انرژی مصرف میکنیم تا اتاق گرم شود و بعد که زیادی گرم شد، لای پنجره را باز میکنیم تا اتاق کمی خنک شود! دو ماه قبل که برای اجلاس IPU به عنوان هیات پارلمانی ایران به سوئیس رفتیم، بعد از خارج شدن از فرودگاه و ورود به خیابانهای ژنو، اولین چیزی که خیلی به چشمم آمد، تاریکی بیش از حد بزرگراه ها و خیابانها بود. تقریبا یا چراغی برای روشن کردن خیابانها و بزرگراه ها وجود نداشت یا بسیار بسیار کم بود! انگار در شهر ارواح بودم و تاریکی بیش از حد خیابانها بسیار غافلگیرم کرده بود، آن هم در یکی از مرفه ترین و ثروتمندترین کشورهای اروپا که هیچ تحریم و فشار خارجی نیز علیه آن وجود ندارد و یک سوم برقش اتمی است. جالبتر اینکه وقتی وارد هتلی شدیم که بسیاری از مسئولان و مقامات ارشد سیاسی کشورهای دیگر نیز در همانجا اقامت داشتند، با غافلگیری دوم مواجه شدم. دمای اتاق تقریبا سرد بود و وقتی پیگیر شدم تا از طریق سیستم گرمایشی دمای اتاق را گرم تر کنم متوجه شدم از درجه ۲۳ به بالا امکانش وجود ندارد! چون انرژی در آنجا آنقدر مفت نبود که حتی در هتل هایش هم خیلی راحت مصرف شود! در حالیکه در مسافرخانه های درجه چندم تهران و مشهد و اصفهان و... هرچقدر بخواهید میتوانید اتاقتان را گرم یا سرد کنید! همه اینها را نوشتم تا یک نتیجه بگیرم؛ پیشرفت ایران لزوما با سرمایه گذاری خارجی و شعار و... پیش نمیرود. ما مردم ایران با همه اختلاف سلیقه ها باید بپذیریم که بسیاری از موفقیت هایمان بستگی به حرکتهای بزرگ جمعی دارد که یک مثالش همین مصرف انرژی است. لذا از رئیس جمهوری که حتی به او رای ندادم نیز تشکر میکنم که برای فرهنگ سازی در این باره پیشقدم شد و خودم نیز همه توانم را برای مدیریت مصرف انرژی در خانه، محیط کار و... به کار می بندم. همه ما در یک کشتی نشسته ایم و باید این مشکلات را با همدیگر حل کنیم.☺️✅

برای بهره‌مندی از این نعمت، به فکر آینده و نقاط یخ‌زده کشور باشیم. (من درجه پکیج رو کم کردم و دو تا رادیاتور رو بستم. شما هم اقدام کنید.)😉✅

#شب_یلدا #شب_مهربانی در یلدای مهربانی دست گیر هم نوعان نیازمند خود باشیم اجاق نیکی ها رو روشن کنیم تا دچار سردی فاصله ها نشویم کنار هم بودن را قدر بدانیم و به شکرانه این گرمای کنار هم بودن دست گیر نیازمندان باشیم در صورت اهدای میوه هم با خادمین گروه هماهنگ فرمایید منتظر مهربانی های شما خوبان هستیم 🌺🌺🌺 واریز بنام سیده زهرا علوی (لمس کنید کپی میشه)👇

۵۸۵۹۸۳۱۱۵۵۷۳۶۵۵۵

لینک دعوت به گروه خانۂ مهر فاطمیون در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3224699089C02d66e3eea

پخش مستند «فردای دخترم» با موضوع معرفی خدمات سازمان بسیج جامعه زنان کار مشترک گروه مستند بنیاد فرهنگی روایت فتح و سازمان بسیج جامعه زنان کشور جمعه ۲۳ آذر ماه ـ ساعت ۱۵:۳۰ از شبکه افق سیما #بنیاد_فرهنگی_روایت_فتح #فردای_دخترم

صهیونیست ها؛ با نقشه زمینهای سوریه را در حال تقسیم هستند. این صحنه؛ قلب هر شهروند وطن دوست سوری را عمیقا به درد میاورد..😔

🔶 صلوات روز جمعه، جهت دفع بلا 💠 توصیه ای از عارف کامل آیت الله العظمی میرزا محمدعلی شاه آبادی، به روایت فرزندشان مرحوم آیت الله حاج آقا نصرالله شاه آبادی ⏰ 1 دقیقه عبارت صلواتی که مرحوم آیت الله محمدعلی شاه آبادی رضوان الله تعالی علیه فرمودند اللهم ادفع عنّی البلاء المُبرَم من السماء، إنّک علی کلِّ شیءٍ قدیر، اللهم صل علی محمد و آل محمد (هفت مرتبه) #صلوات_خاصه_روز_جمعه برای آگاهی بیشتر با ما همراه شوید✅ اینجا👇👇👇 @Darolghoranfatemion

🔹شهید ابراهیم رئیسی تولدت مبارک ان شا الله از روحیه خستگی ناپذیری در خدمت به ما هم عطا کنید .

❥༻⃘⃕࿇﷽༻⃘⃕❀༅⊹━┅┄

#سلام_امام_زمانم 💚✋ #سلام‌‌‌مرهم‌دردها تا کی ای جان اثر وصل تو نتوان دیدن؟ که ندارد دل من طاقت هجران دیدن... #سعدی ═══✼🍃🌹🍃✼══           @Darolghoranfatemion ═══✼🍃🌹🍃✼══

#صبر صبور بودن یه آداب و تعریفی داره ! صبور بودن به معنای یکجا نشستن و انتظار کشیدن نیست ... صبوری حین تلاش معنی میده تو تلاشتو می‌کنی اما بابت نتیجه خودتو نمی‌بازی ... پاش می‌ایستی هرجور که بود گاهی حتی بیشتر می‌جنگی اینه آداب صبوری ... صبوری با سکون با شکست خوردگی فرق داره صبور خودشو نمی‌بازه بلکه قوی تر میشه چون بلده خودشو سرپا نگه داره ...👌 ═══✼🍃🌹🍃✼══           @Darolghoranfatemion ═══✼🍃🌹🍃✼══

✅شاید رزق امروزمون دیدن این کلیپ باشه😭 اللهُم عَجِّل لِولیک الفَرج🤲 #امام_زمان #ظهور برای آگاهی بیشتر با ما همراه شوید✅ اینجا👇👇👇 @Darolghoranfatemion

قصد از فرستادن این کلیپ این هست که بگم تاثیر رسانه رو نادیده نگیریم... پ.ن وضعیت زندگی و معیشت سخت شده اما ما با مقایسه غلط سخت ترش میکنیم...😒 برای آگاهی بیشتر با ما همراه شوید✅ اینجا👇👇👇 @Darolghoranfatemion

🔴 نماینده زرتشتیان پاسخ میدهد : چرا اسلام توانست وارد ایران شود نماینده جامعه زرتشتیان، موبد «بهزاد نیک دین» و یک روحانی زرتشتی داستان مسلمان شدن ایرانیان زرتشتی را بیان می‌کنند... #زرتشت #ایران_باستان #ضد_شبهه __________________________ #اللٰهُمَ‌عَجِّلْ‌لِوَلیِکَ‌الفَرَجْ‌بِه‌حَقِ‌زینب 🔴اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد.👇👇 @Darolghoranfatemion

با بچه های فاطمه چون همنشین است بر دامنش عطر گلاب و یاس دارد فانوس حاجات جهانی روشن است ازلطفی که نور چشم او - عباس - دارد🥀🖤 ✍ اعظم سعادتمند 🏴 #ام‌البنین

ام البنین، بی بی جان... دعای ام البنینِ که شدم نوکر عباس...🖤🥀 #یااباعبدالله

📚 زندگی‌نامه مادر مهتاب ✏️نویسنده: واحد تحقیقات مرکز رایانه ای قائمیه 🇮🇷 ناشر: نشر دیجیتال قائمیه ⏳تاریخ نشر: ۱۳۹۳ ه.ش 🔰 حجم: ۱ مگابایت 📣 زبان: فارسی 📄 تعداد صفحه: ۳۰ 🔆 توضیح: در این کتاب سعی شده مختصری از زندگانی حضرت ام البنین همراه با تحلیلی کوتاه بیان گردد. #️⃣ #تاریخ #ام_البنین #سیره #تسنیم #کتابخانه_مجازی

❇️یک ختم عالی به حضرت ام البنین علیهاسلام صد مرتبه سوره حمد هدیه به حضرت ام البنین علیهاسلام... و سوره یس خوندن برای حضرت ⚫️یا عباس دخیلک....🥀🖤🤲 __________________________ #اللٰهُمَ‌عَجِّلْ‌لِوَلیِکَ‌الفَرَجْ‌بِه‌حَقِ‌زینب 🔴اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد.👇👇 @Darolghoranfatemion