در آیینه به #زبان خودتون نگاه کنین رنگ زبان شما چه رنگیه؟ 👈🏻صورتی 👈🏻صورتی کم رنگ و بی روح 👈🏻قرمز پر رنگ 👈🏻بنفش . به این زبان دقت کنید که رنگ لاشه قرمز پر رنگ هست و ایشون مشکل قلبی، #فشار_خون ، #قند_خون و #غلظت_خون داشتن . ♦️در صورتیکه تمایل به #مشاوره و #درمان داشتید پی وی پیام دهید👇👇 @Daro_shafa ♦️لینک گروه برای دعوت از دوستان👇👇 @Daroshaf

✅عوامل زیر احتمال برگشت اسید معده به طرف مری را افزایش می دهند که باید از آنها اجتناب نمود: 🔹عدم اسعمال #دخانیات 🔹عدم مصرف کافئین (قهوه، چای، کاکائو، نوشابه گازدار)، الکل، شکلات و نعناع 🔹عدم مصرف سس و فراورده های گوجه فرنگی، فلفل و غذاهای ادویه دار 🔹عدم مصرف چربی ها مثل کره،‌خامه و سس مایونز 🔹عدم مصرف مرکبات یا آب مرکبات ترش مثل پرتغال، ‌انار و نارنگی ترش 🔹عدم مصرف غذاهای سنگین و حجیم 🔹عدم سریع و با عجله خوردن غذا 🔹مدم میل کردن غذا در هنگام عصبانیت و هیجان 🔹عدم نوشیدن بیش از حد آب و مایعات همراه با غذا 🔹حفظ وضعیت نشسته به مدت ۴۵ تا ۶۰ دقیقه پس از خوردن غذا 🔹پرهیز از خوابیدن بعد غذا (تا ۳-۲ ساعت) 🔹عدم فعالیت های سنگین یا خم شدن به جلو بعد از غذا 🔹عدم مصرف داروهایی که باعث شل شدن دریچه مری به معده می شوند، مانند نیترات ها و کلسیم بلوکرها (داروهای ضد آنژین قلبی و #فشار_خون). 🔹عدم پوشیدن شلوارهای تنگ (جین)